Comment avoir confiance en quelqu’un ?

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Comment avoir confiance en quelqu’un, spécialement quand vous avez déjà été blessé(e)?

La plupart d’entre nous avons déjà connu l’échec à un moment donné dans notre vie. Inutile de préciser que ces expériences peuvent être très douloureuses. Peut-être avons-nous encore peur de faire confiance à nouveau. En nous-mêmes, une petite voix nous serine : « En qui puis-je avoir confiance et comment savoir si je peux vraiment lui faire confiance? » La confiance est une ambiance qu’il faut chercher à créer entre deux êtres. C’est un ingrédient crucial dans une relation. Sans confiance, il est vraiment difficile de s’installer et d’aimer. Pour faire l’expérience de la paix et du bonheur, il faut donc apprendre à faire confiance. Cet article est là pour vous aider dans ce choix :
  • Qu’est-ce qu’avoir confiance en quelqu’un ?
  • Comment créer ce climat au sein de ma relation ?

La blessure d’une confiance trahie

Commençons par la vérité indéniable: nous avons déjà été blessés, déçus, rejetés, effrayés et abandonnés. Moi y compris. Nous avons tous souffert à certains égards, et nous avons tous ressenti cette douleur suite à une relation perdue (voir notre article: Les 5 conséquences de l’infidélité). Nous sommes tous dans le même bateau sur ce plan : il faut le dire parce que savoir que l’on n’est pas seul reste réconfortant. Après avoir été blessé au moins une fois, il est normal de vouloir éviter que cela se reproduise. Pour se protéger, on se dit souvent :
« Désormais, je n’accorderai ma confiance qu’à quelqu’un qui le mérite ».
De ce fait, nous attendons d’avoir nous-mêmes confiance en quelqu’un avant de lui accorder notre faveur. Mais attendre que l’autre nous donne quelque chose : est-ce vraiment la solution ? Ne faut-il pas, nous-mêmes, faire d’abord le premier pas ? Nous touchons là le coeur du problème : dans une relation, il n’y a jamais AUCUNE GARANTIE pour que cela marche et pour que l’on reçoive un retour positif à notre attente.

Il n’y a aucune garantie dans une relation amoureuse

Demander à quelqu’un de « gagner notre confiance » signifie de  lui demander de ne pas faire d’erreur et de nous satisfaire immédiatement sans retour. C’est une tâche impossible.
Malheureusement, les garanties ne sont pas inclues dans les relations : seuls les ordinateurs sont livrés avec une telle chose, mais pas les gens… Dans une relations amoureuse, il n’y a aucune garantie pour que cela fonctionne : l’être humain est trop complexe pour cela. En fait, et je sais que vous n’allez pas aimer ça, la seule garantie que vous obtiendrez, c’est que parfois vous vous sentirez blessé(e) par les gens que vous aimez. C’est moche. Mais la seule chose que vous puissiez faire, c’est leur pardonner cet écart, justement parce que vous les aimez. J’aimerais pouvoir dire le contraire, mais la vérité c’est que la déception, le rejet, la peur et l’abandon font tous partie de la relation. La raison de ce constat, ce n’est pas que nous sommes tous des êtres indignes de confiance, mais c’est que nous ne sommes que des humains. La confiance est une décision que vous devez prendre en sachant qu’il n’y a aucune garantie.
Vous devez accepter que la confiance ne consiste pas à trouver la personne parfaite et digne de confiance / il s’agit au contraire d’accepter d’être blessé(e) le jour où la déception arrive. 

Redéfinir la notion de confiance

Si nous repensons la confiance à travers cette définition, alors elle devient beaucoup plus facile à donner. Tout d’un coup, nous passons du statut :
« J’essaye à tout prix d’éviter d’être blessé » (ce qui est impossible)
au statut :
« J’essaye de trouver du bonheur dans tout ce qui vient à ma rencontre, cela m’aide à me responsabiliser et à avoir davantage confiance en moi ».
Lorsque nous utilisons les expériences passées pour dégrader notre propre image, nous nous faisons du mal gratuitement. Certes, chacun d’entre nous, nous avons une grande liste de trahisons et de motifs de ne plus accorder notre confiance. Mais nous éloigner des autres ne fait que perpétuer ce problème. Cela nous isole sans nous protéger.

Comment réagir si j’ai peur de faire confiance aux autres ?

Prenez une décision éclairée et jetez-vous dans la fosse aux lions. Ayez la foi. Lorsque vous décidez de faire confiance en quelqu’un, cela signifie que vous croyez en l’intégrité de cette personne. Faire confiance, c’est savoir qu’en fin de compte les intentions de cette personne sont bonnes. Et cela signifie aussi que vous savez que cette personne fera des erreurs, comme tout le monde (voir notre article: Comment savoir si mon mari me trompe ?). Quand nous avons peur, nous agissons de travers. Si nous pouvions collectivement approcher les autres avec compassion, plutôt que de les condamner, le monde serait un endroit complètement différent (et nos relations seraient définitivement remplies d’énormément de confiance). En accordant votre confiance à autrui, vous abordez ses erreurs avec un peu plus de grâce et de facilité. Peu importe ce qu’il fait, vous serez ouvert d’esprit et vous pourrez gérer plus facilement l’obstacle. Faire confiance ne consiste pas à choisir la bonne personne, cependant c’est un choix que vous devez faire en votre âme et conscience. Il faut que vous ressentiez quelque chose pour cette personne. Vous devez vous dire à son sujet : « Je sais qu’au fond tu es une bonne personne avec de bonnes intentions, je sais que tu vas avoir peur de temps en temps, mais je vais essayer de te soutenir et d’agir avec compassion quand cela arrivera, car je sais que finalement mon bien-être ne dépend que de moi. »
Cette dernière phrase est importante : cessez de vous appuyez sur l’autre pour faire votre bonheur. Le bonheur est dans votre tête : il est en vous. Que l’autre agisse bien ou mal, cela ne changera rien à votre esprit et votre envie d’être heureux. 
C’est une grande déclaration – un véritable engagement. Mais bizarrement, c’est assez facile à mettre en pratique.

Comment surmonter la peur du rejet ?

Aimez-vous d’abord avant tout. C’est si important et pourtant, beaucoup se contentent d’attendre l’amour des autres. Vous devez faire de vous la personne la plus importante de votre vie. A partir de ce moment, quoi qu’il arrive vous serez toujours vous, et vous serez toujours aimé : par vous-même ! Nous aimer n’est pas le travail d’un autre, c’est notre travail. Nous parlons bien de l’amour inconditionnel : que nous ayons un poids idéal ou pas, que nous soyons dans notre lit ou dans un gymnase, que nous soyons fatigué et méchant ou au contraire bienveillant. Tout en nous doit nous correspondre. Le rejet : personne ne peut l’éviter.
  • Nous n’avons pas le travail que nous espérions,
  • la maison où nous vivons n’est pas la bonne,
  • nous n’avons pas été sélectionné pour une équipe de sport,
  • nous nous sommes disputé avec un ami…
Certains nous rejettent, mais cela ne doit pas nous empêcher de postuler pour un autre travail, de décrocher le téléphone pour discuter avec un ami ou de chercher une maison meilleure que la nôtre. Certaines personnes utilisent cette peur pour s’empêcher de retomber amoureux. C’est une erreur.  Utilisez le rejet comme un tremplin pour en savoir plus sur vous-même:
  • ce que vous avez appris,
  • vos sentiments,
  • vos maladresses.
Le rejet n’est pas la fin du monde. Personne n’en meurt. Cela semble dur quand vous faites face à une fin que vous n’attendiez pas, mais le secret réside peut-être dans la transformation de votre vie. Une fois votre vie remodelée, vous parviendrez à avoir confiance en quelqu’un, et vous comprendrez que c’est grâce à ce rejet que vous avez évolué.

– Qui suis-je ? –

⇒ Agnès Michaud, rédactrice du blog depuis 2010 (ici ma biographie).
Comment parvenir à redonner sa confiance à quelqu'un ?

Rien ne fait plus mal que de se sentir trahi(e) par quelqu'un

La trahison peut prendre plusieurs formes, telles que la malhonnêteté ou l’infidélité. Chacune peut vous plonger dans une profonde détresse psychologique.

Les relations sont très complexes et, selon les circonstances, une trahison ne signifie pas nécessairement la fin de la relation. Pour certaines personnes, travailler ensemble malgré une trahison peut accoucher d’une relation encore plus forte. Quand il y a un désir de continuer une relation, la question se pose de savoir si l’on est capable de pardonner.

Mais le pardon, tout en étant nécessaire au processus de réconciliation, n’est pas suffisant pour pouvoir aller de l’avant. Pour savoir si une relation peut être réparée, il faut savoir s’il y a possibilité ou non de restaurer la confiance. Est-il possible d’avoir à nouveau confiance en quelqu’un ?

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Pros

Il faut beaucoup de courage pour faire confiance aux gens quand on a été battu par le chagrin. Vous commencez à vous recroqueviller sur vous-même comme pour appliquer une méthode de défense, parce que vous percevez les gens comme une menace.

Cons

Aussi pénible que ce soit, il va falloir que vous acceptiez de vous sentir à nouveau vulnérable si vous voulez passer à autre chose. Sinon, vous resterez coincé(e) et stagnant(e) comme de l’eau. Le seul vrai moyen de savoir si vous pouvez faire confiance à quelqu’un ou non, c’est de lui faire confiance. Il n’y a pas d’autre moyen.