Respectez-vous : Ne laissez pas les autres prendre l’avantage sur vous

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Écrit par Ferragus Labrosse

Une passion pour la technologie alliée à une soif viscérale de la rendre utile aux relations humaines.

Nous devrions tous apprendre à nous respecter et à arrêter de laisser les autres profiter de nous

L’autre jour, j’ai remarqué que j’étais sur le point de laisser quelqu’un profiter de moi. Ce n’était peut-être pas volontaire, mais la fille à la caisse m’a fait payer un article en trop.

J’ai ressenti un fort sentiment d’injustice et je lui ai demandé gentiment de changer le prix. Elle s’est excusée et a réparé l’erreur.

Cet exemple peut sembler simple, mais en réalité, chaque fois que vous défendez ce qui est juste, vous vous respectez vous-même.

 Lorsque vous cessez de laisser les autres profiter de vous et que vous vous respectez, votre estime de soi s’améliore 

Lorsque les autres profitent de vous, cela peut faire l’une des trois choses suivantes :

  • premièrement, vous énerver, ce qui entraîne des crises d’agressivité ou une colère intérieure contre vous-même (et contre eux)
  • deuxièmement, un sentiment de désespoir et le renforcement de la fausse croyance que vous ne méritez pas le respect
  • troisièmement, vous inciter à agir avec assurance et à vous défendre

Il est clair que la troisième solution vous aidera à développer une forte estime de vous et à vous respecter davantage, mais elle peut être inconfortable au début.

Arrêtez de laisser les autres prendre l’avantage sur vous en 4 étapes

Il est probable que vous soyez une personne serviable par nature, et que vous laissiez parfois les gens profiter de vous, parce que vous êtes gentil et que vous voulez faire plaisir aux autres.

Mettez fin à cette habitude ; elle tue votre estime de vous-même.

Vous pouvez être aimable et gentil et avoir des limites.

Apprenez à accorder autant d’importance à votre emploi du temps et à vos projets qu’à ceux des autres, et apprenez à ne plus laisser les autres profiter de vous.

Voici 4 étapes simples qui vous aideront à vous respecter et à renforcer votre estime de soi.

 Se respecter soi-même étape 1 : Pensez à un moment où vous avez été traité injustement 

Qu’avez-vous ressenti ?

  • Peut-être était-ce votre collègue qui vous a confié un projet à la dernière minute,
  • le serveur qui vous a apporté le mauvais plat,
  • votre mère qui vous a appelé et gardé au téléphone pendant une heure.

Pensez à ce que cette situation vous a fait ressentir physiquement et émotionnellement.

Vouliez-vous régler le problème mais ne saviez-vous pas quoi dire ou aviez-vous peur de dire quelque chose afin d’obtenir ce que vous méritez ?

Pensez aux sentiments et aux pensées qui vous viennent lorsque vous reconnaissez que quelqu’un profite de votre temps ou de votre gentillesse. Ce sentiment est important, il vous poussera à utiliser les compétences suivantes.

 Se respecter soi-même étape 2 : Déterminez ce à quoi vous tenez 

  • Est-ce votre temps libre,
  • vos séances d’entraînement,
  • vos séances de Netflix le week-end ?

En tant que thérapeute, j’ai des gens qui m’envoient des emails à toute heure du jour et des appels qui « doivent être traités » à toute heure de la nuit, mais je ne peux pas être disponible 24 heures sur 24.

Ce n’est pas juste pour moi et ce n’est pas juste pour mes clients. Si je suis ennuyé, en colère ou frustré, comment vais-je pouvoir les servir ?

Au lieu de cela, j’ai décidé de fixer des horaires et de les faire connaître à mes clients. Cela m’a permis de passer du temps avec ma famille et mes amis.

 Se respecter soi-même étape 3 : Commencez petit 

Faites attention aux détails.

Votre chauffeur de taxi a laissé tourner le compteur ou votre ami vous a fait attendre pendant une heure ? Remarquez les petites choses qui profitent de votre temps, de votre gentillesse ou de votre manque d’attention.

Si je n’avais pas fait attention, la caissière aurait profité de moi sans le savoir, et j’aurais été en colère contre moi et contre elle si je l’avais remarqué plus tard.

Soyez conscient de vos interactions et si les gens commencent à vous donner l’impression qu’on profite de vous, alors vous pouvez agir.

 Se respecter soi-même étape 4 : Agir 

Dites quelque chose, défendez votre cause.

Il peut s’agir d’une simple question visant à confirmer que vos besoins sont satisfaits, mais la réponse que vous recevez vous permettra également de vous sentir en confiance et de garder le contrôle.

Restez gentil et poli lorsque vous demandez que l’on répare ce qu’on vous a fait. Voici quelques exemples :

  • Excusez-moi, je pensais que le prix était plus bas ; pouvez-vous vérifier pour moi ?
  • J’ai d’autres projets que je ne peux pas changer. Vous devrez trouver quelqu’un d’autre.
  • Je n’ai que 10 minutes pour parler ; comment ça se passe ?

Au bout du compte, c’est vous qui risquez d’être exploité, alors vous devez vous affirmer, être courageux et vous respecter, sinon cela continuera à se produire.

Plus vous vous entraînerez à dire « non » ou à défendre ce qui est bon pour vous, plus votre estime de vous augmentera.

A noter :

Certaines applications, installées dans un téléphone, permettent d’espionner toutes les conversations et localisations.

MSpy espionne les réseaux sociaux et les conversations sur un téléphone

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