- Femme
- mari
- chéri
- ou ami
…il y a des moments où ils seront agaçants.
« Je n’aime pas ma femme »
C’est ce que l’homme qui est venu me consulter avait à dire lorsque j’ai demandé, comme je le fais habituellement lors d’une première rencontre, « Comment puis-je aider ? » .
« Hmm », fut ma réponse à son commentaire initial « Je n’aime pas ma femme ».
« Que voulez-vous faire à ce sujet ? » lui ai-je demandé
Il y a certainement un grand nombre de directions possibles que la conversation pourrait prendre qui me viennent à l’esprit, mais ce n’est pas nécessairement au thérapeute de les fournir.
« Je ne sais pas », m’a-t-il répondu. « C’est pour cela que je suis venu vous voir. Je l’aime toujours, mais je ne l’aime pas beaucoup en ce moment. »
« Quelque chose en particulier qui vous dérange ? » J’ai demandé
➻ La réponse a été une liste de comportements désagréables allant de l’irritabilité et du manque d’égards à la mauvaise humeur générale
« Ces comportements sont-ils nouveaux pour elle ? »
« Il y en a certainement plus ces derniers mois. »
« Vous lui avez dit quelque chose à ce sujet ? »
« Qu’est-ce que je pourrais bien lui dire ? »
« Que diriez-vous de ‘Chérie, il me semble que tu es coléreuse, distraite et généralement malheureuse ces derniers temps. Qu’est-ce qui se passe avec toi ? Quelque chose que je pourrais faire pour t’aider ? »
Il a ri, « C’est une façon de l’aborder. »
« Il y a d’autres façons », ai-je poursuivi. Vous pourriez dire : « Tu te comportes vraiment comme une garce ces derniers temps, et je n’aime pas beaucoup ça, ni toi ».
Il a encore ri. « Je crois que je préfère votre première suggestion. Elle a beaucoup plus de chances de me faire comprendre ce qui se passe. »
« Si vous aviez commencé par « Je n’aime pas beaucoup ma femme et je veux la quitter », notre conversation aurait pris une autre direction.
Mais vous avez dit que vous l’aimez, donc je dois penser que si quelque chose ne va pas chez elle, physiquement ou mentalement, vous voulez l’aider.
Si vous ne vous souciez pas de ce qui se passe avec elle, mais que vous voulez juste que les comportements ennuyeux cessent, vous pourriez adopter une approche différente.
Il a eu l’air pensif, « Bien sûr que je veux que ses comportements agaçants cessent, mais lui dire d’arrêter, c’est risquer de la faire craquer. »
Tout ce que je lui dis ces jours-ci semble juste l’énerver
Lorsque vous voulez que quelqu’un change la façon dont il se comporte, n’importe qui, n’importe quel comportement, il est utile de comprendre :
- ce qui se passe avec cette personne
- pourquoi elle agit comme elle le fait
Bien sûr, vous pouvez faire une supposition, comme « Ah, elle est probablement ménopausée », mais qu’en est-il si c’est quelque chose de sérieux ?
- Et si elle s’inquiète d’une grosseur qu’elle a découverte dans son sein
- ou si elle sait quelque chose sur l’un de vos enfants dont elle a peur de vous parler
- ou encore si elle a l’intention de vous quitter ?
« Bon sang ! Qu’est-ce qui vous a fait penser à ces possibilités ? Vous pensez qu’elle a l’intention de me quitter ? »
« Écoutez, lui ai-je dit, il y a de nombreuses raisons possibles à son comportement, mais si elle vous ennuie tellement que vous êtes prêt à dépenser du temps et de l’argent pour venir parler d’elle à quelqu’un, alors ses raisons de mal se comporter sont probablement sérieuses, vous ne croyez pas ?
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La seule façon de le savoir est de lui poser la question de manière à obtenir une réponse honnête
Offrir de l’aide ou de la sympathie est certainement plus susceptible de vous apporter ce que vous voulez qu’une accusation ou une insulte.
Maintenant, mettons-nous en pratique. Que pourriez-vous lui dire ?
« Chérie, je m’inquiète pour toi. Tu ne sembles pas être toi-même ces derniers temps. Est-ce qu’on peut parler de ce qui te tracasse ? »
- Choisissez un moment propice, où vous ne risquez pas d’être interrompu.
- Quoi qu’elle dise, écoutez-la.
- Ne donnez pas de conseils tout de suite.
- Écoutez simplement.
- Quand elle aura fini de parler, proposez-lui votre aide et votre soutien et demandez-lui ce qu’elle attend de vous.
Il est en fait normal de « détester » sa femme parfois
Toute relation à long terme a la possibilité de devenir un terrain fertile pour :
- le ressentiment
- les sentiments blessés
- la colère
- les déceptions
C’est particulièrement vrai pour les couples d’âge moyen qui ont travaillé pour atteindre les marqueurs conventionnels d’un âge adulte réussi :
- Des enfants
- des carrières bien remplies
- des maisons qui demandent un entretien régulier
➻ Il est facile d’oublier que l’amour romantique a aussi besoin d’entretien, sinon il se fane.
Tout comme un garage négligé peut devenir un bazar sale et arachnéen, un mariage qui ne bénéficie pas d’une compassion intentionnelle et d’un encadrement régulier peut se transformer en une dynamique aux coins sombres.
La femme amusante que vous connaissiez vous manquera peut-être.
- Avant, vous n’aviez que des rendez-vous tard le soir et des aventures palpitantes.
- Aujourd’hui, le plaisir semble être la chose la plus éloignée de l’esprit de votre femme, ce qui vous laisse perpétuellement ennuyé et frustré.
Détestez-vous votre conjoint ?
De nombreuses épouses en veulent à leur mari parce qu’elles se sentent souvent :
- épuisées
- frustrées
- pleines de ressentiment face au niveau élevé d’énergie mentale et matérielle qu’elles doivent consacrer à leur foyer, leur carrière et leur famille
Cela peut lui laisser peu de place pour un temps à moi qui regonfle l’âme, sans parler du temps à elle et à vous.
Les hommes ont souvent un niveau de colère et de ressentiment égal, voire supérieur, envers leur conjointe
La colère des hommes n’est généralement pas due à une frustration liée à des tâches ou à des responsabilités, mais à :
- un désir d’amour
- de plaisir
- de sens
- d’une connexion plus profonde avec leur partenaire
Autant de choses dont ils se sentent de plus en plus coupés.
Pour aller plus loin ➻ Comment accepter les défauts de votre partenaire
Ou encore, son rôle de maman vous a donné le sentiment d’être négligé
Pour ceux qui ont des enfants vivant encore à la maison, la parentalité est une responsabilité de tous les instants, et les études montrent toujours que les mamans y consacrent plus de temps que les papas, en moyenne.
Aussi vrai que cela puisse être, il n’est pas rare qu’un mari ait l’impression d’être devenu la dernière priorité de sa femme.
➻ Ce que j’ai souvent constaté dans ma pratique du conseil conjugal et de la thérapie de couple, c’est que les hommes sont plus susceptibles que les femmes de se sentir émotionnellement négligés par leur partenaire.
- Ils ont souvent besoin du niveau d’intérêt
- d’attention
- et d’affection qu’ils voient leurs femmes prodiguer à leurs enfants
La passion facile et amusante qui régnait autrefois dans leur relation leur manque.
Se disputer de manière respectueuse et productive peut être un signe positif car cela signifie que les deux conjoints sont toujours intéressés
Lorsque les gens expriment des ressentiments, lorsqu’ils sont hostiles, lorsqu’ils communiquent (mal, mais quand même) qu’ils ont des blessures ou des craintes liées à leur relation, ils ont encore une chance.
Enterrer les ressentiments, au lieu de les exprimer, peut conduire à une distance irréparable. Cela peut conduire deux conjoints vivant sous le même toit à commencer à mener des vies séparées :
- Ils dorment dans des lits différents
- ont des horaires différents
- ne discutent pas de leur vie intérieure
- ont des amis différents
- et ne se tournent tout simplement plus vers l’autre pour grand-chose
Envisagez la possibilité qu’il s’agisse de vous, et non de votre femme
Une dépression ou une anxiété non traitée peut amener une personne à voir des aspects de sa vie (y compris ses relations) d’une manière qui ne reflète pas nécessairement la réalité (la toxicomanie fait aussi cela).
- Les revers professionnels et financiers
- le stress compréhensible causé par ces derniers
…peuvent également colorer leur perception de leur santé conjugale.
Les attentes culturelles fondées sur le concept de l’homme en tant que « chasseur-cueilleur » ont renforcé une idée qui assimile la capacité de fournir à la valeur d’un partenariat ou d’une famille.
Lorsque la capacité d’un homme à réussir ce à quoi il tient le plus :
- comme subvenir aux besoins de sa famille
- être un mari digne de confiance
- ou un employé productif
…est menacée, tout dans sa vie commence à être vu à travers le prisme de la frustration.
Lorsque les hommes perdent le sens de leur valeur, leur humeur peut chuter
Ils peuvent devenir irritables.
Ils perçoivent les demandes de leur partenaire comme une critique selon laquelle ils sont mauvais ou insuffisants.
Ils peuvent même commencer à considérer les personnes les plus proches d’elles, qui remarquent leur manque d’énergie, d’engagement et de productivité, comme l’ennemi.
Dans ces cas-là, la personne projette sur son partenaire les défauts qu’elle perçoit.
➻ Une dizaine de raisons pour lesquelles les hommes quittent les femmes même s’ils les aiment
Une retraite en solo pourrait apporter de la clarté sur votre mariage
Avant même d’évoquer le divorce, je suggère un temps de solitude afin de réfléchir.
Par exemple planifier un voyage en solo d’au moins deux jours.
Pour éviter de vous engourdir avec internet, débranchez autant que possible les obligations critiques de la vie réelle :
- Posez votre téléphone.
- Rangez votre ordinateur.
- Faites savoir à votre travail, à votre famille et à vos amis où vous serez, puis coupez toutes les distractions.
Une fois que vous avez créé l’espace nécessaire pour écouter votre intuition et vos besoins, posez-vous les questions suivantes :
- Qu’est-ce qui se passe vraiment chez moi ?
- Dans quel domaine de ma vie je me sens impuissant ?
- Qu’est-ce que je ressens ? Suis-je en colère, heureux ou triste ? Et la peur ou la honte ?
- Vers qui est-ce que je ressens vraiment ces choses, et pourquoi ?
- À quels autres moments de ma vie ai-je ressenti cela ?
- Comment est-ce que je me présente dans mes différents rôles lorsque je me sens ainsi ?
Ensuite, il est essentiel d’exprimer votre frustration à votre femme.
Est-ce que ce sera facile ? Absolument pas. Mais cela peut faire la différence entre le divorce et un changement majeur dans la relation.
Si rien de profondément regrettable, comme une liaison, n’a catalysé cette discussion, c’est une occasion extraordinaire d’avoir des conversations totalement honnêtes, authentiques et vulnérables qui pourraient vous réunir à nouveau.
➻ Dans certains couples, un logiciel espion est parfois installé dans les téléphones de l’homme et de la femme pour que l’autre sache en toute circonstance ce qui est écrit ou ce qui est dit au téléphone.
➻ Cette transparence totale n’est pas à mettre entre les mains de tout le monde, en effet le logiciel espion en question peut se rendre invisible dans le téléphone en cochant l’option « masquer l’icône ».
Il est facile de tomber dans la défensive, le blâme et l’apitoiement des deux côtés
C’est pourquoi le soutien d’un professionnel comme un conseiller conjugal peut être si précieux. Et la thérapie ne fonctionnera pas si votre femme n’est pas disposée à communiquer ses frustrations et à écouter également.
Pour les femmes, la première étape consiste souvent à comprendre, parfois pour la première fois, que leur mari a tout autant besoin qu’elles :
- d’amour
- d’affection
- et de compassion
➻ Beaucoup de femmes à qui je parle n’ont pas conscience que leur mari a besoin :
- de câlins et de baisers
- de temps et d’attention
- d’empathie et de sentir simplement qu’ils s’apprécient mutuellement
