J’ai peur de perdre mon fils

Comment faire face à la peur de perdre ses enfants ?

Je vais vous dire quelque chose qui sort un peu de l’ordinaire, mais qui a fonctionné pour de nombreuses personnes que je connais.

Bien sûr, nous avons tous la peur de perdre nos enfants, mais si la vôtre devient envahissante, il se peut très bien que cela vous soit arrivé dans une vie antérieure, et que vous en ayez donc parfois des aperçus.

La prochaine fois que cette peur de perdre vos enfants vous viendra à l’esprit, posez une de vos mains au centre de votre poitrine, respirez lentement et profondément, et dites à votre corps :

« Cette peur est simplement un souvenir d’une vie antérieure. Dans cette vie, mes enfants seront toujours en sécurité » .

Si vous n’y croyez pas, vous devrez peut-être le faire plus d’une fois. Mais en général, au bout de quelques fois, le subconscient comprendra le message et votre peur extrême diminuera.

Maintenant, il est très important de ne PAS dire quelque chose comme : « Dans cette vie, mes enfants ne mourront pas » . Vous devez vous concentrer uniquement sur des phrases « positives » . Ils vivront. Ils sont en sécurité.

Les mères cessent-elles un jour de s’inquiéter pour leurs enfants ?

Ma mère est restée avec moi après la mort de mon père il y a 16 ans. Elle a maintenant 86 ans, souffre de nombreuses maladies et est partiellement alitée. Elle ne se porte pas très bien depuis quelques semaines.

Aujourd’hui, je suis montée sur la terrasse (5ème étage) de mon appartement pour mettre mes vêtements à sécher. Il était 9 heures du matin. Lorsque j’ai regardé autour de moi, j’ai constaté que toutes les zones environnantes étaient recouvertes d’un épais brouillard. Après avoir mis mes vêtements à sécher, je suis rentré dans mon appartement, j’ai pris mon téléphone portable et je suis remonté sur la terrasse pour prendre quelques photos afin de les montrer à mon fils qui ne s’était pas encore levé.

Voici les photos que j’ai prises de mon bout de forêt normande dans le brouillard :

Je suis redescendue et j’ai montré les photos à ma mère.

• Maman : pourquoi es-tu allée sur la terrasse ?
• Moi : pour faire sécher des vêtements.
• Maman : Tu prends ton portable quand tu vas sécher tes vêtements ?
• Moi : non, je suis descendue, j’ai pris le portable et je suis remontée pour prendre les photos.
• Maman : Hier, tu te plaignais d’avoir mal au genou et aujourd’hui, tu montes deux fois deux étages, et encore une fois juste pour prendre des photos. Est-ce que tu as cessé d’avoir mal au genou ?
• Moi : non
• Maman : Alors pourquoi es-tu remonté juste pour prendre des photos ? Il n’est pas bon non plus de rester dans le brouillard, surtout quand on a des problèmes de sinus et d’asthme. Combien de temps es-tu restée là ?
• Moi : à peine 2 minutes pour prendre des photos. Je suis redescendu immédiatement après avoir terminé.
• Maman : cette folie de prendre des photos t’a atteint aussi, n’est-ce pas ? Je ne sais pas si l’appareil photo du téléphone portable est une bénédiction ou un fléau. Évite d’aller sur la terrasse quand il y a de la brume.
• Je réponds docilement : oui, maman.

Ainsi, que les mamans soient jeunes et en bonne santé ou vieilles, infirmes et alitées, elles ne cessent jamais de s’inquiéter pour leurs enfants.

Comment surmonter votre peur pour votre fils ?

J’ai perdu des années de ma vie à attendre que certaines peurs disparaissent « par magie » . Mon père m’a aidé à comprendre que les peurs ne disparaissent JAMAIS et que les éviter n’est PAS la bonne solution.

« Il m’a dit un jour : « Mon fils, si tu espères cesser d’avoir peur, tu vas attendre éternellement ».

Je me sentais impuissant, alors j’ai demandé : « Si elles ne disparaissent pas, comment pouvons-nous surmonter la peur ? »

Je n’oublierai jamais ses paroles. « Être courageux ne signifie pas que tu n’auras jamais peur, c’est une fausse idée du courage », a-t-il dit.

« Donc si j’ai peur, cela ne veut pas dire que je suis un lâche ? »

Mon père rit et dit : « Non, non, pas du tout ! La vraie définition du courage, c’est simplement de ne pas laisser la peur vous empêcher d’aller de l’avant ».

Je suis resté assis à réfléchir à cette leçon. Il a poursuivi.

« Le courage n’est PAS un sentiment – le courage est une décision de ne pas être maîtrisé par les sentiments de peur ».

En fin de compte, c’est en agissant avec foi et en prenant des mesures intentionnelles que j’ai pris cette décision et que je l’ai vécue. Je combats mes peurs QUOTIDIENNEMENT, et j’en suis heureux, car les peurs détruiraient ma vie.

La peur que mon fils ait le cancer

La meilleure chose que vous puissiez faire pour votre enfant est de suivre une thérapie pour vous-même afin de comprendre pourquoi vos angoisses sont si grandes. Vous transmettez sans aucun doute une partie de ces angoisses à vos enfants.

Lorsque j’étais enfant, l’un de mes amis avait une mère qui cherchait littéralement des morceaux de lui dans la poubelle (en supposant quoi ? que quelqu’un était passé et l’avait coupé en petits morceaux parce qu’il était en retard de 5 ou 10 minutes). Nous connaissons tous des personnes qui sont mortes brusquement ou moins brusquement, jeunes ou âgées. Malheureusement, dans ce pays, nous faisons un travail tellement fabuleux pour prévenir la mort et la maladie que nous avons l’illusion que cela n’arrive jamais. Nous nous inquiétons tous à des degrés divers. Mais vous feriez mieux de profiter de votre enfant dès maintenant. La vie n’est jamais assez longue pour personne.

Cette peur est irrationnelle

Bien que nous ayons tous des pensées fugaces de catastrophe, il est de votre devoir de ne pas transmettre cela à vos enfants (et de ne pas transmettre non plus que vous pensez que le monde est plein de toxines mortelles). Le cancer chez l’enfant est très rare, et le fait de réagir de manière excessive à chaque maladie rendra probablement votre enfant anxieux, voire névrosé.

Vous pouvez vous inquiéter autant que vous le voulez, mais à l’extérieur, il n’est pas utile de réagir de manière excessive.

On parle de peur lorsqu’il y a une menace immédiate pour votre bien-être ou celui de vos proches

L’anxiété survient lorsqu’il n’y a pas de menace directe, mais que vous voyez des menaces tout autour de vous. L’anxiété vous empêche de voir le bonheur qui se trouve devant vous, y compris le potentiel de moments sains avec vos enfants. Ce que j’ai appris sur les menaces, la mort et les maladies en phase terminale : La vie, c’est vivre ! Allez-y et vivez avec gratitude, quelles que soient les cartes qui vous sont distribuées.

Il peut être utile de limiter les toxines cancérigènes dans votre maison dans la mesure du possible :

• produits de nettoyage écologiques et faits maison,
• aliments biologiques lorsque vous le pouvez,
• produits de soins personnels plus naturels,
• limitation des matières plastiques, etc.

Lisez un guide d’achat des pesticides si vous le souhaitez. En tant que parent, il peut être très difficile de savoir que nous ne pouvons pas protéger nos enfants de tout ce qui se passe dans ce monde. Mais nous ne pouvons que faire de notre mieux, car beaucoup de choses échappent à notre maîtrise. Un conseil que je peux donner est d’essayer de se concentrer sur ce que l’on peut maîtriser.

La peur qu’il arrive quelque chose à mon fils (délinquance, agression, drogue, etc.)

De nombreux thérapeutes/psychologues professionnels ont répondu que ce que vous décrivez est assez courant et qu’il s’agit d’un signe ou d’un symptôme d’anxiété et/ou de dépression.

De nombreux parents installent une application espion invisible dans le téléphone de leur enfant pour savoir ce qu’ils font et ce qu’ils disent :

• Mspy
• ou PhonSee
• ou HoverWatch qui ne marche que sur Android mais qui peut écouter les appels téléphoniques s’il est rooté.

Je ne suis pas un professionnel dans ce domaine, mais j’aimerais vous dire de ne pas être si dur avec vous-même et de chercher l’aide ou le soutien dont vous avez besoin, car vous n’avez pas besoin de souffrir de cette situation.

J’ai éprouvé les mêmes sentiments que ceux que vous décrivez et je suis sûr que tous les parents les ont éprouvés à des degrés divers. J’ai connu des périodes d’anxiété légère dans ma vie et c’est à ce moment-là que ces pensées s’insinuent.

En étant vraiment conscient de ce qui se passe dans ma vie, j’ai découvert que les pensées proviennent généralement de quelque chose qui n’a rien à voir avec mon enfant, mais d’une manière ou d’une autre, l’anxiété est transférée ou prend la forme de pensées ou de craintes concernant mon enfant, ou ma capacité à subvenir à ses besoins (je n’ai pas non plus de partenaire, ce qui représente beaucoup de pression, qu’on s’en rende compte ou non…).

Les sentiments que nous éprouvons pour nos enfants sont si sensibles et vulnérables qu’ils constituent une cible facile pour l’anxiété générale.

Ce que j’ai fait, c’est que chaque fois que je me surprends à penser à une pensée de type « apocalyptique » , je m’arrête et je ne permets pas à mon esprit d’aller dans cette direction. Je réoriente ma pensée et si je continue à y revenir, je peux passer une minute à réfléchir à la raison de cette pensée et à ce qui se passe d’autre dans ma vie qui en est la cause. En d’autres termes, je fais ma propre thérapie cognitive, mais cela fonctionne et m’aide.

Ces pensées négatives sont inutiles et n’ont aucune valeur, et vous pouvez vous entraîner à vous en débarrasser. Il y a une énorme différence entre être attentif à la sécurité de son enfant et être obsédé par des choses qui n’arriveront jamais.

La peur ne quitte jamais un parent

Je suis parent depuis 24 ans ; j’en ai fini avec l’enfant de 24 ans et j’ai recommencé avec celui de 3 ans. Je reste éveillé à craindre le pire (je dis bien le pire) et j’avoue me sentir pétrifié.

Mais en réalité, le pire n’arrive qu’à un très petit nombre de personnes et dans des circonstances très étranges :

• vous laissez votre enfant sans surveillance,
• il y a de la drogue et de l’alcool,
• il y a un certain niveau de négligence.

J’ai assisté dans un foyer d’enfants placés à des affaires de négligence (affaires portées devant les services de protection de l’enfance), et vous seriez surpris par le nombre de cas de négligence auxquels les enfants sont confrontés et il ne leur arrive RIEN de vraiment grave, du moins rien dans le sens qui vous préoccupe.

C’est la négligence systématique et à long terme qui est pénalisante :

• Ne laissez jamais votre enfant seul
• anticipez l’avenir
• prévoyez tous les types de problèmes auxquels vous pourriez être confronté.

La peur est naturelle, mais vivre dans la peur est une corvée. La meilleure façon de s’en sortir est de se donner les moyens d’agir, à vous et à votre enfant.

Personne ne veut vivre dans la peur en permanence

Je souffre encore de temps en temps d’horribles cauchemars à propos de la perte de mes enfants.

1. Je m’en sors en disant à mes enfants combien je les aime,
2. en les embrassant chaque fois qu’ils me le permettent,
3. en leur chantant pour les réveiller chaque matin,
4. en leur caressant le front avant qu’ils ne s’endorment,
5. en leur disant qu’ils sont punis lorsqu’ils deviennent paresseux à l’école parce que je les aime et que je veux ce qu’il y a de mieux pour eux.

Je m’excuse lorsque je sais que j’ai été injuste. J’essaie de vivre avec l’idée que si quelque chose m’arrivait ou arrivait à l’un de mes enfants dans l’heure qui suit, ils sauraient vraiment que je les aime tendrement et que je veux seulement qu’ils prennent les bonnes décisions en fonction de leur personnalité.

C’est parce que j’ai cette peur que je pense être un assez bon père. Si vous parvenez à la maîtriser, vous pouvez l’utiliser. Je pense que la peur de perdre mes enfants me permet de rester dans le droit chemin.

En tant que parents, nous devons surveiller nos enfants et nous assurer qu’ils n’ont pas d’accident, et nous prenons donc l’habitude de toujours nous projeter dans l’avenir. La vérité, c’est que le problème est que je vis trop dans le futur.

Certes, il ne s’agit que de quelques instants dans le futur, mais cela signifie que je ne suis pas présente avec ma famille en ce moment, je suis dans un scénario futur qui peut ou non se produire, mais qui n’est absolument pas utile.

1. 1. Ma solution est donc d’être pleinement présent,
   2. de vivre en pleine conscience, c’est-à-dire de sentir le sol sous mes pieds,
   3. d’entendre les bruits de fond que j’ai l’habitude d’ignorer
   4. et d’être parfaitement présent avec mes enfants tels qu’ils sont en ce moment.

En tant que parents responsables, nous pensons que nous devons empêcher toutes les mauvaises choses possibles d’arriver à nos enfants. Mais nous ne pouvons pas prévoir toutes les catastrophes. Et en nous distrayant avec ces scénarios, nous nous privons du plaisir d’être présents avec nos enfants au moment présent.

Bibliographie

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