Sur les 7 milliards d’habitants de la planète, environ 6 milliards possèdent un téléphone portable, ce qui est énorme étant donné que seuls 4,5 milliards d’entre eux ont accès à des toilettes en état de marche.
Comment ces gadgets populaires modifient-ils votre corps et votre cerveau ? Si vous regardez votre téléphone en ce moment, l’angle de votre colonne vertébrale équivaut à celui d’un enfant de 8 ans assis sur votre cou, ce qui n’est pas négligeable si l’on considère que les gens passent en moyenne 4,8 heures par jour à regarder leur téléphone.
Ce phénomène, combiné au temps passé devant les ordinateurs, a entraîné une augmentation de la prévalence de la myopie en Europe du Nord. Dans les années 1970, environ ¼ de la population était myope, contre près de la moitié aujourd’hui. Dans certaines régions d’Asie, 80 à 90 % de la population est aujourd’hui myope. Et il peut être difficile de poser son téléphone – prenez par exemple le jeu Candy Crush.
De petites bouffées de dopamine
En jouant à ce jeu, vous atteignez de petits objectifs qui récompensent votre cerveau par de petites bouffées de dopamine, et finalement, vous êtes récompensé par un nouveau contenu. Cette nouveauté provoque à son tour de petites bouffées de dopamine et, ensemble, crée ce que l’on appelle une « boucle de compulsion » qui se trouve être la même boucle que celle responsable des comportements associés à la nicotine ou à la cocaïne.
Notre cerveau est câblé pour nous faire rechercher la nouveauté, et c’est pourquoi les applications de nos téléphones sont conçues pour nous fournir constamment du nouveau contenu, ce qui les rend difficiles à abandonner. En conséquence, 93 % des jeunes âgés de 18 à 29 ans déclarent utiliser leur smartphone pour éviter de s’ennuyer, au lieu de s’adonner à d’autres activités telles que la lecture de livres ou l’interaction avec les personnes qui les entourent.
Ce phénomène est à l’origine du nouveau terme « nomophobie » , qui désigne la peur ou l’anxiété d’être privé de son téléphone. Nous constatons également une modification des schémas cérébraux : les rythmes alpha sont généralement associés à la « relaxation éveillée » , comme lorsque l’esprit s’égare, tandis que les ondes gamma sont associées à l’attention consciente.
Des expériences ont montré que lorsqu’un téléphone portable émet, par exemple lors d’un appel téléphonique, la puissance de ces ondes alpha est considérablement renforcée, ce qui signifie que les transmissions téléphoniques peuvent littéralement modifier le fonctionnement de votre cerveau.
Votre smartphone peut perturber votre sommeil
L’écran émet une lumière bleue dont il a été démontré qu’elle modifie nos rythmes circadiens, réduisant le temps passé en sommeil profond, lequel est lié au développement du diabète, du cancer et de l’obésité. Des études ont montré que les personnes qui lisent sur leur smartphone le soir ont plus de mal à s’endormir et produisent moins de mélatonine, une hormone responsable de la régulation des cycles veille-sommeil.
L’école de médecine de Harvard conseille de ne pas utiliser de technologie pendant les deux ou trois dernières heures qui précèdent le coucher. Bien entendu, les smartphones modifient aussi complètement notre capacité à accéder à l’information, en particulier dans les populations pauvres et minoritaires. 7 % des Français dépendent entièrement de leur smartphone pour accéder à internet.
- Une étude a révélé que la majorité des propriétaires de smartphones utilisent leur téléphone pour effectuer des opérations bancaires en ligne
- rechercher des informations médicales
- et chercher un emploi
Bien que les téléphones ne soient pas exclusivement mauvais et qu’ils aient contribué à des changements positifs dans le monde, il est indéniable qu’ils sont en train de nous changer.
Quel est l’effet de tout cela ?
Les attentes en matière de relations ont changé. Parce que les gens sont attachés à leur téléphone et peuvent virtuellement envoyer des messages de n’importe où, ils s’attendent à des temps de réponse rapides. C’est particulièrement vrai dans les relations amoureuses.
Etant donné que tant de personnes dépendent de la messagerie textuelle, certains chercheurs constatent que les compétences en matière de communication en pâtissent. La conversation est la chose la plus humaine et la plus humanisante que nous fassions. C’est là que naît l’empathie, que naît l’intimité… Nous nous sommes éloignés de la conversation d’une manière qui nous fait du tort.
Même si vous n’utilisez pas de téléphone portable pour planifier un voyage ou parler avec un ami, vous avez probablement utilisé un téléphone lors de votre dernière interaction en face à face. 89 % des occidentaux ont utilisé un téléphone lors de leur dernière conversation avec quelqu’un et 82 % d’entre eux ont déclaré que cela avait nui à la conversation qu’ils étaient en train d’avoir.
En réalité, les téléphones portables ne sont pas à blâmer. Il y a des bons et des mauvais côtés à posséder un téléphone, mais l’aspect le plus important est la façon dont nous, les humains, choisissons de l’utiliser.
Personnellement j’utilise cette application invisible pour tout savoir d’un téléphone (cette app. rapatrie même les SMS et les discussions sur les messageries).
Les avantages des téléphones portables
1. Connexion permanente
Avec un téléphone portable, vous êtes toujours en contact avec les gens. Vous pouvez envoyer un message à n’importe quel moment et contacter des personnes facilement, quel que soit le fuseau horaire.
2. Information et accessibilité
Les téléphones portables offrent une ressource illimitée en termes d’éducation, d’information et d’accessibilité dans la paume de votre main.
3. Temps et efficacité
Les téléphones portables vous permettent de faire beaucoup de choses en déplacement, ce qui peut vous faire gagner du temps. Avec une infinité d’applications, la possibilité de communiquer via différentes plateformes, d’envoyer des photos, etc., vous pouvez faire beaucoup de choses avec un seul appareil puissant.
4. Les réseaux sociaux
- SMS
- Localisation
- Appels
- Messages Tinder
- Messages Whatsapp
- Et j'en passe.
Les applications de réseaux sociaux ont changé la façon dont les gens se font des amis, entretiennent des amitiés et partagent des souvenirs.
Les inconvénients des téléphones portables
Tout ce qui a un bon côté a aussi un mauvais. Voici quelques-uns des effets néfastes que peuvent avoir les téléphones portables :
1. Sécurité
Nous stockons une grande partie de nos informations sur nos téléphones portables. Qu’il s’agisse de notes contenant des mots de passe, d’informations sur les cartes de crédit, de photos personnelles ou autres, les gens courent toujours le risque d’être piratés ou de se faire voler leur téléphone.
2. Dépendance
Vous souvenez-vous de l’époque où vous connaissiez les numéros de téléphone par cœur ? Vous êtes peut-être encore assez jeune pour ne jamais l’avoir fait ! Nous dépendons tellement de nos téléphones pour obtenir des indications et des informations que nous limitons le pouvoir de notre mémoire personnelle.
3. Diminution des compétences en matière de communication
Bien que les téléphones portables aient ouvert la porte à la possibilité de communiquer de différentes manières (messages texte, messages sur les médias sociaux, photos, etc.), ils ont également nui aux interactions en direct parce que les gens sont constamment sur leur téléphone ou le consultent, ce qui les empêche de vivre le moment présent. Ils peuvent également favoriser les comportements antisociaux parce que les gens s’enferment dans leur téléphone.
4. Le manque de nature
La dépendance à la technologie s’accompagne souvent d’un sacrifice de la nature. Lorsque vous donnez un téléphone portable à un enfant, par exemple, il risque de passer plus de temps avec la technologie et moins de temps à jouer dehors.
5. La dépendance
Beaucoup de gens sont dépendants de leur téléphone portable et ne peuvent plus s’en passer.
6. Orthographe et grammaire incorrectes
Le fait que les gens abrègent et utilisent le jargon des textos lorsqu’ils sont sur leur téléphone a changé la façon dont les gens écrivent et communiquent. L’utilisation des emojis est devenue une langue à part entière, parfois au détriment d’une grammaire correcte.
Les téléphones portables changent l’homme, sur le plan social et sur d’autres plans
1. L’empathie
La plupart du temps, la capacité de compréhension réelle et, par conséquent, d’empathie repose sur le langage corporel, le ton de la voix et le contact visuel. Avec les téléphones portables, nous perdons souvent ces aspects importants de la communication, de sorte que l’empathie peut en souffrir.
2. Comment nous apprenons
Le numérique nous permet d’apprendre beaucoup de choses. Il ne fait aucun doute que la technologie a modifié notre façon d’apprendre.
3. La mémoire
Les téléphones portables peuvent à la fois aider et nuire à notre mémoire. Par exemple, le fait de se fier au GPS plutôt qu’à la mémoire pour naviguer signifie que l’on est moins attentif à ce qui nous entoure.
En conclusion
Nombreux sont ceux qui vous diront que les téléphones portables ont amélioré notre qualité de vie en facilitant toutes les tâches, ce qui est indéniable. Cependant, les téléphones portables peuvent être une source de distraction, les gens deviennent trop attachés ou même dépendants de leur téléphone.
Les téléphones portables peuvent également avoir des effets négatifs sur la santé. Des problèmes de dos, des difficultés à s’endormir ou des troubles oculaires peuvent être déclenchés par l’utilisation d’un téléphone portable. C’est pourquoi je pense que les gens doivent apprendre à utiliser correctement un smartphone et ne pas investir trop de temps dans l’aspect « réseaux sociaux » de l’appareil, car s’ils sont bien utilisés, les smartphones peuvent faciliter la vie des gens.
