➽ Avez-vous déjà endommagé ou brisé la confiance de votre conjoint à votre égard ?
Gagner cette confiance à nouveau demande beaucoup de travail et de patience de la part des deux parties.
La bonne nouvelle est que, dans de nombreuses situations, il est possible de regagner sa confiance.
- Tout d’abord, vous êtes probablement déjà conscient que vos actions ont eu des conséquences graves sur votre conjoint et sur son sentiment de bien-être.
- Deuxièmement, nous comprenons qu’il est douloureux d’apprendre que vous avez fait du mal à la personne que vous aimez le plus.
C’est peut-être l’une des situations les plus douloureuses que vous ayez jamais vécues ensemble
Le retour à une relation de confiance avec votre conjoint demande :
- de l’engagement
- du temps
- de la patience
- de l’abnégation
Vous devrez être prêt à investir beaucoup de temps et d’efforts pour regagner la confiance de votre conjoint. Si vous et votre conjoint avez accepté de travailler ensemble, vous devez vous préparer à un voyage qui sera parfois difficile.
En plus de prendre des mesures immédiates et correctives pour mettre fin au comportement destructeur, il y a quatre choses que vous pouvez faire pour vous aider tout au long du processus de reconstruction.
1. Engagez-vous à faire tout ce qu’il faut pour rétablir la confiance dans votre mariage.
Aider votre conjoint à vous faire à nouveau confiance signifie faire tout ce qu’il faut pour qu’il puisse croire en vos paroles et vos actes.
Vous devrez travailler ensemble pour déterminer ce que cela signifie pour votre relation.
- Soyez réceptif aux demandes de votre conjoint
- Comprenez qu’il y a une raison pour laquelle il vous demande cela
- Soyez prêt à écouter et à mettre de côté les habitudes ou les relations qui nuisent à sa capacité à vous faire confiance
Si vous voulez vraiment guérir votre relation, c’est une étape cruciale.
2. Comprenez que votre conjoint peut avoir besoin de beaucoup de temps pour guérir et donnez-lui tout le temps dont il a besoin.
Exiger de votre conjoint qu’il vous fasse à nouveau confiance dans un délai précis n’est pas réaliste et ne fera que nuire à votre relation. Le fait que vous ayez fait quelque chose pour le blesser signifie que vous devez maintenant lui donner le temps et l’espace nécessaires pour guérir.
Vous n’avez pas besoin de harceler votre conjoint sur le temps qu’il faudra pour qu’il aille mieux. Il ne sera probablement pas rétabli avant longtemps, mais le fait qu’il essaie de vous faire grâce est un bon signe.
L’amour de votre conjoint pour vous signifie que vous avez la possibilité d’arranger les choses, mais cela ne se produira pas tout de suite.
3. Soyez patient(e) pendant que votre conjoint(e) traite la situation.
Abstenez-vous d’exprimer ou de montrer votre impatience envers votre conjoint. La patience va de pair avec le temps.
Il y aura probablement des moments où votre conjoint voudra parler de la situation avec vous, par exemple. Il aura peut-être besoin de mieux comprendre ce qui s’est passé.
Lorsqu’il vous aborde, faites preuve de patience et d’amour en répondant à ses questions. Ne vous comportez pas comme s’il n’avait pas le droit de demander.
Si vous voulez vraiment rétablir la confiance, la patience fait partie du processus.
4. Soyez désintéressé dans vos efforts pour regagner la confiance.
Gagner à nouveau la confiance de votre conjoint dépend fortement de votre capacité à être désintéressé.
Les actions égoïstes nuisent à la confiance. Mais l’altruisme peut guérir la confiance brisée et les relations blessées.
- Tâchez de faire passer votre conjoint en premier et de le servir avec amour.
- Faites preuve de diligence et d’authenticité dans ce domaine.
En montrant constamment à votre conjoint combien vous vous souciez de lui, vous contribuerez grandement à regagner sa confiance.
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Pour la personne dont la confiance a été trahie : Que pouvez-vous faire pour avoir à nouveau confiance ?
1. Comprenez la différence entre pardonner et oublier.
Pardonner ne signifie pas oublier ou faire comme si rien ne s’était passé.
- Il se peut que vous n’oubliiez jamais ce qui a été fait
- ce que vous avez ressenti
- comment cela vous a affecté, vous ou votre relation
Le pardon consiste à laisser aller vos sentiments afin qu’ils ne contrôlent pas vos actions futures. Il s’agit d’un processus.
Vous pouvez être pleinement conscient et ne jamais avoir oublié la trahison, tout en ayant pardonné à l’agresseur en ne le traitant pas en fonction des émotions que l’acte lui-même a provoquées.
➽ Ce n’est pas parce que vous pardonnez que vous devez à nouveau faire confiance à votre conjoint
Le pardon est très libérateur. Ce n’est pas parce que vous pardonnez que cela signifie nécessairement une réconciliation immédiate.
Votre conjoint peut s’avérer ne pas être digne de confiance. Pour lui faire confiance à nouveau, vous devrez lui pardonner, mais ne pensez pas que le fait de lui pardonner signifie que vous devez lui faire confiance tout de suite.
2. Ne dissimulez pas vos sentiments.
Cacher ou supprimer vos sentiments peut conduire à une foule d’émotions malsaines et négatives.
Prendre le temps d’identifier et de comprendre la myriade d’émotions que vous éprouvez est bon pour votre santé mentale. Ne sous-estimez pas la valeur des amis positifs qui vous donnent l’espace nécessaire pour vous exprimer sur le plan émotionnel.
- Vous avez peut-être besoin d’une bonne crise de larmes
- d’un bon cri
- d’un bon journal intime
- d’une bonne séance de défoulement, etc.
3. Ne vous laissez pas influencer.
Lorsque la confiance est brisée, l’image que vous avez de l’agresseur est complètement modifiée.
Le processus qui consiste à reconstruire cette image et à croire que l’agresseur va sincèrement essayer de toujours agir dans le meilleur intérêt de la relation est différent pour chacun.
Si vous précipitez le processus, vous risquez d’éprouver du ressentiment ou de vous sentir manipulé. Et s’il n’est pas utile de blesser une personne simplement parce que vous avez du poids ou du pouvoir, il n’est pas non plus utile de se faire dicter sa conduite par votre conjoint manipulateur.
4. Communiquez.
J’aimerais vous donner un terme sophistiqué, mais parfois, le plus simple est le mieux. Donnez à votre conjoint un feedback sur ce qui est utile et ce qui ne l’est pas.
Au fur et à mesure que vous vous comprenez mieux, partagez cela avec votre conjoint.
- Parlez-lui de la confiance
- de l’engagement
- de ce que vous considérez comme une relation saine.
➽ Dans certains couples, un logiciel espion est parfois installé dans les téléphones de l’homme et de la femme pour que l’autre sache en toute circonstance ce qui est écrit ou ce qui est dit au téléphone.
➽ Cette transparence totale n’est pas à mettre entre les mains de tout le monde, en effet le logiciel espion en question peut se rendre invisible dans le téléphone en cochant l’option « masquer l’icône ».
5. Explorez.
Ne prenez pas la responsabilité des actions de quelqu’un d’autre.
En même temps, examinez ce qui, dans votre relation, a pu conduire à la trahison. Il peut y avoir des changements ou des améliorations au sein du mariage qui peuvent améliorer la qualité de la relation.
Conclusion
Reconstruire la confiance demande un engagement de la part des deux personnes dans la relation.
La trahison ne doit pas nécessairement mettre fin à la relation, mais celle-ci peut être en mesure de s’améliorer grâce au temps, à la communication et à la compréhension.
Il existe de nombreuses relations où la trahison s’est avérée être un catalyseur pour que le couple aborde les problèmes de sa relation, ce qui les a finalement rendus plus forts.
