Comment réagir si ma copine est accro aux réseaux sociaux

La dépendance aux réseaux sociaux est un problème permanent qui peut sérieusement affecter les relations.

L’addiction aux médias sociaux se définit par une utilisation excessive des plateformes de médias sociaux, même lorsqu’elle a des implications négatives. Les personnes accros aux réseaux sociaux peuvent avoir du mal à maîtriser leur utilisation. Lorsqu’elles essaient de réduire leur consommation, elles peuvent ressentir des symptômes de sevrage.

• L’addiction aux réseaux sociaux peut entraîner de nombreux problèmes, notamment une baisse de la productivité,
• des troubles au travail ou à l’école,
• un isolement social
• et des problèmes interpersonnels.

La dépendance aux réseaux sociaux peut avoir une énorme influence sur les relations

Les personnes dépendantes des médias sociaux peuvent négliger le temps passé par leur conjoint sur les médias sociaux. Ils peuvent également être plus enclins à des activités dangereuses comme la cyberintimidation ou les sextos. Vous devez affronter le problème si vous craignez que son utilisation nuise à votre relation.

Nous sommes nombreux à avoir vécu cette situation : vous passez du temps avec votre partenaire, vous savourez un repas ou vous regardez un film ensemble, mais il semble que son attention se détourne constamment vers la lueur de l’écran de son smartphone.

Si vous avez l’impression d’avoir déjà entendu cette histoire, vous n’êtes pas le seul. Le nombre de personnes accros aux réseaux sociaux ne cesse d’augmenter, et cela affecte les relations d’une manière que nous n’aurions pas pu imaginer il y a dix ans.

Lorsque nous abordons ce sujet délicat, il est important de faire preuve de gentillesse et de patience. Après tout, il est difficile de résister aux réseaux sociaux, car ils permettent :

• de se connecter,
• de se sentir accepté
• et de s’amuser en quelques clics.

Mais lorsque le monde virtuel commence à entraver vos relations dans la vie réelle, il est temps de faire quelque chose.

La première étape pour résoudre ce problème est de comprendre sa complexité

Abordez la question avec patience, compréhension et un dialogue clair. En vous renseignant sur l’addiction aux réseaux sociaux et sur la façon dont elle affecte les relations, vous prenez déjà des mesures pour régler le problème.

Votre objectif n’est pas de changer de copine, mais de trouver un équilibre qui vous permette de vous épanouir tout en respectant l’individualité de chacun.

Assurez-vous qu’elle est au courant de vos sentiments

Expliquez-lui que vous ne vous sentez pas à l’aise avec le temps qu’elle passe sur les réseaux sociaux, par rapport au temps qu’elle vous accorde.

Ne soyez pas trop agressif ou vous aurez l’air de lui mettre la pression, mais ne soyez pas trop doux sinon vous aurez l’air d’être dans le besoin. Faites valoir votre point de vue.

Elle a droit à un peu de temps pour elle aussi

Détendez-vous ! Ne soyez pas si exigeant. Si vous en parlez et que ses habitudes ne changent pas, peut-être devriez-vous ralentir et vous intéresser à d’autres choses.

Se mettre en colère contre une personne qui n’a rien fait de mal n’est pas une réaction appropriée. C’est la même chose que de faire une crise de colère pour obtenir ce que l’on veut. Il n’est ni juste ni correct de traiter votre copine comme votre punching-ball émotionnel parce qu’elle ne correspond pas à votre idée de ce qu’une copine est censée être ou faire.

Ce n’est pas comme ça que les relations fonctionnent. Le fait que vous n’assumiez pas la responsabilité de votre colère mal placée va devenir un problème. Les personnes qui choisissent de s’engager dans une relation peuvent également choisir de s’en éloigner. Tout signe de comportement toxique est une raison suffisante pour se retirer.

Vous n’arrivez toujours pas à comprendre pourquoi les gens se sentent obligés d’être constamment au téléphone, alors qu’ils sont en présence d’autres personnes et qu’ils sont censés s’engager avec elles ?

C’est impoli et insultant

1. Lorsque vous et votre crush avez une conversation, et qu’elle est distraite par les réseaux sociaux, arrêtez de parler.
2. Cessez d’essayer d’avoir une conversation.
3. À un moment donné, lorsqu’elle s’arrête une minute, demandez-lui quand elle pourra avoir un peu de temps pour vous deux.

Elle sera perplexe. Expliquez-lui que vous l’aimez, que vous aimez lui parler et que vous aimeriez qu’elle vous accorde toute son attention lorsque vous êtes ensemble ou que vous avez une conversation téléphonique. Si elle continue à faire plusieurs choses à la fois, excusez-vous. Dites-lui : « Je vais y aller maintenant » , puis partez ou raccrochez.

Si elle manifeste de la curiosité, de la confusion ou de la colère quant à la raison pour laquelle vous vous retirez de la conversation, expliquez-lui à nouveau que vous aimeriez qu’elle vous accorde toute son attention et que vous avez l’impression de ne pas être aussi important que ce qu’elle est en train de faire (et, en effet, vous ne l’êtes pas).

Si elle n’arrête pas, dites-lui finalement que vous n’appellerez plus (ou que vous ne viendrez plus chez elle, que vous ne sortirez plus, etc.) Si elle ne vous prend pas au sérieux, raccrochez ou partez. Ne l’appelez pas, ne l’invitez pas à sortir, n’entamez pas de conversation, n’allez pas vous asseoir avec elle. Arrêtez tout simplement votre relation.

Si elle vous appelle, soyez poli, mais désengagez-vous rapidement. Si elle vous demande pourquoi, soyez honnête.

« Tu n’es pas là » .

« Je ne peux pas avoir de conversation avec toi parce que ton attention est partagée. »

En d’autres termes, rompez avec elle. Vous méritez quelqu’un qui s’implique réellement avec vous, qui se soucie suffisamment de vous pour vous prêter attention et qui s’intéresse à vous.

Elle fera des bruits pour dire qu’elle va changer, et peut-être que vous lui donnerez une chance. Mais la première fois qu’elle a la tête dans le téléphone au lieu de vous regarder, partez, dites « bye, maintenant » . Et partez. Ne vous retournez pas, car elle ne vous regardera pas.

Conclusion

Pour le meilleur ou pour le pire, les téléphones portables sont devenus notre voix lorsque nous souhaitons communiquer. Ils sont devenus non seulement notre cerveau pour accéder à des informations instantanées, mais aussi notre mémoire pour les horaires et les coordonnées, les photos et les vidéos que nous enregistrons et stockons, etc. Des choses qui, autrement, n’auraient pas été enregistrées et sauvegardées.

Parfois, un téléphone portable semble être plus important qu’un partenaire romantique. La solution consiste à négocier un compromis. Ils sont là, mais vous ne les utilisez pas pendant que vous dînez et ils ne vibrent pas au lit.

Parler du problème vous aidera à le résoudre. En regardant un film, donnez-lui la possibilité d’ignorer l’appel ou le message ou de se rendre dans l’autre pièce pour y répondre. Établissez des règles, comme vous le faites pour le ménage et pour savoir qui fait quoi dans la relation.