Conseils sur le divorce : 33 astuces pour rendre le processus aussi indolore que possible

Le divorce n’est jamais facile, mais il existe des moyens de le rendre plus facile.

Ces conseils d’avocats, de médiateurs et d’experts en relations peuvent vous aider.

  • Que vous l’ayez vu venir,
  • que vous l’ayez initié vous-même
  • ou que vous ayez été pris au dépourvu

…le divorce n’est jamais facile.

C’est, à toutes fins utiles, la fin de quelque chose que vous pensiez être permanent.

Par conséquent, il est facile pour la colère, le ressentiment et d’autres émotions aussi puissantes d’assombrir la procédure de divorce qui suit et de la rendre beaucoup plus douloureuse, tant en termes d’émotions que de dépenses.

Si aucune mesure n’est prise, par exemple, pour vous aider à gérer la tristesse du divorce, vous risquez de transformer votre avocat en thérapeute et de faire monter en flèche le coût de ses services.

Et si cette tristesse se transforme en colère et que vous perdez de vue ce que vous voulez vraiment de votre divorce (une bonne relation avec votre futur co-parent, le respect de vos enfants) les conséquences sont graves. Il est donc important de suivre les bons conseils en matière de divorce.

Pour vous aider à bien vous orienter, nous nous sommes adressés :

  • à divers avocats spécialisés dans le divorce
  • à des médiateurs
  • et à des experts en relations amoureuses

…pour connaître les mesures à prendre afin que votre divorce soit aussi indolore que possible.

Voici donc 33 conseils en matière de divorce qui vous aideront à rendre la procédure aussi indolore que possible.


19 conseils pour rendre la procédure de divorce plus indolore

1. Sachez ce que vous voulez

La première chose que vous pouvez faire pour vous préparer à un divorce heureux est de chercher à savoir ce que vous voulez en amont du processus de divorce.

« Décider de divorcer, ou recevoir les papiers, est un moment très stressant, mais vous devez déterminer exactement ce que vous voulez, ce dont vous avez besoin et ce que vous êtes prêt à abandonner », dit le coach Ferragus Labrosse.

  • Tous les divorces doivent trouver un équilibre entre la rapidité
  • les finances
  • et l’impact émotionnel

Si vous ne connaissez pas vos « incontournables » et vos « négociables » dans chaque catégorie, vous vous retrouverez avec un divorce qui vous laissera un sentiment de dommage, de déresponsabilisation et d’incapacité à aller de l’avant.

L’une des choses qui rend tout divorce difficile, c’est lorsque des disputes surgissent pour savoir qui obtient quoi.

« Trop de couples gâchent le processus en se disputant pour de petites choses, comme qui gardera la télévision coûteuse achetée il y a quelques mois seulement, au lieu de se concentrer sur ce qui est vraiment important », dit-il.

Avant de vous lancer dans la procédure de divorce, réfléchissez bien à ce que vous voulez vraiment en retirer. Soyez clair sur ce que vous voulez et, plus important encore, sur ce dont vous avez besoin.

Ce n’est pas parce que vous voulez quelque chose que vous devez l’avoir, ajoute-t-il. Il y aura des choses dont votre ex-conjoint a plus besoin que vous, et vous devrez être prêt à en examiner les raisons et à faire des compromis.

2. Pensez aux enfants

« Le divorce implique inévitablement des compromis », déclare Ferragus Labrosse. « Parfois, ces compromis sont difficiles à avaler, et vous serez tentés de vous battre pour des choses tatillonnes. C’est intense et émotionnel ».

Mais pensez à toutes les décisions de divorce en gardant les enfants à l’esprit. Il est plus facile d’accepter certains compromis, qui sont généralement inévitables de toute façon, lorsque vous pouvez voir la situation dans son ensemble.

3. Envisagez la médiation

La médiation est souvent la meilleure solution pour les couples qui souhaitent mettre fin à leur mariage à l’amiable.

Dans le cadre de la médiation, les deux parties travaillent ensemble, avec l’aide d’un facilitateur neutre, pour régler leur différend en dehors du tribunal. L’objectif du processus est de permettre au couple de régler sa situation d’une manière efficace, personnalisée et rentable.

« La médiation permet aux parties de résoudre leurs problèmes de manière confidentielle tout en minimisant le stress associé à leur divorce ».

Souvent, la médiation permet aux parties de rétablir leur confiance, et elle est particulièrement utile s’il y a des enfants en jeu et que les parties devront continuer à coopéer longtemps après leur divorce.

Avec la médiation, vous êtes tous les deux à la place du conducteur et vous décidez des termes très personnels de vos vies. De plus, elle permet d’éviter le jeu du « téléphone » où vous ne communiquez que par l’intermédiaire de votre entourage. En communiquant directement les uns avec les autres, vous réduisez les obstacles à la mauvaise communication.

4. Envisagez un divorce à l’amiable

Si les deux parties concernées veulent un peu plus de protection que ce qu’offre la médiation, mais souhaitent tout de même être coopératives, elles devraient envisager un divorce collaboratif.

Dans le cadre d’un divorce à l’amiable, les parties sont représentées par leurs propres avocats, mais ces derniers s’engagent à travailler ensemble pour parvenir à une résolution à l’amiable. Il s’agit souvent d’un processus plus uni, et moins coûteux.

5. Parlez à un thérapeute

« Mon plus grand conseil aux hommes en plein divorce est de parler à un thérapeute. Cela peut être un conseil surprenant venant d’un avocat, mais après des années passées à gérer des divorces, j’ai pu constater les énormes bénéfices de la thérapie pour les deux parties. »

Le divorce est stressant et frustrant. Il peut avoir plus d’effets mentaux et émotionnels que ce que vous pouvez voir clairement, alors ne supposez pas que vous pouvez tout gérer tout seul.

Plus votre santé mentale est bonne, plus vous prendrez de bonnes décisions. Il est également important de se rappeler que les avocats facturent à l’heure et que s’ils jouent le rôle de thérapeute, ils vous facturent ce temps.

6. Envisagez de consulter conjointement un conseiller pour couples

Bien sûr, il peut sembler étrange de consulter un thérapeute de couple alors que la décision de divorcer a déjà été prise. Mais, selon mon amie thérapeute conjugale et familiale, cela peut s’avérer extrêmement utile pour exprimer les besoins, même si la relation se dirige vers la dissolution.

C’est tout simplement un mythe de penser que la consultation de couple n’est appropriée que lorsque l’objectif est de réparer une relation. Il peut également être très utile lorsque l’objectif est de la dissoudre efficacement.

7. Changez votre point de vue

Le divorce est une expérience émotionnelle à plusieurs niveaux. En tant que tel, il est très facile de passer en mode combat.

Il est important de résister à cette impulsion à tout prix. Les couples doivent aborder le divorce non pas comme une arène de boxe où chacun se retire dans son coin avant de se battre, mais comme une occasion de se remercier mutuellement pour les bons moments et pour l’amour qu’ils ont partagé l’un pour l’autre à un moment donné.

Tous les couples doivent se rappeler qu’ils se sont engagés dans un mariage à partir d’un lieu d’amour. Lorsqu’un couple aborde le divorce à partir de l’amour plutôt que de l’ego ou de la peur, il peut faire ce qui est le mieux pour toutes les personnes concernées.

8. Apprenez-en le plus possible sur le processus de divorce

Lorsque les gens se lancent dans le divorce à l’aveuglette, et qu’ils entendent des histoires de guerre de la part de leurs amis et de leur famille, le processus peut être très effrayant et accablant (ici nos conseils pour savoir comment quitter son mari).

Cela peut facilement apporter un état d’esprit improductif à la procédure.

« La peur et les idées fausses sur le divorce incitent les gens à être plus agressifs, ce qui fait monter le conflit en flèche », note Ferragus Labrosse.

Mon conseil ?

  • Renseignez-vous
  • parlez uniquement à des personnes sensées qui ont été à votre place
  • et envisagez l’aide d’un conseiller en divorce

9. Ne vous lancez pas dans le bricolage

Si vous avez des biens ou des enfants, Ferragus vous déconseille fortement d’emprunter la voie du bricolage.

« Si un divorce bricolé peut fonctionner dans certains cas, la probabilité d’erreurs augmente avec la complexité », dit-il. « Le droit est complexe, et il existe des réalités stratégiques. Un peu comme aux échecs, le même coup joué à un moment donné gagne la partie ou joué un pas trop tard peut perdre la partie. »

Elle ajoute qu’il est généralement plus coûteux de mettre un avocat au courant, de trier l’affaire et d’essayer de nettoyer le désordre, qu’il ne l’aurait été d’avoir une bonne représentation dès le début.

« Un bon avocat spécialisé dans les divorces vous tiendra la main pour que vous vous sentiez en sécurité et non menacé », dit-il.

Les gens ont tendance à se battre parce qu’ils ont peur. Lorsque les gens se sentent effrayés, ils souffrent davantage de la vision en tunnel et ont moins de capacité à voir les options.

10. Prenez le temps de trouver le bon avocat pour le divorce

Pendant un divorce, votre avocat sera :

  • votre conseiller
  • votre porte-parole
  • votre négociateur
  • et votre confident de confiance

Trouver la bonne personne est crucial, alors prenez le temps de parler à plusieurs candidats.

Si vous tenez à ce que votre divorce soit le moins douloureux possible, évitez les avocats « pit-bull » trop agressifs », note Ferragus.

  • Ces types d’avocats peuvent faire dérailler votre dossier
  • donner le mauvais ton aux négociations
  • interférer avec votre règlement
  • et faire grimper les frais juridiques

Il ajoute qu’ils font également traîner le processus de divorce et le rendent très inconfortable pour toutes les personnes concernées.

Les règlements réussis reposent sur une analyse coûts-avantages rigoureuse et intelligente. Si vous voulez que votre divorce soit indolore, trouvez un avocat qui s’engage à vous aider à garder votre divorce civil tout en protégeant vos droits et vos intérêts.

11. Aimez vos enfants plus que vous n’aimez votre ex

Si davantage de parents qui divorcent pouvaient garder cette notion à l’esprit, il y aurait moins de douleur pour toutes les parties concernées, y compris les enfants.

La réalité est qu’à un moment donné, vous avez aimé cette personne dont vous êtes divorcé et que vous avez décidé tous les deux de créer une vie ensemble et d’être parents ensemble.

Par conséquent, vous et votre ex, pour le reste de vos vies, serez toujours une famille. Votre famille aura une apparence différente et vous pourrez ajouter des membres, mais vous serez toujours, toujours une famille.

12. Organisez vos finances

Le divorce implique une plongée profonde dans vos finances. C’est presque comme un audit, mais en pire.

Pour vous faciliter la tâche, compilez et organisez tous vos dossiers financiers dès que possible. Si vous êtes prêt à partir avec ne serait-ce que vos déclarations de revenus de l’année précédente et vos états financiers les plus récents, vous aurez une longueur d’avance.

  • Rassemblez tous vos documents.
  • Vérifiez votre cote de crédit.
  • Connaissez vos dettes.
  • Connaissez vos actifs.
  • Tout et n’importe quoi entrera probablement en jeu.

13. N’oubliez pas : Parfois, moins c’est mieux

Au cours d’un divorce, la tentation est grande pour les hommes, en particulier, d’obtenir que leur ex soit d’accord avec eux sur tous les points. Cela ne vous mènera nulle part.

Gardez votre communication simple et faites en sorte qu’elle soit courte et précise. Pas méchante mais claire.

Il est également important de résister à l’impulsion de se montrer généreux. Il y aura peut-être du temps pour cela plus tard, mais ce n’est pas le moment, surtout si c’est vous qui voulez le divorce.

14. Essayez de vous concentrer sur la gratitude

Le divorce est souvent douloureux. Mais il l’est encore plus si vous n’êtes pas capable de vous concentrer consciemment sur la gratitude envers votre ancien partenaire.

Nous sommes tous experts dans l’identification des défauts et des reproches, mais les plus grandes familles recomposées sont créées lorsqu’un parent choisit de défendre l’autre parent.

Ce n’est pas naturel, mais avec de la pratique, cela devient la pièce vitale et souvent manquante qui rend possible une reconstruction avec grâce et générosité.

15. Créez un réseau de soutien

Tous les experts s’accordent à dire qu’il est crucial de créer un réseau de soutien composé d’amis et de membres de la famille sur lequel on peut compter pendant le processus.

Le divorce a un impact émotionnel sur toutes les parties concernées et le fait d’avoir un groupe de confiance à qui parler de ce que vous ressentez et de la façon dont vous faites face est important non seulement pour aller de l’avant de façon saine mais aussi pour s’assurer que vos émotions ne causent pas de problèmes plus importants pendant la procédure.

16. Fixez des limites

Pas la peine de vous inquiéter si vous ne savez pas où se trouve votre amoureux, ce que dit votre fils au téléphone, ou les textos échangés sur votre téléphone.

 

Une application téléphonique, installée sur un téléphone, permet de tout savoir de ce qui passe sur l'appareil, dans la plus grande discrétion :

  • SMS
  • Localisation
  • Appels
  • Messages Tinder
  • Messages Whatsapp
  • Et j'en passe.

Ici la meilleure application du marché

Là son concurrent sérieux

Ici un traqueur de téléphones portables

Il est important de tracer une ligne ferme entre votre réseau de soutien et votre équipe juridique.

  • Le soutien moral doit provenir des proches
  • Les conseils juridiques ne doivent provenir que d’un avocat spécialisé en divorce ou d’autres experts juridiques

Les questions juridiques et les détails du divorce ne doivent être abordés qu’avec des professionnels qualifiés.

17. S’engager à avoir un respect mutuel pour l’autre

Si les deux parties se respectent plus ou moins, même si elles ne se font pas confiance, alors même le cas le plus complexe en matière d’actifs et de pension alimentaire peut être réglé de manière rentable.

Pour qu’un divorce soit aussi indolore que possible, chaque partie doit mettre de côté qui a « raison » et qui a « tort » et se concentrer sur l’analyse coûts-avantages de l’accord.

Idéalement, les parties s’adresseront à un médiateur ou à leurs propres avocats-conseils pour s’assurer que les conditions sont équitables.

Lors d’un divorce, une bonne dose de respect mutuel et de compromis permettra aux deux parties de préserver leur vie privée et de sortir de leur divorce avec moins de drame.

18. Évitez de chercher à vous venger

« Si vous tenez à aller au tribunal uniquement pour vous venger de votre ex, il est temps de réfléchir à nouveau », note Ferragus Labrosse.

Bien sûr, si votre ex-partenaire vous maltraitait physiquement ou s’il existait d’autres circonstances exceptionnelles qui amèneraient le tribunal à prendre une décision en votre faveur, alors il est tout à fait possible d’aller en justice.

La vengeance est un plat qui se mange froid

Mais si vous êtes simplement déterminé à obtenir votre procès afin d’obtenir justice pour toutes les choses que votre ex a faites pour vous nuire, vous risquez de gaspiller de l’argent.

Dans la majorité des cas, les tribunaux ne sont pas particulièrement intéressés par les détails des méfaits de votre ex. Et la vengeance peut coûter très cher.

19. Prenez le temps de faire votre deuil

Le deuil est une partie très réelle du processus de divorce. Après tout, vous faites le deuil du mariage et de la vie que vous aviez avec une personne que vous aimiez.

Que vous soyez l’initiateur ou non, le divorce est une perte profonde et vous ressentirez toute une gamme d’émotions. Il est sain et nécessaire de faire son deuil.

Si vous essayez d’ignorer ces émotions, cela ne fera que ralentir le processus d’adaptation qui reviendra vous hanter à une date ultérieure. Faîtes face à vos sentiments de manière directe, et vous découvrirez que ces émotions difficiles deviennent plus supportables.

Dans certains couples, un logiciel espion est parfois installé dans les téléphones de l’homme et de la femme pour que l’autre sache en toute circonstance ce qui est écrit ou ce qui est dit au téléphone.

Cette transparence totale n’est pas à mettre entre les mains de tout le monde, en effet le logiciel espion en question peut se rendre invisible dans le téléphone en cochant l’option « masquer l’icône ».


14 conseils pour savoir ce qu’il faut faire et ce qu’il faut éviter de faire pour bien appréhender le divorce

1/ Restez calme

Votre ex sera peut-être invivable. La meilleure solution pour vous, ce sera la suivante: rester calme en toute circonstance. Rester calme aura deux avantages:

  • D’abord vous lui montrerez que vous êtes plus fort(e) que lui(elle).
  • Ensuite vous parviendrez à garder l’esprit lucide et prendre les bonnes décisions.

2/ Ne cédez pas aux échappatoires

Par « échappatoires », je pense à l’alcool et à la drogue. Ces moyens d’évasion seraient des leurres qui vous feraient plonger encore plus dans le désespoir et dans un cercle vicieux encore plus difficile à gérer par la suite.

  • L’alcool et la drogue vous feront oublier un temps, puis vous feront culpabiliser davantage le lendemain.
  • Ils vous demanderont beaucoup d’argent à un moment où vous n’en aurez pas.
  • Enfin, ils donneront raison à tout ceux qui vous disaient « incapable ».

3/ Donnez-vous du temps

Un divorce prend du temps, et il vous faut aussi du temps pour vous en remettre. Accordez-vous du temps pour reprendre vos esprits et ne pas céder à de mauvaises impulsions.

La relaxation et la méditation seraient les meilleures disciplines que vous pourriez adopter. De même, la distraction avec des amis est un des meilleurs conseils jamais donnés à des jeunes divorcés.

Se dépêcher ? Ruer dans les brancards ? C’est la plus mauvaise des solutions, croyez-moi.

4/ Donnez une chance à votre entourage

A votre entourage aussi, il faudra du temps : certaines connaissances, collègues, famille ou amis, ne réagiront pas bien à votre divorce.

  • Soit ils vous en voudront,
  • soit ils prendront la mauvaise décision à votre encontre.

Essayez de ne pas leur en vouloir ! A eux aussi, il leur faut du temps, et après ce temps donné, les choses reprendront leur route normale.

5/ Apprenez vous-mêmes la nouvelle à votre entourage

Ne laissez pas à votre ex le loisir d’apprendre la nouvelle à vos amis ou votre famille. Devancez votre ex et appelez votre entourage.

Au téléphone, dîtes-leur que vous avez besoin de leur parler de vive voix pour leur apprendre quelque chose d’important. Prenez rendez-vous avec eux et dîtes-leur en face ce qu’il se passe. C’est la meilleure des choses à faire.

Nuptialité et divorcialité dans les pays de l’Union Européenne en 2015 (graphique)

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6/ N’hésitez pas à demander de l’aide à votre famille ou amis

Cette période va être difficile pour vous et il va vous falloir de l’aide, c’est sûr. C’est trop difficile de s’en sortir tout seul. Vos amis sont là pour ça.

Ce serait dommage, aussi, de vous couper de votre entourage en sachant qu’après le temps du conflit, vos enfants ou vos connaissances vous pousseront à les rencontrer de toute façon.

7/ Apprenez à communiquer avec votre ex

Même si c’est difficile, ça va être indispensable.

S’il le faut, consultez un psychologue pour vous aider à dépasser le stade de la rancoeur. Il va falloir que vous appreniez à comprendre ce qu’il s’est passé, leurs raisons, de manière à pouvoir dialoguer avec votre ex.

8/ Essayez la méditation ou l’hypnose

La méditation, nous en avons déjà parlé. L’hypnose est une autre méthode pour apprendre à gérer ses émotions et reprendre confiance en soi.

Tout ce qu’il vous faut, c’est un smartphone et un bonne scéance d’hypnose que vous avez préalablement téléchargée. Regonfler ses batteries, en se ressourçant soi-même, oui c’est possible !

9/ La revanche : une mauvaise idée

Dans le même ordre d’idée, oubliez vos idées de revanche parce qu’elles se retourneront contre vous : tôt ou tard vous serez rattrapé par les conséquences de vos actes et vous aurez alors à gérer un deuxième problème : celui de vos mauvaises actions.

10/ Pensez à une pause avant de recoller les morceaux

Votre mariage a peut-être besoin tout simplement d’une pause avant d’envisager de recoller les morceaux.

Cela arrive souvent, et pour cela il ne faut pas que vous détruisiez tout ce que vous avez construit auparavant.

11/ L’argent de votre mariage : du passé

En ce qui concerne les problèmes d’argent, dîtes-vous une chose : c’est que tout l’argent que vous avez dépensé durant vortre mariage est de toute façon perdu.

Considérez votre ancien mariage comme une activité que vous avez faite et qui est finie : de la même manière que beaucoup d’autres activités que vous avez faites, elle est terminée. Vous avez payé. Vous ne retrouverez jamais votre argent.

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12/ Ne vous en voulez pas trop

Il est facile de s’en vouloir et de s’auto-flageler pour ce qui s’est passé. Mais soyez un peu indulgent envers vous-même.

Pas la peine de s’en vouloir, et pas la peine non plus d’en vouloir à votre ex. Ce qui s’est passé est passé, tournez-vous vers d’autres activités futures.

13/ Profitez d’une nouvelle vie pour vous retrouver

Votre divorce va vous permettre de recréer une nouvelle vie.

  • Profitez-en pour vous retrouver vous-même
  • faire ce que vraiment vous avez toujours voulu faire
  • être vraiment ce que vous avez toujours voulu être

14/ Tournez-vous vers de nouvelles activités

C’est plutôt là-dessus qu’il faut réfléchir : comment allez-vous passer le reste du temps qu’il vous reste à vivre ?

  • Dans le conflit avec votre ex ?
  • Dans les regrets et l’amertume ?
  • Non ! Tournez-vous vers l’avenir !

Trouvez-vous de nouvelles activités ! De la danse par exemple, ou l’écriture d’un bouquin, ou le voyage, un déménagement, une passion, un nouvel amour, un chien, que sais-je ?

divorceex
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  • Agnès Michaud

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