200+ questions Action ou Vérité pour adultes, classées par intensité

Le principe d’Action ou Vérité est simple : chaque joueur choisit entre répondre franchement à une question posée par le groupe ou relever un défi. Depuis que le jeu existe (et il existe depuis longtemps, hein), il a fait rire, rougir et parfois rapprocher des gens. Si vous jouez en couple, c’est l’occasion d’aller plus loin que les questions habituelles. Enfin, si vous êtes tous les deux partants, évidemment.

Mise à jour mai 2026 : J’ai enrichi cette sélection avec des défis plus modernes et des questions qui tiennent compte des usages numériques d’aujourd’hui. Fini les vieux gages dépassés, place à des idées qui parlent à tout le monde. Parce que, clairement, qui a encore un annuaire téléphonique chez soi ?

48 questions vérité plutôt soft

Ces questions sont parfaites pour démarrer une partie sans brusquer personne. Elles restent légères et accessibles à tous les joueurs. Même à ceux qui n’ont pas l’habitude de se dévoiler.

1. As-tu déjà mangé de la nourriture par terre ?
2. As-tu déjà été tenté de goûter les friandises de ton chien ?
3. T’es-tu déjà curé le nez et l’as-tu mangé ?
4. As-tu déjà fait pipi dans une piscine ?
5. As-tu déjà pété dans un ascenseur ?
6. Quelle est ta pire habitude ?
7. Combien de jours as-tu déjà passés sans prendre de douche ?
8. As-tu déjà utilisé un mot inapproprié devant tes parents ?
9. As-tu déjà promis d’arrêter quelque chose puis rompu cette promesse dans l’heure ?
10. Quel est le plus gros mensonge que tu aies jamais dit ?
11. Quelle est la chose la plus étrange que tu aies jamais achetée ?
12. As-tu déjà menti sur ton CV pour décrocher un emploi ?
13. Quelle est la blague la plus dégoûtante que tu aies faite à quelqu’un ?
14. Quelle est la chose la plus stupide que tu aies faite devant une foule ?
15. Quelle est la pire rumeur que tu aies répétée et qui t’a coûté cher ?
16. Quelle est la chose stupide dont tu es le plus fier ?
17. Quelle carrière fantasmée considères-tu maintenant comme la pire ?
18. Quelle est la chose la plus embarrassante qui t’excite ?
19. Selon toi, quelle célébrité est surestimée ?
20. Quelle chose ne ferais-tu jamais, même pour tout l’or du monde ?
21. Qu’est-ce qui t’excite et t’ennuie à chaque fois ?
22. De quoi es-tu le plus gêné ?
23. Quel est ton plus grand regret ?
24. De qui es-tu le plus jaloux dans cette pièce ?
25. Quel est ton plaisir coupable ?
26. Qu’aimes-tu faire pendant ton temps libre ?
27. Quelle est ta plus grosse bête noire ?
28. Si tu pouvais changer de carrière, que ferais-tu ?
29. Si tu pouvais vivre n’importe où dans le monde, où irais-tu ?
30. Si on te donnait un million d’euros, qu’en ferais-tu ?
31. Qu’est-ce qui te rend le plus heureux ?
32. Si tu étais invisible, que ferais-tu ?
33. Y a-t-il un film qui te fait toujours pleurer ?
34. Quel petit nom embarrassant aimerais-tu que ton partenaire te donne ?
35. As-tu déjà fantasmé sur un personnage de fiction ? Lequel ?
36. Quelle chanson chantes-tu sous la douche quand tu es seul ?
37. As-tu déjà rêvé d’une aventure romantique dans un lieu insolite ?
38. Quel souvenir gênant avec ton partenaire te fait maintenant sourire ?
39. As-tu déjà fait semblant de ne pas voir une surprise que ton partenaire préparait ?
40. Quelle chose enfantine aimes-tu faire avec ton partenaire ?
41. Quel plat prétends-tu aimer uniquement parce que ton partenaire l’adore ?
42. As-tu déjà écrit un poème ou une lettre d’amour ? Peux-tu en partager un extrait ?
43. Qu’as-tu fait par amour qui était hors de ta zone de confort ?
44. Quel est le surnom le plus ridicule que tu aies donné à ton partenaire ?
45. As-tu déjà imaginé des noms pour vos futurs enfants ou animaux ?
46. Quelle est la chose la plus folle que tu voudrais faire en couple ?
47. Si vous deviez vous déguiser en duo, quel serait votre thème ?
48. Quel film ou série ne peux-tu regarder qu’avec ton partenaire ?

50 défis softs pour commencer en douceur

Ces actions sont idéales pour créer une ambiance détendue. Pas de pression, juste du fun. Et si quelqu’un se sent un peu timide, c’est normal aussi.

1. Fais le singe jusqu’à ce que ce soit à nouveau ton tour.
2. Bande-toi les yeux et chatouille-toi pendant une minute.
3. Souffle sur la nuque de l’autre personne en alternant chaud et froid pendant une minute sans la toucher.
4. Prends une douche en gardant tous tes vêtements.
5. Approche-toi à moins d’un centimètre de l’autre personne et regarde-la dans les yeux sans la toucher pendant une minute en lui disant ce que tu ressens.
6. Passe cinq minutes sans cligner des yeux.
7. Laisse quelqu’un faire ce qu’il veut avec ton téléphone pendant deux minutes.
8. Laisse quelqu’un écrire un mot sur ton front au marqueur permanent.
9. Imite le plus de bruits de pets possible.
10. Invente une histoire sur la personne assise à ta droite.
11. Les yeux fermés, touche le visage de quelqu’un et devine qui c’est.
12. Publie une photo embarrassante de toi sur les réseaux sociaux.
13. Récite l’alphabet à l’envers en 15 secondes.
14. Écris un message sur le dos de ton partenaire. S’il devine, il gagne une faveur. Sinon, il fait quelque chose pour toi.
15. Tourne sur toi-même dix fois, puis essaie de marcher droit.
16. Crie le premier mot qui te vient à l’esprit.
17. Appelle un des parents de ton partenaire et dis-lui à quel point tu l’aimes.
18. Appelle ton patron et parle-lui pendant cinq minutes.
19. Lave les pieds de ton partenaire.
20. Porte des menottes pour le reste de la partie.
21. Parle d’un regret dans ta vie.
22. Connecte-toi à Facebook et like toutes les photos de la première personne que tu vois depuis un an.
23. Laisse un autre joueur te chatouiller pendant 30 secondes.
24. Mange un oignon entier sans pleurer.
25. Masse le dos d’un autre joueur pendant cinq minutes.
26. Donne une fessée à la personne à ta droite.
27. Laisse un joueur te faire un baiser.
28. Décris une personne du groupe sans la nommer. Les autres doivent deviner qui c’est.
29. Fais le maximum de pompes en une minute.
30. Rase complètement un de tes sourcils.
31. Parle avec un accent choisi par un autre joueur pour le reste de la partie.
32. Essayez de faire une figure de breakdance.
33. Tâche de te lécher le coude pendant les trois prochaines minutes.
34. Désigne les personnes les mieux et les moins bien habillées du groupe.
35. Passe ton téléphone à la personne à ta droite et laisse-la poster un statut sur l’un de tes réseaux.
36. Échangez vos sous-vêtements avec votre partenaire pour le reste du jeu.
37. Offre un massage sensuel à ton partenaire pendant cinq minutes.
38. Joue à trouver la zone érogène de ton partenaire avec tes lèvres et ta langue. Il doit deviner la zone choisie.
39. Lis à voix haute un extrait d’un roman érotique de ton choix.
40. Dessine un cœur sur une partie du corps de ton partenaire en utilisant seulement ta langue.
41. Chuchote un fantasme à l’oreille de ton partenaire.
42. Envoie un message coquin à ton partenaire, même si vous êtes dans la même pièce.
43. Reproduis une scène de film sexy avec ton partenaire.
44. Fais un strip-tease lent sur une chanson de ton choix.
45. Utilise des glaçons sur le corps de ton partenaire jusqu’à ce qu’ils fondent.
46. Bande les yeux de ton partenaire et fais-lui goûter des fruits ou chocolats. Il doit deviner.
47. Laisse ton partenaire retirer un vêtement en utilisant seulement ses dents.
48. Prends une photo suggestive à envoyer plus tard à ton partenaire.
49. Joue à la bouteille de massage : chaque tour indique où masser ton partenaire pendant trois minutes.
50. Danse lentement et sensuellement sur une chanson choisie par le groupe.

57 vérités osées pour les soirées entre adultes

On passe à la vitesse supérieure. Ces questions sont réservées aux joueurs qui se connaissent bien et qui sont à l’aise avec le sexe et l’intimité. Pas de jugement, hein. Chacun son rythme.

• Faire l’amour deux fois de suite, c’est excitant ou épuisant ?
• Quand tu simules l’orgasme, tu regardes de côté ou droit dans les yeux ?
• As-tu une tenue spéciale pour les soirées coquines ? Décris-la.
• As-tu des photos ou vidéos épicées sur ton téléphone ?
• As-tu déjà été attiré par quelque chose d’interdit ?
• As-tu déjà trompé ou souhaité tromper ?
• L’as-tu déjà fait dans une voiture ?
• As-tu déjà envoyé un sexto ? Lis-en un avec un faux accent britannique.
• Avec combien de personnes as-tu eu des rapports ?
• À quelle fréquence regardes-tu des vidéos coquines ?
• Si tu devais faire un plan à trois avec des gens dans cette pièce, qui choisirais-tu ?
• Quelle célébrité serait ton partenaire d’un soir idéal ?
• Si c’était légal, lequel de tes anciens professeurs séduirais-tu ?
• Quelle est la chose la plus aventureuse que tu voudrais qu’on te fasse ?
• Qu’as-tu fait de plus fou pour une relation amoureuse ?
• Quelle chanson t’excite le plus ?
• Quelle culotte portes-tu en ce moment ?
• Quel a été le moment le plus embarrassant où tu as été excité ?
• Qu’est-ce qui serait plus excitant : l’amour en colère ou l’amour de réconciliation ?
• Quel est le plus grand nombre de fois où tu l’as fait en une journée ?
• Quelle est ta partie préférée du corps chez une fille ?
• Quel est ton fantasme préféré pour te faire plaisir ?
• À quel âge as-tu perdu ta virginité ?
• Quand as-tu été tellement excitée que tu n’as pas pu te retenir ?
• Quand as-tu joui pour la première fois ?
• Quand as-tu eu ton premier baiser ?
• Quand a eu lieu ton éveil sexuel ?
• Où te situes-tu sur le spectre hétéro/queer ?
• Avec qui parmi les personnes présentes as-tu le plus envie de coucher ?
• Qui a été ton meilleur partenaire et pourquoi ?
• Quel fétichisme commun n’essaierais-tu jamais dans la vraie vie ?
• Quel fétichisme bizarre veux-tu vraiment essayer ?
• Qu’est-ce qui figure sur ta liste d’objectifs sexuels ?
• Quelle chose non sexuelle que j’ai faite t’a excité ?
• As-tu déjà envoyé un Snapchat sexy ?
• Quel est le dernier film classé érotique que tu as regardé ?
• Quelle est ta photo d’école la moins flatteuse ?
• As-tu déjà fait semblant d’être plus cool pour te faire accepter ?
• T’es-tu déjà entraîné à embrasser devant un miroir ?
• Quelles sont les choses les plus méchantes que tu peux dire sur moi ?
• Quelle est la chose la plus folle que tu aies jamais faite ?
• Quel est le meilleur moment passé avec moi ?
• Quel est ton plus grand atout ?
• As-tu déjà envoyé des messages sexuels à quelqu’un d’autre que moi ?
• Quel est le texto le plus embarrassant ou le plus sexy que tu aies reçu ? Décris-le.
• Quel est ton plaisir coupable ?
• Qui serait dans ton plan à trois de rêve ?
• Quelle est ta partie préférée sur toi-même ? Et sur moi ?
• À quel âge as-tu compris comment on fait les bébés ?
• M’as-tu déjà envoyé des SMS sous la douche ?
• As-tu déjà attendu mon SMS avec impatience ?
• Aimes-tu les poils sur mon corps ?
• Es-tu déjà tombé du lit alors que tu étais nu ?
• Quelle chanson fredonnes-tu sous la douche ?
• As-tu déjà envoyé par erreur un message intime à un collègue ?
• Me quitterais-tu pour quelqu’un de plus beau ou plus sexy ?
• Qu’est-ce que tu tolères chez moi ?

49 actions osées pour les couples aventureux

Ces défis sont clairement destinés aux adultes qui n’ont pas froid aux yeux. Certains sont plus physiques, d’autres plus psychologiques. Et puis, il y en a carrément pour les plus téméraires.

• Change ton statut Facebook en « Je me sens excité ».
• Change ton statut en « J’arrive » puis une minute plus tard en « Je viens de venir ».
• Montre au groupe comment mettre un préservatif sur une banane.
• Danse sexy pour ton partenaire en utilisant une seule jambe.
• Donne une amande à quelqu’un avec ta bouche.
• Cache-toi dans la maison jusqu’au prochain tour. Personne ne viendra te chercher.
• Cherche une position du Kamasutra inconnue et reproduis-la avec des coussins.
• Fais-toi bander les yeux. Chaque joueur t’embrasse sur la joue. Tu dois identifier ton partenaire et l’embrasser sur la bouche.
• S’il y a une piscine, fais un bain de minuit avec un partenaire de ton choix.
• Allonge-toi par terre et laisse quelqu’un tracer le contour de ton corps.
• Laisse un joueur parcourir ton historique YouTube à voix haute.
• Trace tes mains sur le corps de quelqu’un en murmurant « Je viens » cinq fois.
• Mets un soutien-gorge sur ta tête et fais semblant d’être DJ pendant une minute.
• Enfile un maillot de bain et demande à quelqu’un de t’appliquer de la crème solaire. Garde le maillot pour la soirée.
• Enlève un vêtement à chaque mauvaise réponse à une série de questions.
• Retire ton soutien-gorge sans enlever ta chemise.
• Les yeux bandés, reçois un massage du dos. Si tu aimes le style, tu peux embrasser la personne sans connaître son identité.
• Un joueur lèche du beurre de cacahuète ou de la crème fouettée sur ton doigt, ta joue ou un endroit de son choix.
• Prends une photo de toi mimant l’orgasme. Utilise-la comme fond d’écran pendant 48 heures.
• Enlève la chemise de ton partenaire avec tes dents.
• Parle à ta main comme si tu élaborais un plan pour séduire quelqu’un dans la pièce.
• Éteins les lumières et essaie d’exciter l’autre personne uniquement avec des sons.
• Les yeux fermés, marche vers l’autre personne. Embrasse la première personne que tu touches à l’endroit où tu la touches.
• Habille ton partenaire avec tes vêtements et prends une photo.
• Garde une gorgée d’eau dans ta bouche jusqu’à la fin du tour.
• Garde ta main sur l’intérieur de la cuisse de la personne à côté de toi pour le prochain tour.
• Laisse un message vocal classé « 18+ » à un ex.
• Dis « Je suis juste un imbécile » et gifle-toi gentiment le visage 20 fois.
• Déshabille-toi jusqu’aux sous-vêtements. Bois un verre pour chaque vêtement que tu veux garder.
• Quitte la pièce. Tout le monde verse un shot. Reviens et prends un shot au hasard. Assieds-toi sur les genoux de la personne qui a versé ce shot.
• Fais un strip-tease sur la table.
• Lèche-moi jusqu’à mes sous-vêtements.
• Mets ta main dans mon pantalon pendant que je marche dans la maison.
• Mords mes fesses.
• Lèche mon pied droit.
• Embrasse-moi sans me toucher pendant cinq minutes.
• Raconte-moi un fantasme que tu n’as jamais dit à personne.
• Reste les yeux bandés et fais-toi chatouiller pendant une minute.
• Enlève la chemise de ton partenaire avec tes dents.
• Danse du ventre pour ton partenaire.
• Crache sur le corps de ton partenaire (utilise de l’eau si tu préfères).
• Masse le dos de ton partenaire.
• Lèche le visage de ton partenaire.
• Déshabille-toi et reste dehors pendant cinq minutes.
• Lave les pieds de ton partenaire.
• Porte des menottes pour le reste du jeu.
• Fais ce que ton partenaire te dit pendant une minute.
• Apprends-moi à t’embrasser.
• Pour pouvoir me localiser en toutes circonstances.

Des défis supplémentaires pour pimenter la soirée

Quand les listes précédentes ne suffisent plus, voici des idées complémentaires pour prolonger le jeu. Parce que oui, une bonne soirée, ça peut durer longtemps.

• Fais une présentation détaillée sur l’art de séduire, façon conférence TED.
• Drague ton partenaire comme si vous veniez de vous rencontrer.
• Mange un paquet de pop-corn le plus vite et le plus sensuellement possible.
• Enregistre-toi en train de chanter et poste la vidéo sur YouTube.
• Essaie de lécher ton propre pied.
• Remplis la baignoire et entre dedans avec tes vêtements actuels.
• Choisis le troisième contact de ta liste et envoie-lui un poème idiot.
• Coupe une mèche de tes cheveux.
• Envoie un SMS à tes parents pour leur dire que tu es enceinte.
• Frotte tes pieds avec tes mains, puis sens tes mains.
• Essaie d’avaler une cuillère de cannelle sans boire.
• Donne une amande à ton partenaire avec ta bouche.
• Envoie-moi le texto le plus cochon qui te vient à l’esprit.
• Va sur la pelouse devant la maison et fais le moonwalk.
• Embrasse les fesses nues de ton partenaire.
• Passe cinq minutes sans cligner des yeux.
• Laisse-moi faire ce que je veux avec ton téléphone pendant deux minutes.
• Autorise-moi à écrire un mot sur ton front au marqueur permanent.
• Invente une histoire sur l’objet à ta droite.
• Envoie un SMS à un numéro aléatoire : « Je vois des morts ».
• Va au magasin le plus proche et demande la plus petite pièce possible pour 5 euros.
• Attends qu’un chien passe devant la maison et aboie dessus.
• Frappe chez un voisin et essaie de t’enfuir avant qu’il réponde.
• Laisse ton partenaire te dessiner une moustache sur le visage (marqueur lavable).
• Ne porte que tes sous-vêtements pour le reste du jeu.
• Récite l’alphabet à l’envers en 20 secondes.
• Tourne sur toi-même dix fois, puis marche droit.
• Crie le premier mot qui te vient à l’esprit.
• Appelle un parent de ton partenaire et dis-lui à quel point tu l’aimes.
• Mange un oignon entier sans pleurer.
• Fais le maximum de pompes en une minute.
• Essaie de te lécher le coude pendant trois minutes.
• Porte ton vêtement préféré à l’envers et marche dans la rue.
• Aboie comme un chien pendant trois minutes.
• Mets du sirop ou du caramel sur un cornichon et mange-le.
• Fais un sandwich avec des chips et croque dedans.
• Gargarise-toi avec du vinaigre de cidre et avale.
• Parle uniquement en chuchotant pendant les dix prochaines minutes.
• Habille ton partenaire avec tes vêtements et prends une photo.
• Mime une danse sexy en utilisant une seule jambe.
• Commande une pizza et ouvre la porte en bikini.
• Envoie un selfie torse nu à un de tes grands-parents.
• Prends une photo au hasard et envoie-la à ton ex.
• Embrasse la première personne que tu croises en sortant de chez toi.
• Appelle ton fast-food préféré et demande où est ta commande.
• Rampe dans la chambre comme un bébé.
• Embrasse un oreiller en lui faisant un câlin.
• Bois quatre verres d’eau d’affilée sans t’arrêter.
• Mets de la musique sexy et passe l’aspirateur sans pantalon.
• Chuchote 20 noms de pays dans l’oreille de ton partenaire de manière sexy.
• Lèche de la crème fouettée sur le ventre de ton partenaire.
• Appelle un numéro au hasard et chante Joyeux Anniversaire. S’il raccroche, appelle un autre numéro et chante l’hymne national.
• Imite un de tes parents.
• Reste les yeux bandés et fais-toi chatouiller une minute.
• Lis une page d’un livre avec un ton romantique.
• Utilise du talc pour te faire un masque de beauté.
• Masse le cou de ton partenaire avec ta bouche.
• Embrasse ton partenaire comme dans une comédie romantique.
• Fais un poirier pendant cinq minutes.
• Fais 10 pompes en prononçant mon nom à chaque répétition.
• Brosse-toi les dents avec du Nutella.