Comment s’améliorer en tant que parent ?

Il n’est pas facile d’être parent de nos jours. Cela a toujours été difficile. Nous devons lutter contre l’influence des groupes de pairs de nos enfants, des émissions de télévision, des jeux vidéo, de la culture des célébrités, et parfois, nous ne savons tout simplement pas comment gérer certaines situations.

C’est un aspect inévitable de la vie de parent, mais il existe des compétences que nous pouvons développer pour nous aider dans notre quête d’influence positive sur nos enfants. Je vais vous présenter quelques compétences parentales pour s’améliorer en tant que parent.

Point 1 : Comprendre le concept de compte en banque émotionnel de votre enfant

J’ai vu une femme en thérapie qui est venue avec son fils. Il était super incontrôlable et avait de très graves problèmes de comportement. Il m’a fait savoir dès le début de la thérapie qu’il ne reviendrait jamais et il ne l’a pas fait, il n’est jamais revenu.

Mais sa mère, que nous appellerons Claire, a décidé de continuer à venir et j’ai fini par développer une relation très agréable avec Claire. Claire a commencé à me parler des traumatismes qu’elle avait subis dans sa vie, et elle en avait subi beaucoup. Ces expériences traumatisantes ont commencé lorsqu’elle était très jeune et se sont poursuivies pendant la majeure partie de sa vie.

Je me souviens combien elle était fragile au début, combien il lui était difficile de partager ces choses avec moi et il y a eu de nombreuses fois, lors des premières séances de thérapie, où elle ne pouvait même pas me dire quoi que ce soit. Elle avait du mal à parler de ses expériences douloureuses, elle avait du mal à les extérioriser et donc il y avait souvent ces longues périodes de silence. Pendant 20 minutes, je m’assois, je la regarde, je ne dis rien et je sais qu’elle a du mal à s’exprimer. Souvent, j’essaie simplement d’être avec Claire et de l’aider à se sentir à l’aise avec moi.

Mon objectif initial était de faire tout ce qui pouvait m’aider à entrer en contact avec elle et à lui faire savoir qu’elle pouvait me faire confiance et que j’étais un espace sûr pour elle. En fait, tout mon objectif initial était de créer un espace sûr pour qu’elle puisse commencer à parler de ces choses douloureuses dès qu’elle serait prête à le faire. Cela a pris beaucoup de temps et de séances, mais notre relation a fini par arriver à un point où elle pouvait être très ouverte avec moi sur ces sujets vraiment difficiles. J’avais constitué un compte en banque émotionnel avec elle.

• Je le faisais en l’écoutant
• je ne la jugeais pas
• j’avais de l’empathie pour elle
• j’essayais de créer un espace sûr
• il s’agissait d’investissements que je faisais dans son compte en banque émotionnel.

Finalement, parce que j’avais fait tant de dépôts sur ce compte bancaire, j’ai pu commencer à faire des retraits et cela signifiait que je devais vraiment lui dire des choses très dures, des choses qui étaient vraiment difficiles à entendre pour Claire mais qu’elle avait besoin d’entendre, mais je ne pouvais m’en tirer que parce qu’elle me faisait confiance.

Lorsque vos enfants ne vous écoutent pas, essayez de trouver des moyens de renforcer votre lien avec eux. Trouvez des moyens de déposer de l’argent sur leur compte en banque émotionnel. Cela se fait généralement sous la forme d’écoute, en passant du temps ensemble sans ordre du jour. Il ne devrait y avoir aucun ordre du jour autre que celui d’être avec eux.

Une fois que vous avez créé ce compte, vous avez beaucoup plus de chances d’être écouté, parce que vous avez maintenant une relation qui vous donne de l’influence pour apprendre d’autres façons de faire des dépôts dans le compte bancaire émotionnel de vos enfants.

Point 2 : Soyez un parent crédible

Parfois, les enfants se comportent mal lorsqu’ils savent qu’ils peuvent s’en tirer à bon compte. Nous devons donc nous demander si je suis un parent crédible et convaincant.

Qu’est-ce que cela signifie ? Eh bien, je pense qu’il est crucial d’être crédible. Je vais illustrer mon propos par une histoire vraie qui s’est déroulée il y a quelques semaines.

Il n’y a pas longtemps, j’entrais dans la salle d’exercice d’une sorte d’hôtel et, juste à côté de la salle d’exercice, il y avait une piscine couverte. Il fallait donc passer par la piscine pour entrer dans la salle d’exercice. En entrant dans la salle, je vois deux enfants qui jouent ensemble dans la piscine. L’un d’eux devait avoir 13 ans. Je pense que le plus jeune avait 6 ou 7 ans et à l’extérieur de la piscine se trouvait leur père qui leur criait « Sortez de la piscine maintenant ! » et ces enfants semblaient ne même pas l’entendre, ils ignoraient ce père à 100% et il continuait à crier et son visage devenait de plus en plus rouge et je regardais cela avec stupéfaction parce que ces enfants l’ignoraient totalement.

Je suis donc allée dans la salle d’exercice où je pouvais les observer et j’y suis restée environ 30 minutes. Pendant tout ce temps, j’étais fasciné et à un moment donné, j’ai même commencé à compter, juste pour le plaisir, combien de fois il leur criait de sortir de la piscine et les menaçait. Je me souviens que je suis arrivé à environ 30 fois et j’ai alors arrêté de compter, mais je suis sûre qu’il l’a dit beaucoup plus de fois et qu’il le disait encore lorsque j’ai quitté la salle de sport. Sa colère, ses cris, son visage rouge qui ne leur causait aucune anxiété ou inquiétude, c’était comme s’ils savaient que tout ce qu’ils avaient à faire, c’était de l’ignorer, de s’accrocher et qu’il finirait par s’en aller.

La crédibilité signifie que vos enfants vous croient.

Cela signifie qu’ils savent que vous pensez ce que vous dites.

• On peut compter sur vous
• vous êtes fiable
• vous avez des limites
• des attentes
• une structure
• et une discipline

Cela signifie que lorsque votre père vous crie de sortir de la piscine, vous sortirez de la piscine. Les avantages de la crédibilité, des frontières et des limites sont nombreux et nous savons, grâce à des tonnes de recherches, que cela aide les enfants à devenir indépendants, à devenir autonomes. Cela les aide à développer une bonne estime de soi, à avoir confiance en eux et à acquérir de bonnes aptitudes sociales qui leur permettent d’interagir avec leurs pairs. Ils acquièrent également de bonnes compétences en matière de régulation des sentiments.

Ces enfants sont plus heureux, ils se comportent mieux et réussissent mieux à l’école.

Nous pouvons accroître notre crédibilité en faisant des choses simples

Vous pouvez mettre en place des routines et des structures dans leur vie.

Vous pouvez fixer des limites, surtout en ce qui concerne les choses qui amélioreront leur comportement. C’est particulièrement vrai pour des choses comme dormir suffisamment, manger des repas sains et prendre des repas en famille.

Embrasser les conséquences liées

• Les conséquences liées permettent aux enfants d’apprendre de leurs erreurs.
• Les conséquences naturelles permettent aux enfants de sentir la responsabilité de leurs actions.
• Les conséquences logiques sont directement liées à l’action et aident les enfants à comprendre le lien entre leurs décisions et le résultat.

Fixez des limites à votre enfant	Consignes à suivre
Donnez-vous la permission d’être parent	Il n’est jamais trop tard pour mettre en place des règles et des limites pour votre enfant. Entraînez-vous à dire non et à rester sur vos positions, cela deviendra plus facile. N’ayez pas peur d’être le « méchant » et d’établir des attentes claires.
Soyez clair au sujet des attentes de vos enfants	L’établissement d’attentes claires donne aux enfants un sentiment de sécurité et de prévisibilité. Assurez-vous que les instructions sont claires et précises, et utilisez un ton affectueux ou neutre. La discipline devrait être axée sur l’enseignement, et non sur la punition, afin de renforcer la relation parent-enfant.

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