Ma femme est toujours de mauvaise humeur

Ma femme est toujours de mauvaise humeur

J’ai 52 ans, assez vielle pour être votre grand-mère à tous, et ma réponse est basée sur ma propre expérience de la vie.

La façon la plus immédiate de savoir pourquoi elle est toujours de mauvaise humeur est de lui demander

Vous devrez insister, car de nombreuses femmes vous diront qu’elles vont « bien » et ce qu’elles veulent dire par là, c’est « tu ne comprendrais pas » .

Vous devez la convaincre que vous voulez sincèrement comprendre et résoudre la situation.

D’autre part, quelques possibilités pourraient être (non classées par ordre d’importance) :

• a) Elle est sexuellement insatisfaite. (En d’autres termes, vous devez améliorer vos ébats amoureux).
• b) Elle regrette de vous avoir épousé. La vie conjugale ne correspond pas à ses attentes. Les gens ont des attentes déraisonnables quant à ce qu’est le mariage et lorsque leurs attentes ne sont pas satisfaites, ils se sentent trompés et en colère.
• c) Être triste est souvent le signe d’une colère tournée vers l’intérieur. Elle seule sait pourquoi elle est en colère, ou peut-être ne sait-elle même pas pourquoi. Se comprendre soi-même exige une introspection très attentive et honnête.
• d) Elle veut certaines choses (certaines femmes veulent avoir un enfant, d’autres veulent de meilleurs vêtements, un meilleur endroit où vivre, d’autres encore veulent travailler à l’extérieur de la maison ou poursuivre leurs études). Quoi qu’il en soit, elle est incapable de les obtenir ou a l’impression que vous ne les lui fournissez pas, et elle est donc insatisfaite.
• e) Vous voulez la contrôler. Elle a des objectifs scolaires ou professionnels et vous ne voulez pas qu’elle les atteigne.
• f) Elle a peut-être des problèmes hormonaux. Essayez de localiser ses périodes de menstruation pour voir si ses humeurs sont liées à son cycle. S’il y a une corrélation, vous serez en mesure de comprendre et de ne pas être réactif.
• g) Cet état de choses a-t-il commencé avant ou après votre mariage ?

➜ Essayez de régler vos différends AVANT d’avoir des enfants.

Je n’étais pas non plus facile à vivre à cet âge

• Je sais, maintenant, pourquoi j’ai été mariée
• follement amoureuse pendant une courte période
• puis j’ai dû quitter mes trois anciens maris lorsqu’ils ont « changé de cheval en cours de route » , pour ainsi dire

De toute évidence, c’est ma perception qui changeait.

Tant que je restais éblouie par sa présence, tout allait bien, mais je m’attendais à un peu de considération en retour.

Ces hommes n’étaient qu’humains, après tout

Du moins, c’est ce que m’a dit l’un de mes thérapeutes, après que le donneur de sperme n°2 ait mordu la poussière.

FAIRE le dur travail de faire fonctionner les relations n’est pas facile pour moi. Non seulement je suis Lion, mais en plus je souffre de troubles bipolaires. Je suis lunatique.

Si vous aimez vraiment cette femme :

• parlez
• demandez
• mais, surtout, écoutez avec votre cœur ses réponses
• et répondez avec amour dans le ton de votre voix 🤷

Je suis une femme qui souffre de graves sautes d’humeur depuis des années maintenant

Pour résumer mon histoire très rapidement :

• J’ai été souvent molestée par mon père à un jeune âge.
• J’ai perdu ma virginité à 12 ans avec un jeune de 16 ans.
• J’ai souffert de plusieurs relations émotionnellement/sexuellement abusives.

Je crains que votre femme utilise la répression comme mécanisme de défense.

Je l’ai fait aussi. Elle repousse les événements de sa vie à l’arrière de son esprit, essayant de faire comme s’ils n’avaient pas eu lieu.

Il y a manifestement des déclencheurs qui font ressortir des humeurs intenses chez votre femme

Je pense que c’est la socialisation et, évidemment, le rapport sexuel.

• Le fait qu’elle ne soit pas beaucoup sortie pendant son enfance a retardé sa capacité à interagir avec les gens et leurs différences.
• Il se peut qu’elle devienne socialement anxieuse lorsqu’elle commence à se rapprocher d’autres personnes que vous.
• Si elle a été violée, elle a peur du rapport sexuel.

Elle a vraiment besoin d’aller voir un psychiatre qui écoutera son passé et lui donnera une thérapie/médication

Je lui recommande vivement de passer un test hormonal. Je ne suis pas professionnellement encline à le dire, mais je pense qu’elle pourrait avoir besoin d’ISRS et éventuellement de médicaments contre l’anxiété et la dépression. Je prends un ISRS pour réguler mes humeurs, et un médicament A/D pour mes crises d’angoisse.

Partir et trouver quelqu’un d’autre qui vous rend heureux ?

Lorsque vous vivez avec une personne qui a une mauvaise attitude, il semble qu’il serait plus facile de partir et de trouver quelqu’un qui vous traite comme vous le devriez.

Ma femme est toujours de mauvaise humeur ? Il semble injuste que son humeur ait un effet si négatif sur vous. Vous n’avez rien fait, pourquoi vous traite-t-on si mal ? Devriez-vous partir ?

Mon mari avait l’habitude d’être très malheureux et en colère tout le temps

Lorsqu’il rentrait du travail, j’avais l’impression de marcher sur des œufs en essayant de ne pas le mettre en colère.

J’essayais de faire tout ce que je pouvais pour ne pas le mettre en colère. Je ne voulais jamais lui parler de quoi que ce soit qui puisse le contrarier, car je savais qu’il finirait par se mettre extrêmement en colère et qu’il ne me parlerait plus pendant des semaines.

Je me souviens très bien du jour où j’ai décidé que c’en était assez

Il était rentré du travail et était entré dans la buanderie.

Les enfants avaient jeté un panier de linge propre sur le sol et il s’est mis à crier. J’ai couru dans la pièce et j’ai fait des pieds et des mains pour ramasser tous les vêtements et les ranger quand tout à coup, j’ai compris.

Même si je fais ça, ça ne changera rien. Il trouvera une autre raison de se mettre en colère.

J’ai finalement compris. Je n’avais aucun contrôle sur ses réactions et ses humeurs. Il était le seul à pouvoir le contrôler.

Heureusement, j’ai été assez intelligente pour ne pas le lui faire remarquer à ce moment-là, mais j’ai pris la décision ce jour-là de ne pas laisser son attitude affecter la mienne.

J’ai pris la décision d’être heureuse même s’il était malheureux, en colère, grincheux, qu’il criait, se taisait ou toute autre émotion négative

➜ À partir de ce moment-là, j’ai décidé de faire tout ce qu’il fallait (dans le respect des vœux de mon mariage) pour me rendre heureuse.

• J’ai commencé à me bombarder de messages positifs dans des livres
• des films
• tout ce qui pouvait m’aider à conserver une attitude positive

J’ai arrêté de regarder les informations et de parler à des personnes négatives (autres que mon mari).

J’ai prié comme une folle. Et les choses ont empiré !

Au lieu que mon mari change d’attitude pour s’adapter à la mienne, il est devenu encore plus furieux et a essayé encore plus fort de me pousser à bout. Cela a duré au moins 6 mois.

Mais j’ai continué à faire ce que je faisais parce que je voyais que cela apportait un changement positif dans ma vie. À ce moment-là, je n’étais pas sûre que notre mariage allait survivre.

Ce que je savais, c’est que je voulais plus que tout être heureuse

Je n’avais aucun contrôle sur les choix de mon mari, mais j’avais le contrôle sur mes choix.

• J’ai choisi de rester.
• J’ai choisi d’être heureuse.
• J’ai choisi de ne pas ruiner la vie de mes enfants avec le divorce.
• J’ai choisi d’être heureuse tous les jours à mon réveil.

Parfois, j’ai choisi minute par minute. Et parfois, j’ai échoué lamentablement. Mais chaque jour, je devenais un peu plus forte et mes échecs étaient de plus en plus espacés.

Après environ 8 mois de maintien de mon attitude positive et heureuse, mon mari m’a annoncé qu’il me quittait

J’étais dévastée à l’intérieur, mais je savais que je n’avais aucun contrôle sur lui.

J’ai donc dit très calmement : « Je suis désolée que tu prennes cette décision, je t’aime et je veux être avec toi. J’ai choisi d’être heureuse.

Je serai heureuse avec ou sans toi, mais je préfère être avec toi. Je n’ai aucun contrôle sur ce que tu fais, sache juste que je ne veux pas que tu partes mais que je respecte ta décision » .

Puis je suis allée dans la salle de bains, j’ai pleuré et j’ai prié Dieu de m’aider à rester forte.

Il n’est pas parti ce jour-là. Il savait que la menace de me quitter était le dernier gros bouton qui me poussait généralement à pleurer ou à me battre.

Quand il n’a pas eu cette réaction de ma part, il a compris que j’avais vraiment changée.

• Il a décidé de tenir le coup un peu plus longtemps et s’est montré ouvert à un changement de perspective.
• Il a commencé à me demander comment il pouvait lui aussi être heureux.
• Nous avons reconstruit notre vie ensemble encore mieux.

Ce n’était pas toujours facile et il faut encore du travail pour que chacun de nous soit heureux, mais nous savons tous les deux que nous sommes les seuls responsables de notre bonheur. C’est génial maintenant que nous pouvons partager ce bonheur sans compter sur l’autre pour le générer.

➜ Quelques applications invisibles permettent de tout savoir sur un téléphone cible

Certains couples l’installent réciproquement sur leur téléphone pour pouvoir se localiser et se monitorer en temps réel :

Ce n’est pas la responsabilité de votre femme (ou de votre mari) de vous rendre heureux

Il n’est pas de votre responsabilité de le rendre heureux

Il est de votre responsabilité d’honorer vos vœux de mariage et de rester ensemble.

Parfois, cela signifie donner beaucoup plus que ce que vous prenez pendant une longue période. Cela signifie toujours donner le meilleur de vous-même chaque jour, votre bonheur, même si votre conjoint ne le mérite pas.

Alors, est-ce que je pense que vous devez quitter votre conjoint si son attitude vous rend malheureuse ? Bien sûr que non, mais si votre femme est toujours de mauvaise humeur, vous devez fixer des limites avec votre conjoint et vous efforcer de vous rendre heureux.

Voici 8 choses que vous pouvez faire chaque jour pour vous aider dans votre voyage

1. Priez chaque jour pour obtenir la force et les conseils nécessaires pour conserver une attitude positive.
2. Bombardez votre esprit de pensées et d’images positives.
3. Ne vous plaignez de rien à personne.
4. Prenez vos distances avec les personnes et les influences négatives dans votre vie.
5. Ne regardez pas les informations ou d’autres médias négatifs remplis de drames.
6. Trouvez une chose dont vous pouvez être reconnaissant envers votre conjoint et concentrez-vous sur cette chose.
7. Accordez-lui la grâce, même s’il ne la mérite pas.
8. Choisissez d’être heureux(se), minute par minute si nécessaire.

La route peut être longue pour changer votre propre attitude et encore plus longue pour atteindre votre conjoint

Parfois, on a juste besoin d’un peu d’encouragement.

Si vous lisez ces lignes, je prie pour que vous fassiez ce voyage.

Personnellement, voici les étapes que j’ai suivies pour être heureuse

Contrôlez vos pensées

Quand les gens disent « choisissez le bonheur », ils veulent dire « changez vos pensées ».

Vous n’êtes peut-être pas en mesure de contrôler les pensées qui vous passent par la tête, mais vous pouvez décider de celles que vous allez entretenir. Cela vous demandera probablement beaucoup d’entraînement au début.

• Ce que je suggère pour les premiers jours, c’est de prêter attention à vos pensées. Remarquez si elles sont positives ou négatives. N’essayez pas encore de les changer, contentez-vous de les remarquer.
• Une fois que vous êtes capable de remarquer une pensée négative, il est plus facile de la changer. Après avoir passé quelques jours à remarquer vos pensées, vous pouvez maintenant vous efforcer de les changer.
• Lorsque vous avez une pensée négative, choisissez de ne pas l’entretenir et remplacez-la par une pensée plus heureuse.

Par exemple, vous êtes peut-être contrariée par le fait que votre mari est resté dehors jusqu’à 1 heure du matin et n’a pas appelé.

• Vous pouvez choisir d’avoir des pensées négatives sur le fait qu’il est horrible, qu’il est injuste qu’il se promène sans se soucier de vous, qu’il vous trompe peut-être, ou vous pouvez rediriger vos pensées.
• Vous pouvez choisir de penser « Je n’aime peut-être pas qu’il soit resté tard dehors, mais je n’ai aucun contrôle sur lui »
• « Je suis bénie que notre famille soit en bonne santé, que nous vivions dans une belle maison, etc. etc. »

Réservez du temps chaque matin pour méditer

Je trouve qu’il est beaucoup plus facile de contrôler mes pensées et ma journée quand je commence bien.

J’ai un endroit juste à côté de mon lit où je m’assieds tous les jours et je vous suggère de choisir un endroit où vous pouvez aller tous les jours aussi. Votre corps et votre esprit commenceront à se détendre automatiquement lorsque vous vous y rendrez.

Mémorisez un mantra

Parfois, vous avez l’impression que votre esprit s’enfonce dans la négativité et que vous ne pouvez pas l’arrêter.

Vous ne pouvez pas penser à quelque chose de positif lorsque votre esprit commence sa spirale négative. Quand cela m’arrive, je répète dans mon esprit encore et encore.

« Je suis entier, parfait, puissant, fort, aimant, harmonieux et heureux. » C’est un mantra que j’ai lu dans un livre et il a une façon étonnante de changer ma façon de penser.

Parfois, je le répète sans cesse toute la journée si c’est une mauvaise journée. Vous pouvez utiliser le mien, en inventer un vous-même.

Assurez-vous simplement que vous avez quelque chose à quoi vous référer lorsque vous en avez besoin.

Arrêtez de vous plaindre

Certes, ma femme est toujours de mauvaise humeur.

Mais vos paroles ont du pouvoir. Tout ce que vous dites, vous l’apportez. Si vous vous plaignez constamment, il n’y a pas de place pour le bien. Relevez ce défi : Ne vous plaignez de rien (y compris de la météo) pendant 30 jours. Si vous vous plantez, vous devez recommencer au premier jour. Je pense que cette seule action peut changer votre vie.

Éloignez-vous des personnes négatives

Si vous êtes entouré de personnes qui se plaignent constamment et sont négatives à propos de la vie, il est temps de trouver de nouveaux amis.

Malheureusement, nous attirons ce que nous sommes, pas ce que nous voulons être. Si vous êtes entouré de personnes négatives, il y a de fortes chances que vous le soyez aussi.

Vous constaterez qu’une fois que vous aurez commencé à changer d’attitude, ces personnes négatives ne voudront plus vous côtoyer. Heureusement, cela laisse de la place aux personnes positives que vous allez désormais attirer grâce à votre attitude positive.

Cessez de regarder des nouvelles négatives ou de lire des nouvelles négatives

Ce que vous autorisez dans votre esprit affecte votre esprit.

• Ne regardez pas les nouvelles, sauf si vous avez un moyen de les changer.
• Ne lisez pas les nouvelles.
• Ne regardez pas les émissions abrutissantes.
• Ne laissez entrer dans votre esprit que des images et des nouvelles positives, si possible.

Vous n’êtes pas obligé d’arrêter de regarder le journal télévisé pour toujours, mais pendant les trois premiers mois de votre parcours vers le bonheur, quel mal cela vous ferait-il de l’abandonner ?

Vous essayez de réapprendre à votre cerveau à être heureux. Vous ne pouvez pas être heureux si vous inondez votre cerveau de misère.

Contrôlez ce que vous pouvez. Vous aurez suffisamment de négativité incontrôlable autour de vous.

Concentrez-vous sur ce qui est bon

Quelle que soit la situation dans laquelle vous vous trouvez, concentrez-vous sur ce qui est bon.

Pratiquez ceci lorsque vous êtes dehors. Où que vous soyez, regardez autour de vous et trouvez quelque chose de bien.

• Peut-être une fleur
• une autre personne souriante
• un beau ciel bleu
• n’importe quoi

Entraînez-vous simplement à vous concentrer sur ce qui est bon. Vous devriez également faire cela avec votre conjoint. Trouvez une chose qui est bonne et maintenez votre attention sur elle.

Faites des choses qui vous rendent heureux

• Écoutez de la musique
• dansez autour de votre maison
• faites une promenade ou un jogging
• lisez
• regardez des comédies
• jouez avec vos enfants
• faites ce qui vous apporte de la joie

Trouvez du temps chaque jour pour faire quelque chose qui vous rende heureux.

Inondez votre esprit de bons livres

Vous voulez que des pensées positives envahissent votre esprit chaque jour.

Si vous voulez être heureux, vous devez choisir de l’être en faisant des choses intentionnelles pour y arriver.

Voici des mesures spécifiques que j’ai prises dans ma vie pour être heureux. Je ne les ai pas toutes maîtrisées, mais je continue à essayer chaque jour.

Tableau récapitulatif

Bibliographie