Ce que vous devez savoir avant un transfert de graisse dans les fesses
Le concept de transfert de graisse indésirable vers les fesses semble presque trop beau pour être vrai. Pourtant, ce type de procédure est courant et offre une multitude d’avantages aux patients.
Également connu sous le nom de lifting brésilien des fesses, le transfert de l’excès de graisse d’une autre zone du corps vers les fesses crée une forme plus galbée et peut équilibrer la silhouette.
Le transfert de graisse vers les fesses en vaut-il la peine ?
Le lifting brésilien des fesses est une intervention ambulatoire qui utilise les réserves naturelles de graisse du corps. Le but est d’obtenir un derriere lifté et plus proéminent.
Comment fonctionne le transfert de graisse vers les fesses ?
En utilisant la liposuccion assistée, cette procédure extrait la graisse indésirable des 2, de l’abdomen, des hanches ou du dos. Les cellules graisseuses sont ensuite séparées et injectées dans les fesses.
Le processus d’injection consiste à sculpter les fesses pour leur donner la forme souhaitée tout en remodelant votre corps de manière à accentuer et à rehausser votre silhouette naturelle. Vous obtiendrez ainsi des fesses d’apparence naturelle et plus rebondies, ainsi qu’une taille plus sculptée.
Personnaliser votre lifting brésilien des fesses
Comme le lifting brésilien des fesses s’appuie sur les réserves de graisse de votre corps, il n’y a pas deux interventions identiques. Lors de votre première consultation, le docteur examinera les zones où vous souhaitez éliminer la graisse indésirable. En fonction de la quantité de graisse pouvant être éliminée, de votre morphologie et de votre taille, il vous décrira les résultats que vous pouvez obtenir grâce au lifting brésilien des fesses.
Il faut obtenir les résultats les plus naturels possibles, et vous pouvez donc vous attendre à ce que votre lifting brésilien des fesses soit adapté à la taille et à la forme uniques de votre corps. Il est important que vous ayez atteint ou approché votre poids cible et que vous soyez en bonne santé pour obtenir des résultats durables.
Comment se remettre d’un transfert de graisse au niveau des fesses ?
La récupération après un transfert de graisse dans les fesses peut se faire dans le confort de votre domicile, car il s’agit d’une procédure ambulatoire. La douleur postopératoire est très facile à gérer grâce aux analgésiques et de nombreux patients sont en mesure de reprendre leurs activités quotidiennes légères quelques jours après l’intervention.
Il faudra adopter de nouvelles positions pour s’asseoir et se coucher, afin de laisser aux fesses le temps de cicatriser et de conserver leur forme optimale, ce qui favorisera un rétablissement en douceur. De nombreux patients reprennent le travail quelques semaines après l’intervention et reprennent leurs activités normales quelques mois plus tard.
La dynamique du fessier
Vos fesses sont composées de trois groupes de muscles :
- le grand fessier
- le moyen fessier
- et le petit fessier, que l’on appelle collectivement les fessiers
➽ Ces muscles s’attachent à votre os pelvien
La forme de votre bassin détermine la forme générale de vos fesses.
- Un bassin plus large donne un arrière-train plus large.
- En revanche, un bassin haut donne un aspect carré et long.
➽ La graisse située sous la peau, appelée graisse sous-cutanée, est également un facteur essentiel
Les femmes ont un pourcentage de graisse corporelle plus élevé que les hommes en raison de leur taux d’œstrogènes.
Cette hormone amène les femmes à accumuler de la graisse au niveau des hanches, des fesses et des 2 pendant les années de procréation.
➽ La courbure de votre dos a également une incidence sur la hauteur de vos fesses
Une courbe plus prononcée donne l’impression que vos fesses sont plus hautes.
Attention à votre posture
Regardez dans le miroir pour voir comment vous vous tenez. Si vos épaules sont affaissées et que vous ne vous tenez pas droite, vous n’adoptez pas une posture correcte, ce qui peut entraîner des fesses plates.
Les femmes ayant une bonne posture verront leur derrière plus arrondi, car la courbe naturelle du bas du dos soulève les fesses.
➽ Pour vérifier votre posture
- Tenez-vous droite
- le dos contre un mur
- les épaules baissées et en arrière
- tout en veillant à ce que le bas de votre dos conserve une courbe naturelle
- Le bas de votre dos ne doit pas toucher le mur
- Vous ne devez pas avoir l’impression que votre coccyx est rentré.
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Faites travailler vos fessiers
La génétique et le vieillissement des femmes peuvent vous donner une croupe plate.
La ménopause entraîne une baisse du taux d’œstrogènes, ce qui diminue la quantité de graisse stockée dans les fesses. La musculation ajoute une forme considérable à votre arrière.
- Ciblez vos fessiers avec des exercices spécifiques
- La marche, surtout en montée, fait travailler vos fessiers et arrondir les muscles qui donnent à vos fesses l’apparence d’un culot
- Si vous n’avez pas accès à des collines, faites une pause pendant votre marche et ajoutez des fentes avant par séries de 10.
➽ Mode d’emploi
- Faites un pas en avant
- abaissez votre genou arrière vers le sol
- maintenez votre jambe avant à un angle de 90 degrés, sans laisser le genou dépasser les orteils
- visez 30 minutes de marche, cinq fois par semaine, avec 20 fentes au total sur chaque jambe
➽ Plusieurs séries de 10 à 15 squats au poids du corps feront également des merveilles pour votre arrière.
- Debout
- les jambes écartées de la largeur des épaules
- pliez les genoux tout en gardant le dos droit comme si vous alliez vous asseoir sur une chaise
- relevez-vous
- serrez les fesses
- empêchez vos genoux de dépasser les orteils
➽ Les levées de jambes arrière sont également efficaces pour tonifier vos fesses.
- Debout
- les mains sur les hanches
- tendez une jambe derrière vous jusqu’à ce qu’elle soit à 15 cm du sol
- essayez de faire trois séries de 10 exercices sur chaque jambe
Mangez intelligemment
Mangez suffisamment de calories pour maintenir votre poids actuel si vous avez un poids santé. Sinon, réduisez de 500 calories par jour pour perdre du poids tout en augmentant votre activité physique jusqu’à ce que vous atteigniez votre poids idéal.
Les femmes doivent avoir un poids santé pour que la répartition de la graisse dans les fesses soit adéquate. Un excès de graisse ne fait que diminuer la fermeté et la forme que vous vous efforcez de créer par des exercices de fessiers.
Si vous avez un faible poids corporel, l’augmentation des calories que vous consommez augmentera votre poids global et pourra vous aider à remplir des fesses plates, même si la génétique influencera la répartition du poids dans votre corps.