Il est facile de s’enliser dans l’inquiétude, mais il est essentiel de résister à cette tentation.
L’inquiétude vous empêche de vivre pleinement votre vie et de profiter de la richesse de vos relations, en particulier de votre mariage.
- L’inquiétude occupe votre esprit, mais elle n’accomplit rien.
- Elle vous fait perdre votre temps et détourne votre attention.
- Elle vous cause des ennuis en créant dans votre esprit toutes sortes de scénarios catastrophes qui ne se réaliseront probablement jamais.
Dans le pire des cas, l’inquiétude peut vous transformer en une personne destructrice avant même que vous ne réalisiez ce qui s’est passé. L’inquiétude chronique et envahissante devient toxique :
- pour vous
- pour votre conjoint
- et, en fin de compte, pour votre mariage
➽ Voici quatre façons dont l’inquiétude peut paralyser votre relation.
L’inquiétude vous distrait
Dans notre monde actuel rempli de distractions, pourquoi voudriez-vous ajouter une autre distraction en plus du reste ? Si vous passez votre temps à vous inquiéter, c’est du temps en trop.
L’inquiétude vous empêchera d’être dans le coup, dans tous les domaines. Vous ne serez pas concentré sur les bons aspects :
- de votre mariage
- de votre éducation
- de votre travail
- ou de quoi que ce soit d’autre
Les pensées et les sentiments négatifs vous attireront comme un aimant, et vous passerez tellement de temps dans cette boue que vous négligerez les choses vraiment importantes.
L’inquiétude vous éloigne
Pendant que vous êtes occupé à vous distraire de vos soucis, vous vous retrouverez à faire deux choses encore plus destructrices : vous replier sur vous-même et ruminer. Laissez-nous vous expliquer.
Lorsque vous êtes chroniquement inquiet, vous vous repliez sur vous-même, passant plus de temps dans votre tête qu’à interagir avec les autres, notamment votre conjoint.
Et le fait de passer plus de temps seul dans votre tête devient évident. Vous risquez d’envoyer de mauvais signaux. Le repli sur soi pourrait faire croire à votre conjoint que vous êtes :
- détaché
- désintéressé
- ou en colère
- alors que vous n’êtes en fait qu’inquiet
Ruminer signifie que vous passez beaucoup de temps à ruminer sur un sujet particulier, à tourner en rond autour de la même idée (et c’est presque toujours quelque chose de négatif).
On pourrait comparer cela au fait de s’enfoncer de plus en plus dans un trou que l’on a soi-même créé.
Ainsi, lorsque vous communiquez avec votre conjoint, l’inquiétude chronique fera en sorte que ces conversations soient dominées par la rumination, ce qui aura pour effet d’abattre votre conjoint au lieu de l’édifier.
L’inquiétude nuit à la confiance
Laissez l’inquiétude s’installer et vous vous surprendrez bientôt à vous méfier de votre conjoint (ou de vos proches) sans raison.
- L’inquiétude peut développer un esprit qui lui est propre
- détourner votre bon sens
- et le déformer pour créer des scénarios horribles
Si vous ne faites pas attention, ces scénarios peuvent commencer à inclure votre conjoint.
L’inquiétude perturbe l’intimité
En fin de compte, lorsqu’un conjoint s’inquiète constamment, l’intimité dans le mariage est perturbée.
Lorsque le conjoint qui s’inquiète de façon chronique perd le contrôle et se laisse aller à la distraction, au repli sur soi, à la rumination et à la méfiance, il ne faut pas longtemps pour que l’intimité se détériore.
Un mariage dont l’intimité est dysfonctionnelle (ou inexistante) ne résistera tout simplement pas aux défis de la vie.
➽ En conclusion, si vous vous reconnaissez comme un anxieux chronique, il y a absolument de l’espoir
Votre conjoint veut vous aider et vous soutenir, alors envisagez de l’approcher calmement et de lui exprimer votre désir d’être aidé à résoudre vos problèmes.
Permettez à votre conjoint de vous rassurer et, si nécessaire, de vous aider à trouver un conseiller agréé qui pourra vous aider à surmonter l’inquiétude qui s’est emparée de votre esprit, de votre cœur et de votre vie.
Avez-vous connu un fléau d’inquiétude chronique dans votre mariage ? Comment l’avez-vous surmonté ? Nous aimerions avoir de vos nouvelles !
