Qu’est-ce que c’est ?
Les préliminaires sont considérés comme toute activité amoureuse précédant un rapport intime. Cela dit, le rapport intime n’a pas besoin d’être le grand final ou même d’être au menu si vous ne le souhaitez pas. De bons préliminaires sont très excitants lorsqu’ils sont bien faits.
Pourquoi sont-ils importants ?
Pour de nombreuses raisons. Les préliminaires déclenchent des réactions physiologiques et physiques qui rendent l’activité sexuelle agréable et même possible.
Physiologique
Oui, les préliminaires sont agréables, mais ils vont plus loin. Les préliminaires contribuent à créer une intimité émotionnelle qui vous permet, à vous et à votre partenaire, de vous sentir plus proches l’un de l’autre, dans la chambre à coucher et en dehors.
Vous n’êtes pas en couple ? Pas de problème ! Les préliminaires réduisent également les inhibitions, ce qui peut rendre le rapport sexuel plus intense entre les couples et les inconnus.
Et si le stress a mis un frein à votre libido, un peu de préliminaires peut faire l’affaire.
Un baiser, par exemple, déclenche une libération d’ocytocine, de dopamine et de sérotonine (source : France Inter). Ce cocktail chimique fait baisser le taux de cortisol (hormone du stress) et augmente les sentiments d’affection, d’attachement et d’euphorie.
Physique
Les préliminaires vous font fondre littéralement en augmentant l’excitation, qui ne doit pas être confondue avec le désir, bien qu’elle puisse l’être aussi.
L’excitation provoque un certain nombre de réactions physiques dans votre corps, notamment :
- une augmentation de votre rythme cardiaque, de votre pouls et de votre pression sanguine
- une dilatation des vaisseaux sanguins, y compris des organes génitaux
- une augmentation du flux sanguin vers les organes génitaux
- le gonflement des seins et des mamelons
- la lubrification qui peut rendre les rapports intimes plus agréables et prévenir les douleurs
Les préliminaires n’ont pas la même signification pour tout le monde
En terme de sexe, les préliminaires sont généralement définis comme une stimulation érotique précédant le rapport intime.
Si l’on retire le rapport intime de l’équation, les préliminaires sont définis comme une action ou un comportement qui précède un événement. Cet « événement » peut être différent pour vous et pour quelqu’un d’autre, et c’est tout à fait normal.
Les préliminaires peuvent se suffire à eux-mêmes
Ils peuvent être tout ce dont vous avez besoin pour atteindre l’orgasme. En fait, les recherches ont montré depuis longtemps que de nombreuses femmes n’atteignent pas l’orgasme avec le seul rapport intime.
Donc, tant qu’il y a consentement, les préliminaires peuvent être et inclure tout ce que vous voulez. Vous pouvez même commencer bien avant que les choses ne chauffent.
Qui dit que vous devez être dans la même pièce pour commencer ?
Si vous savez que vous vous retrouvez plus tard dans la journée ou même dans quelques jours, vous pouvez utiliser les préliminaires pour faire démarrer la fête et la faire durer. Voici quelques idées pour vous aider à démarrer.
- Laissez un mot : Une note laissée sur son oreiller ou cachée dans son sac de sport, qui laisse entendre que vous êtes impatient de passer à l’acte plus tard, devrait faire l’affaire.
- Sexto : Les textos sont faciles et peuvent être envoyés à la volée (notre guide pour faire un bon sexto). Un texto rapide lui disant ce que vous allez lui faire ou à quel point il vous excite est sûr de faire bouger les choses.
- Se toucher les jambes sous la table
- Une petite séance de pelotage dans les toilettes ou le parking
- Un coup d’œil insolent à ce que vous portez – ou ne portez pas – sous vos vêtements
Ce ne sont là que quelques façons de transformer un dîner ou un verre en préliminaires.
Jeu de rôle
Transformez les préliminaires en une occasion de vivre vos fantasmes les plus fous en vous livrant à des jeux de rôle.
- Faites semblant d’être des inconnus qui se dirigent vers une aventure d’un soir lorsque vous vous retrouvez pour dîner ou prendre un verre.
- Ou pourquoi ne pas jouer au docteur et à l’infirmière coquine ? C’est vous qui décidez !
Embrassez-vous comme vous voulez
N’envoyez pas promener votre partenaire ou ne le saluez pas avec une bise.
- Au lieu de cela, regardez-le dans les yeux
- pressez votre corps contre lui
- et embrassez-le longuement et profondément
Utilisez votre langue et vos mains et assurez-vous de gémir juste assez pour qu’il soit excité par ce qui va suivre.
Dites-lui que c’est l’heure de l’avant-match
Inutile d’être timide lorsque votre objectif final est de le mettre à poil et de lui faire faire ce qu’il y a de plus inavouable.
Dites-lui de la manière la plus imagée possible qu’il n’y a rien que vous souhaitiez plus que de le rendre chaud et de les garder ainsi toute la journée et toute la nuit.
- Allumez des bougies : Rien de tel que des bougies pour planter le décor de tout ce qui est sexy.
- Mettez de la musique : Nous avons tous une chanson ou deux qui nous touchent au plus profond de nous-mêmes. Découvrez quelle est la sienne.
- Danse : Deux corps serrés l’un contre l’autre et sentir le souffle chaud de l’autre sur votre joue pendant que vous vous balancez au rythme de morceaux sexy.
- Strip-tease : Vous n’avez pas besoin d’une barre de danse ni même de grands mouvements pour faire un strip-tease. Tamisez les lumières et enlevez vos vêtements lentement avec une expression qui ne montre aucune peur.
- Mettez en place un étalage érotique : Installez un pique-nique sur le lit avec un étalage de friandises sexy qui sont faites pour être partagées, par exemple des fraises et des cerises juteuses avec de la crème fouettée et de la sauce au chocolat.
- S’embrasser : Laissez tomber la vieille école et embrassez-vous. Faites-le sur le canapé, à l’arrière d’un taxi ou collé contre la vitre.
Voici quelques idées à essayer ensuite
- Massage : Le pouvoir du toucher est réel, et un massage sensuel fait des merveilles sur le corps et l’esprit.
- Zones érogènes : Le corps de votre partenaire est un assortiment de points chauds qui ne demandent qu’à être touchés.
- Peau sur peau : La douce anticipation de deux corps qui se frottent l’un contre l’autre dans différents états de déshabillage est inégalable.
- Verbaliser : Parler de ce que vous voulez pendant les moments sexy ne sert pas seulement de préliminaires. Cela permet également de s’assurer que vous obtenez tous les deux ce que vous voulez.
- Jouets : Il y en a qui sont soft et doux.
- Une douche chaude et savonneuse (à deux)
➜ Dans certains couples, un logiciel espion est parfois installé dans les téléphones de l’homme et de la femme pour que l’autre sache en toute circonstance ce qui est écrit ou ce qui est dit au téléphone.
➜ Cette transparence totale n’est pas à mettre entre les mains de tout le monde, en effet le logiciel espion en question peut se rendre invisible dans le téléphone en cochant l’option « masquer l’icône ».
Vous pouvez passer à la vitesse supérieure avec quelques accessoires
Bandez les yeux de votre partenaire et faites-lui découvrir différentes textures et températures avec des objets comme des plumes, des glaçons et votre corps.
Utilisez des objets que vous possédez déjà et qui sont agréables à toucher, ou achetez un kit de séduction.
Si vous voulez aller plus loin
- Le rapport amoureux oral
- Le toucher et les caresses
- Se montrer à la lumière sans gêne (éviter d’être carrément dans le noir)
- Essayer de nouvelles positions
- Explorer de nouvelles parties du corps
Que faire si votre partenaire ne semble pas intéressé par les préliminaires ?
Certaines personnes n’ont tout simplement pas l’air de s’intéresser aux préliminaires.
Oui, le fait d’être un amant paresseux ou égoïste peut faire partie du problème, mais il peut aussi s’agir d’un manque de confiance dans ses compétences ou d’un manque d’informations sur le pourquoi et le comment.
Parler de ce que vous voulez au lit n’est pas toujours facile, surtout si vous craignez de blesser ou d’offenser votre partenaire.
Voici quelques conseils pour rendre la chose un peu plus facile
- Commencez par une note positive. Au lieu de mentionner ce qu’il ne fait pas, commencez par lui dire ce qu’il fait de bien et comment vous en voulez plus. Par exemple : « J’aime quand tu m’embrasses dans le cou avant de faire l’amour. Je pourrais te laisser me faire ça toute la nuit » .
- Ne rejettez pas la faute. Dites-lui que votre corps a besoin de quelque chose de différent.
- Montrez et dites. Parfois, une personne a besoin d’un petit encouragement supplémentaire. La prochaine fois que vous vous enlacez ou que vous vous embrassez, tenez-le un peu plus longtemps et guidez doucement ses mains le long de votre corps tout en lui disant combien c’est bon.
- Demandez-lui ce qu’il attend de vous. Dites-lui à quel point le fait de l’exciter vous plaît. Poursuivez en lui demandant s’il y a quelque chose qu’il veut que vous fassiez davantage.
- Dites-lui pourquoi c’est important pour vous.
Voici quelques points qu’il peut être utile de mentionner
- Les préliminaires vous aident à faciliter physiquement le rapport amoureux
- Ils vous aident à avoir un orgasme
- Ils vous aident à vous sentir plus proche de votre partenaire
- Ils augmentent la conscience corporelle des zones de plaisir
Et les préliminaires en Islam ?
Il n’y a pas de règles et de lois particulières en Islam, ni dans les préliminaires, ni dans le rapport intime.
Les seules lois et règles sont celles auxquelles les amants parviennent par un accord mutuel et souvent tacite. Tout ce qui est agréable et satisfaisant pour le mari et la femme est juste et approprié ; et tout ce qui est mutuellement désagréable est mauvais.
La seule limite à cette règle générale serait toute règle de la charia qui irait à l’encontre des souhaits du mari ou de la femme.
➜ Les préliminaires sont fortement recommandés
L’Islam met l’accent sur les préliminaires.
L’Imam ‘Ali (A.S.) dit : « Lorsque vous avez l’intention de faire l’amour avec votre femme, ne vous précipitez pas car la femme a aussi des besoins (qui doivent être satisfaits) » .
Le rapport sexuel sans préliminaires a été assimilé à de la cruauté.
Le Prophète a dit : « Trois personnes sont cruelles : …une personne qui fait l’amour avec sa femme avant les préliminaires. »
Un autre hadith assimile le rapport sexuel sans préliminaires à un comportement animal :
« Quand quelqu’un d’entre vous fait l’amour avec sa femme, alors il ne doit pas aller vers elle comme les oiseaux ; au contraire, il doit être lent et retarder. »
➜ Quant au rôle de la femme dans les préliminaires sexuels, les Imams (A.S.) ont fait l’éloge d’une épouse qui se débarrasse de sa timidité lorsqu’elle est avec son mari
L’Imam Muhammad al-Baqir dit :
« La meilleure femme parmi vous est celle qui se débarrasse de l’armure de la timidité lorsqu’elle se déshabille pour son mari, et qui remet l’armure de la timidité lorsqu’elle se rhabille » .
Après tout, la modestie et la chasteté en public sont la marque de fabrique d’une musulmane.
Ces paroles montrent clairement que le mari et la femme doivent se sentir complètement libres lorsqu’ils se stimulent mutuellement, ce que l’on appelle les préliminaires. Il n’y a rien de mal, selon l’Islam, à ce qu’une femme soit active et réceptive pendant le rapport sexuel.
Quant à la charia islamique, tous les mujtahids sont unanimes pour dire que l’acte des préliminaires sexuels est en soi mustahab (recommandé). De même, il est recommandé de ne pas se précipiter dans le rapport intime. Le mot clé est plaisir et satisfaction mutuels.
Techniques de préliminaires en Islam
En ce qui concerne les méthodes de stimulation mutuelle dans les préliminaires, la charia autorise le mari et la femme à voir, embrasser, toucher, sentir et stimuler toute partie du corps de l’autre.
Par conséquent, le rapport oral, comme on l’appelle, est autorisé. On a un jour demandé à l’Imam Musa al-Kazim (A.S.) :
« Une personne peut-elle embrasser le vagin de sa femme ? » L’Imam (A.S.) a répondu : « Aucun problème » .
La seule restriction est qu’aucun objet étranger ne doit être utilisé. La restriction sur l’utilisation d’objets étrangers est basée sur le hadith suivant.
« Ubaydullah bin Zurarah dit qu’il avait un vieux voisin qui possédait une jeune esclave. En raison de son âge avancé, il ne pouvait pas satisfaire pleinement la jeune esclave lors des rapports intimes. Elle lui demandait donc de placer ses doigts dans son vagin comme elle l’aimait. Le vieil homme se plia à ses désirs même s’il n’aimait pas cette idée. Il demanda donc à Ubaydullah de demander à l’Imam ‘Ali ar-Reza (A.S.) de lui en parler. Lorsque Ubaydullah interrogea l’Imam à ce sujet, ce dernier répondit : « Il n’y a pas de problème tant qu’il utilise une partie de son propre corps sur elle, mais il ne doit pas utiliser autre chose que son corps sur elle. »
Bien que la masturbation (c’est-à-dire l’autostimulation de son propre organe sexuel) ne soit pas autorisée en Islam, dans le cas des personnes mariées, il n’y a pas de problème si la femme stimule le pénis de son mari jusqu’à l’émission du sperme ou si le mari stimule le vagin de sa femme jusqu’à l’orgasme.
Cette pratique est autorisée car elle ne relève pas de l’ « autostimulation » ; il s’agit d’une stimulation par un partenaire légitime.
Conclusion
Ce à quoi ressemblent les préliminaires pour vous n’a pas besoin de correspondre à ce que vous voyez dans les médias.
Vous n’avez pas besoin de suivre un ordre ou un programme précis pour en profiter ! C’est comme prendre le dessert avant le dîner : il sera délicieux quel que soit le moment où vous le prendrez.
