Le plaisir est un état dans lequel vous vous sentez bien et appréciez ce que vous faites.
Le plaisir est généralement provoqué par des stimuli externes et fait souvent appel aux cinq sens. Voici quelques exemples :
- Apprécier la chaleur sous la couverture par une froide journée d’hiver.
- Nous éprouvons une sensation de plaisir lorsque nous mangeons une délicieuse part de gâteau.
- Ressentir du plaisir en écoutant une musique agréable.
- Nous éprouvons du plaisir lorsque nous faisons quelque chose que nous aimons faire.
- Nous pouvons éprouver du plaisir en lisant un livre, en rêvassant ou en regardant un film.
- Il y a du plaisir lorsque nous sentons et goûtons de la bonne nourriture.
- Il y a de la joie et une sensation agréable lorsque nous sentons la brise par une journée chaude.
- Regarder quelque chose de beau peut également créer une sensation de plaisir.
Souvent, le plaisir ne dure pas longtemps, car l’attention se porte rapidement sur d’autres sujets.
Nous apprécions le plaisir que nous éprouvons, mais au bout d’un moment, nous nous en désintéressons ou nous cherchons autre chose. Par exemple, vous pouvez manger un morceau de chocolat et l’apprécier, mais après quelques morceaux de chocolat, vous sentez que vous ne pouvez plus en manger.
Les activités agréables sont souvent limitées dans le temps
Parfois, l’excès d’une activité cesse d’être agréable.
Souvent, nous avons d’autres choses à faire, comme travailler, nettoyer la maison, conduire quelque part, réparer quelque chose, ou effectuer des tâches ou des corvées que nous n’aimons pas. Nous devons alors arrêter l’activité qui nous procure du plaisir et faire autre chose.
Lorsque vous mangez un aliment délicieux, vous en tirez du plaisir, mais ce plaisir ne dure pas longtemps, car vous ne pouvez pas continuer à manger indéfiniment. Quelque temps après avoir fini de manger dans votre assiette, la sensation de plaisir s’estompe.
Vous pouvez prendre plaisir à regarder un film, mais le film ne dure qu’un certain nombre de minutes, puis vous retournez à votre réalité quotidienne.
Lorsque vous lisez un livre que vous aimez lire, vous arrivez finalement à la dernière page. Le souvenir du livre peut subsister, mais vous cherchez ensuite autre chose à faire.
Comme vous le voyez, tout plaisir est limité dans le temps.
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Qu’est-ce que le bonheur et comment diffère-t-il du plaisir ?
Après avoir défini ce qu’est le plaisir, parlons du bonheur.
- Le plaisir est souvent de nature émotionnelle et physique, et dépend souvent des cinq sens.
- Le bonheur est différent. Il s’agit d’une sensation intérieure qui ne dépend pas des cinq sens.
Dans le plaisir, les émotions et les sentiments sont actifs. Dans un état de bonheur, il y a du calme et de la paix.
Des événements et des situations externes peuvent déclencher des facteurs menant au bonheur. Toutefois, le bonheur ne dépend pas d’eux. Il s’agit d’une sensation de calme et de satisfaction intérieure.
Bien que le bonheur soit similaire au plaisir à certains égards, il en est différent.
Quand se sent-on heureux ?
- On se sent généralement heureux quand un problème est résolu,
- quand on reçoit une bonne nouvelle,
- quand un objectif est atteint,
- quand on gagne une grosse somme d’argent
- ou quand on est profondément amoureux.
Pendant quelques instants, vous vous sentez heureux. Que ressentez-vous réellement ?
Vous vous sentez libre, bienheureux, comme si le soleil brillait sur vous, que vous n’aviez aucun souci et que rien ne vous dérangeait.
C’est un état d’exaltation et de paix. Pendant quelques instants, vous avez l’impression qu’un fardeau vous a été enlevé, et vous ne ressentez aucune crainte ou doute, et ne pensez pas à la prochaine chose que vous allez faire.
Pendant quelques instants, il n’y a pas de pensées et il n’y a pas de temps. Ce sont des moments de paix et de bonheur. Vous éprouvez un profond sentiment de soulagement, sans aucune pensée, aucun doute ni aucune attente. Pendant un instant, votre esprit est vide.
C’est dans cet « état de vide » que naît le bonheur.
Le bonheur est lié à la paix intérieure
Le bonheur profond ne dure généralement pas longtemps, car votre esprit n’est pas entraîné à être paisible. Toutes les pensées, les désirs, les doutes, les inquiétudes, les peurs ou les attentes ressurgissent et masquent le calme que vous avez connu il y a un instant.
Le bonheur est un état de paix et de calme intérieurs.
Tout le monde recherche le bonheur, alors qu’en réalité, la recherche est celle de la paix intérieure et de la libération des pensées incessantes.
Le bonheur et la paix intérieure proviennent de la même source, de l’intérieur. Grâce à l’entraînement, vous pouvez atteindre un pays où le bonheur et la paix sont ressentis de plus en plus souvent.
Plus vous serez capable de libérer votre esprit de la contrainte de penser sans cesse, de passer d’une pensée à l’autre, sans aucun répit, plus vous serez en mesure de jouir de la paix et du bonheur intérieurs.
Comme vous le voyez, bien que le plaisir et le bonheur apportent de la joie et un bon sentiment, ils ne sont pas la même chose.
Nous avons besoin et apprécions à la fois le plaisir et le bonheur, et si le plaisir est souvent lié à des sensations physiques, le bonheur est davantage une sensation intérieure associée à la paix intérieure et au calme mental et émotionnel.
Au lieu d’attendre des événements extérieurs pour déclencher le bonheur, vous pouvez le faire venir de l’intérieur. Puisque la paix intérieure a beaucoup à voir avec l’état de bonheur, plus votre esprit est paisible, plus vous pouvez être heureux.
Lorsque vous parvenez à rendre votre esprit paisible, vous êtes plus heureux.