Combattez la jalousie en faisant envie à votre partenaire

La jalousie (en amour) est très proche de l’amour et même de l’amour fou pour quelqu’un.

Quelques conseils préliminaires si vous êtes vraiment très jalouse

On a tendance à se dévaloriser dans ces cas-là et à se dire qu’on est nulle d’éprouver une émotion pareille. Mais avant d’essayer de vous débarrasser totalement de votre jalousie, apprenez à vous connaître et cherchez à savoir pourquoi vous ressentez cette émotion.

Ecoutez aussi votre instinct

Dans certains cas, vous n’avez pas tord d’être jalouse et c’est une émotion qui vous pousse à vous dire : « Je dois être prudente, en ce moment j’ai terriblement besoin de cette personne mais quelque chose me dit que ça ne va pas ».

Il se peut que quelque chose vous mette la puce à l’oreille et qu’en effet quelque chose cloche dans votre couple. Dans ce cas-là, la jalousie n’est pas totalement une mauvaise chose ! 

Laissez tomber si vous n’êtes pas en confiance

J’ai déjà connu des personnes « mauvaises » qui se font un malin plaisir de rendre les gens autour d’eux dépendants, et pour cela ils n’hésitent pas à casser leur personnalité.

Ils rabaissent la personne qui est avec eux et la maltraitent jusqu’à ce qu’elle soit affaiblie et dépendante.

• Si votre petit-ami n’est pas capable de vous rendre forte et de vous donner de la confiance en vous, c’est peut-être avant toute chose qu’il joue sur votre faiblesse et qu’il est bien content de vous savoir malheureuse.
• Si votre petit-ami est un goujat de cette sorte, alors ne faut-il pas mieux le quitter tout de suite, en se disant que nous méritons mieux ?

Parfois, en cherchant ailleurs, on tombe aussi sur la bonne personne.

Combattez votre peur

La jalousie trahit votre faiblesse : elle indique que vous avez une peur viscérale en vous, celle de perdre ce que vous aimez. Vous vous posez sans cesse la question:

Des « si » et des questions de ce genre, on peut en trouver des tonnes.

La vie est de toute façon dangereuse et rien ne pourra enlever tous ces dangers. Il faut que vous appreniez à accepter tous les risques qui existent et à chercher un autre moyen de défense que la peur.

Pour ma part, ma solution à moi est de me dire : « De toute façon qu’importe ? Tout cela n’a pas d’importance quand on pense que du jour au lendemain on peut attraper une maladie grave et mourir » .

Une autre parade est de me dire :

« Si cela doit arriver et si je dois repartir totalement à zéro, alors cela me donnera l’occasion de réaliser tous mes rêves et de changer complètement de vie » .

A vous de trouver votre crédo.

N’emprisonnez pas la personne que vous aimez

En faisant comprendre à la personne que vous aimez qu’elle vous appartient et qu’elle n’a pas le droit de voir quelqu’un d’autre, vous l’emprisonnez dans une prison quotidienne qui devient pour elle de plus en plus pesante.

C’est la meilleure manière de l’éloigner de plus en plus de vous.

C’est la raison pour laquelle les gens jaloux deviennent de plus en plus jaloux : tout simplement parce que leur peur d’être abandonnés devient de plus en plus tangible, de plus en plus réelle.

Adoptez un comportement complètement inverse

• Plus vous aimez la personne
• plus vous avez envie de lui montrer votre jalousie
• plus vous devez lui laisser du mou

Au début cela vous semblera insurmontable mais petit à petit c’est un réflexe que vous pouvez acquérir : à chaque fois que vous êtes frustrée et que vous sentez que vous allez exploser :

• Lâchez un grand mou dans votre couple
• Partez de votre côté faire une activité seule ou mieux avec des amies
• Dîtes à votre partenaire qu’il a le droit de faire des activités de son côté s’il le désire

Cela va vous sembler dur au début, mais cette solution devrait donner de bons résultats sur le long terme.

D’une manière générale, de toute façon, il est toujours bon de ne pas laisser transparaître ce que vous ressentez ; cela vous rend faible vis-à-vis de l’autre.

Cachez vos sentiments et laissez l’apparence inverse convaincre votre partenaire. Peu à peu vous devriez voir que votre couple va mieux.

Ce n’est pas parce que vous ordonnez qu’on obéit

Pourquoi dit-on que la jalousie est une preuve de l’égoïsme de la personne jalouse ? Tout simplement parce que cette dernière croit qu’en demandant à son partenaire plus de présence ou plus d’amour, ce dernier obéira sans rechigner.

La personne jalouse espère qu’en ordonnant à son compagnon de ne plus voir personne d’autre, celui-ci acceptera avec le sourire.

Il n’en est rien : dans la vie, ce n’est pas parce qu’on demande qu’on obtient, sans quoi ce serait trop facile. La solution, quelle est-elle ? Elle est tout simplement de DONNER ENVIE à son partenaire d’accepter.

La différence est énorme. C’est comme dans un couple :

• il faut donner envie à son partenaire de nous aimer
• de nous faire des cadeaux
• d’être gentil avec nous
• de faire le lit et le ménage

Il ne faut pas lui imposer. Sans quoi cela deviendrait pour lui une contrainte, que tôt ou tard il refusera.

Évitez les personnes qui ont l’habitude de valoriser les mauvaises choses

• Si vous passez tout votre temps avec des gens qui comparent les dernières modes, vous allez commencer à désirer les dernières modes.
• Si vous passez tout votre temps avec des gens qui parlent de leurs salaires, de leurs nouvelles voitures ou de leurs vacances extravagantes, vous allez naturellement tomber dans le piège inévitable de comparer vos possessions aux leurs.

Mais il y a des choses bien plus importantes à poursuivre. Retirez-vous de la conversation (et de la relation si nécessaire).

Passez du temps avec des personnes reconnaissantes

La gratitude est très contagieuse. Trouvez des personnes reconnaissantes qui éprouvent de la satisfaction dans leur vie et passez du temps de qualité avec elles.

Plus vous investissez votre temps avec eux, plus leur esprit deviendra le vôtre… et bientôt, les autres désireront ce que vous avez.

Soyez généreux(se)

Même si vous devez vous y forcer au début, faites de la générosité une habitude essentielle dans votre vie.

• Donnez votre temps.
• Donnez vos finances.
• Donnez vos capacités, vos talents et vos compétences.
• Faites du bénévolat dans votre communauté.
• Soutenez une cause qui favorise la justice sociale.
• Et salissez-vous les mains.

Plus vous commencerez à consacrer du temps et de l’énergie à ceux qui ont moins que vous, plus vous trouverez de l’épanouissement et du sens. Et lorsque vous y parviendrez, l’attrait de la vie personnelle d’autrui s’estompera rapidement.

Comment faire pour donner envie à son partenaire de passer du temps avec nous et pas avec les autres ?

Combattre votre manque de confiance

La jalousie est souvent issue d’un terrible manque de confiance en soi et même d’un passé douloureux lors duquel vous avez été rabaissée (par exemple par un ex-mari manipulateur).

• Vous vous sentez constamment dévalorisée
• vous vous dîtes que avez plein de défauts
• que la personne qui est avec vous est trop bien pour vous

C’est là-dessus que vous pouvez aussi travailler. Mais comment faire ?

• La meilleure manière d’acquérir de la confiance, que je sache, c’est d’agir en faisant quelque chose qui vous plaît.
• Commencez par chercher ce qui vous passionne dans la vie et le domaine dans lequel vous souhaiteriez percer.
• Travaillez dur pour réaliser cette passion, jour après jour, jusqu’à ce qu’inévitablement vous deveniez une spécialiste dans ce domaine. Ce jour arrivera tôt ou tard, puisque c’est le travail qui amène le talent.
• Une fois que vous serez excellente dans ce domaine, vous aurez gagné énormément de confiance en vous.

Combattez le mal par le mal

Ce sixième conseil est vicieux, vous n’arriverez sûrement pas à le faire mais toutes les idées sont bonnes à prendre. Je pense au combat du mal par le mal.

Je m’explique : vous savez que vous êtes jalouse maladive et que cela mine votre vie ainsi que celle de votre conjoint jusqu’au moment où cela finira par faire exploser votre couple. Pourquoi ne pas adopter une stratégie radicale ?

• Vous êtes folle de rage quand votre petit-ami passe des coups de téléphone à ses ex ou s’amuse à aller en soirée avec des potes où ses ex sont présentes. Cela vous rend complètement dingue.
• Vous n’arriverez jamais à vous sortir de ce cercle vicieux, parce que vous avez l’impression que plus vous vous énervez contre votre copain, plus il joue de votre jalousie et se plaît à vous faire bisquer.
• Et c’est peut-être ce qui se passe en effet : il est très jouissif, pour un partenaire amoureux, de voir que sa copine est folle de vous et complètement hystérique.

C’est amusant, et cela le pose en victime vis-à-vis de ses amis. Votre situation n’est donc pas prête de s’arranger.

➽ Essayez de vous retourner le cerveau et d’appuyer là où ça fait mal

1. Cessez de montrer à votre partenaire tout ce que vous ressentez.
2. Gardez votre colère et vos émotions pour vous.
3. Ensuite forcez le destin : cessez de lui faire des crises lorsqu’il voit ses ex, au contraire poussez-le à les voir.
4. Poussez votre copain à sortir avec ses amis, poussez votre copain à revoir ses ex.
5. Dîtes-lui que cela ne vous fait plus rien, et qu’au contraire, que cela vous fait du bien.

Votre copain ne saura plus comment réagir ni que penser. Certes au début il se croira au Paradis, mais avec le temps il se lassera à coup sûr de ses amis. A force de trop les voir, il s’embrouillera avec eux. Puis il se demandera ce que vous vous faîtes durant tout ce temps là.

Quand il rentre le soir tard et qu’il vous demande ce que vous avez fait, répondez :

• que vous vous êtes éclatée
• que vous avez vu des amies
• des amis masculins
• que vous êtes sortie
• ou que vous vous êtes éclatée sur un forum sur internet

Si votre copain profite de cette liberté pour vous tromper et se remettre avec une ex, ne vous inquiétez pas : vous le découvrirez tôt ou tard (voir cet article : j’ai fouillé dans le portable de mon copain, il me trompe).

Ce ne sera pas fordément une mauvaise chose. Mais il y a peu de chance que cela arrive : l’être humain est fait de telle manière qu’il désire toujours ce qu’il n’a pas.

Si votre copain a énormément de liberté, et que vous, de votre côté, vous vous faîtes de plus en plus belle et de plus en plus désirable, tôt ou tard il désirera l’inverse de ce qu’il a : il vous désirera vous !

Laissez tomber les distractions

L’un des principaux problèmes de communication est d’être submergé par l’électronique.

• Planifiez des moments où vous vous débarrassez tous les deux des téléphones.
• Asseyez-vous avec votre partenaire et planifiez votre temps de relation chaque semaine.
• Trouvez des moments qui vous conviennent à tous les deux, que ce soit tous les soirs à une heure précise ou un jour par semaine.
• Trouvez un moment qui vous convient à tous les deux.
• Faites des compromis pour trouver un moment qui vous convient.
• Rangez vos appareils électroniques et accordez à l’autre toute votre attention. Cela permet de se reconnecter et de se rappeler pourquoi vous êtes tombés amoureux au départ.

Intéressez-vous aux loisirs de votre partenaire

Nous avons tous des centres d’intérêt différents et le fait de montrer à votre partenaire que vous vous intéressez aux choses qu’il adore montrera que vous pensez à lui.

Demandez à votre partenaire si vous pouvez participer à son passe-temps la prochaine fois. Ainsi, vous trouverez peut-être un passe-temps ou une activité que vous aimez vous-même, ce qui est un avantage supplémentaire pour votre partenaire.

En faisant cela pour votre partenaire, il se peut qu’il s’intéresse aussi à vos loisirs.

Organisez une surprise

Si votre partenaire se sent stressé, organisez une surprise pour vous deux.

Il peut s’agir d’une activité que votre partenaire aime et que vous n’avez jamais pratiquée, ce qui lui montrera que vous vous intéressez à lui.

Demandez à votre partenaire quand il est disponible pour vous assurer qu’il est libre, mais gardez le secret.

Essayez quelque chose de nouveau ensemble

Vivre quelque chose de nouveau est toujours excitant et nous permet d’élargir notre esprit.

Asseyez-vous avec votre partenaire et dressez une liste des choses que vous aimeriez faire ensemble.

• Par exemple, un nouvel endroit que vous aimeriez visiter
• un cours que vous aimeriez essayer
• un sport que vous n’avez pas encore essayé

Cela contribuera à entretenir l’étincelle et vous donnera peut-être envie de passer plus de temps ensemble à essayer de nouvelles choses.

Conclusion

Vous êtes jalouse parce que vous sentez que votre copain s’ennuie avec vous et qu’il est sur le point de vous quitter.

Si votre partenaire ne vous donne pas de raison d’être méfiant ou jaloux (par exemple, en vous trompant ou en vous mentant habituellement), c’est à vous d’apprivoiser la source de votre jalousie.

• Reconnaissez que vous n’avez pas besoin de la jalousie : vous y êtes simplement habitué.
• Prenez soin de vous
• Entretenez votre santé physique, émotionnelle et mentale

Lorsque vous privilégiez les mécanismes d’adaptation sains, ils deviennent la norme et finissent par remplacer la jalousie.

Quelques applications invisibles permettent de tout savoir sur un téléphone cible – Certains couples l’installent réciproquement sur leur téléphone pour pouvoir se localiser et se monitorer en temps réel :