La mauvaise influence des amis

Signes d’un mauvais ami

Les 2 sont une partie importante de la vie. Ils améliorent votre vie :

• en vous apportant un soutien social et émotionnel,
• en vous tenant compagnie
• et en améliorant votre humeur.

Tout au long de votre vie, le fait d’entretenir des amitiés positives peut vous permettre d’améliorer votre santé et votre bien-être, voire de prolonger votre vie.

Cependant, toutes les amitiés ne sont pas bénéfiques. Certaines sont toxiques et stressantes.

Une personne de mauvaise influence peut avoir de nombreuses facettes, mais il entraîne généralement une fatigue mentale et émotionnelle ou un manque de bien-être général. Les recherches montrent que les interactions sociales négatives ou trop agressives peuvent entraîner une augmentation de l’inflammation dans l’organisme.

Qu’est-ce qu’une mauvaise influence ?

Une mauvaise influence peut être un ami dont la présence est stressante ou épuisante. Cette personne peut agir sur vous de différentes façons :

• vous concurrencer à outrance
• encourager les mauvais comportements
• peu fiable
• combatif (aime déclencher des bagarres)
• grossier(e)
• méchant(e) ou dégradant(e) (vous fait vous sentir mal)
• a tendance à faire des commérages
• susceptible de vous intimider ou d’intimider les autres

L’être humain n’est pas parfait, et cela vaut aussi pour les amitiés. Cependant, lorsque les interactions avec un ami sont extrêmement négatives, il se peut que vous ayez affaire à un ami ayant une mauvaise influence sur vous.

Bien qu’il puisse être décevant d’admettre que vous avez un mauvais ami, il y a des mesures que vous pouvez prendre pour aller de l’avant. En reconnaissant les types de mauvais 2 et les signes d’une amitié toxique, ainsi qu’en mettant fin à la relation, vous améliorerez votre santé et votre bien-être.

Types d’amis de mauvaise influence

Si les mauvaises influences se traduisent toujours par des interactions négatives et des atteintes à votre bien-être émotionnel, il existe un large éventail de types d’amitiés toxiques. En voici quelques exemples :

1- L’ami égoïste

Cet ami ne fait des projets que lorsque c’est bénéfique pour lui, ou seulement lorsqu’il se sent seul et qu’il s’ennuie.

Il peut également rechercher une attention constante ou demander des faveurs déraisonnables. Par ailleurs, il n’est pas disponible ou fiable lorsque vous avez le plus besoin de lui. Cette amitié peut vous sembler largement unilatérale ou décevante.

2- L’ami trop critique

Cet ami peut vous dénigrer intentionnellement ou non.

S’il partage vos histoires personnelles ou fait des commentaires désobligeants dans votre dos, il s’agit peut-être d’un ami trop critique qui ne dispose pas d’un filtre sain.

3- L’ami qui dépasse les bornes

Cet ami peut avoir de bonnes intentions mais manque de limites. Il peut s’immiscer dans des conversations ou des problèmes entre vous et votre partenaire, votre famille ou d’autres 2, sans qu’on le lui ait demandé ou sans qu’il ait été inclus au départ.

4- L’ami compétitif

La compétition peut être saine, mais si vous trouvez que votre ami est passif-agressif lorsque vous réussissez, il se peut que vous ayez affaire à un ami trop compétitif qui n’est pas capable de se réjouir pour vous.

5- La victime

La victime est une forme courante de mauvais ami.

Bien que les 2 aient besoin d’aide de temps en temps, cette personne peut avoir un besoin malsain d’attention ou de sympathie de la part des autres. Elle peut épuiser votre capacité de compassion.

Signes d’un ami ayant une mauvaise influence sur une personne

Chaque amitié a ses problèmes, mais un véritable mauvais ami suivra un modèle constant de comportement toxique.

signes peuvent indiquer que votre amitié est préjudiciable à vous-même ou à vos autres relations. Voici quelques-uns des signes à surveiller.

1- Méfiance

Si vous éprouvez un véritable manque de confiance à l’égard d’un ami, il est peut-être temps de vous séparer de lui.

Un autre signe de mauvaise influence est un sentiment croissant de malaise ou d’aversion à son égard.

2- Maltraitance

Bien que cela semble évident, il peut être difficile de reconnaître un comportement abusif chez les personnes que vous aimez ou en qui vous avez confiance.

Toute forme de maltraitance (physique, mentale, émotionnelle ou autre) est une occasion de mettre fin à l’amitié et de demander l’aide professionnelle des forces de l’ordre ou d’autres ressources si nécessaire.

La maltraitance n’est pas toujours évidente. Écoutez votre intuition. Si vous vous sentez dégradé ou maltraité par votre ami, vous êtes dans une relation négative qui peut nuire à votre estime de vous et à votre santé mentale.

3- Comportement malveillant

Si votre ami(e) vous parle ou vous insulte dans l’intention de vous blesser, vous vivez une mauvaise amitié. Le comportement malveillant (blessant) peut prendre la forme  :

• d’une impolitesse,
• d’une froideur
• ou d’une méchanceté manifeste.

4- Mauvaise influence

L’un des signes les plus évidents d’une mauvaise amitié est que votre ami encourage un comportement criminel ou dangereux.

➵ Certains parents installent dans le téléphone familial :

• espionner discrètement le téléphone
• enregistrer les réseaux sociaux comme Tinder, Facebook et autres Viber
• localiser et copier les SMS

Plutôt logiciel-espion que contrôle parental, .

Comment faire face à une personne ayant une mauvaise influence sur vous

Il n’est pas rare de se sentir coincé dans une mauvaise amitié. Si vous commencez à avoir l’impression que votre amitié devient négative ou qu’elle nuit à votre santé mentale, vous devriez :

1- Mettre fin à l’amitié immédiatement

Il peut être difficile de décider de mettre fin à une amitié. Si vous n’êtes pas sûr de la nature de votre relation, vous pouvez vous poser les questions suivantes :

• Est-ce que cette amitié me valorise ?
• Est-ce que je me sens encouragé par mon ami ?
• Est-ce que je me sens heureux lorsque je suis avec mon ami ?

Si vous ne pouvez répondre positivement à aucune de ces questions, il est temps de mettre fin à votre amitié et de passer à autre chose.

2- Nouer de nouvelles relations

Il est important de s’entourer de relations positives et significatives. Si vous vous sentez découragé, vous pouvez rencontrer de nouvelles personnes :

• en participant à des événements
• en faisant du bénévolat
• en lançant et en acceptant des invitations à d’autres personnes
• en vous adonnant à un nouveau passe-temps
• en rejoignant une communauté
• en faisant une promenade

3- Couper les ponts avec les mauvais amis

Prenons un exemple tiré du monde du traitement de la santé mentale des adolescents. Lorsqu’un adolescent est prêt à quitter un centre de santé mentale ou de désintoxication, il s’entretient avec son thérapeute quelques jours avant son départ.

Après une longue discussion sur les 2 toxiques et les 2 qui le soutiennent, ils passent ensemble en revue le téléphone de l’adolescent pour supprimer les contacts des personnes qui pourraient nuire à son rétablissement ou déclencher une rechute. Ils agissent ainsi car, quelle que soit la force de l’adolescent dans son rétablissement, une mauvaise influence peut le faire retomber à zéro.

D’un autre côté, les bons 2 peuvent avoir un impact tout aussi important. Des recherches ont montré que le simple fait d’ajouter un ami sobre à votre réseau peut réduire de 25 % vos risques de rechute !

Vous n’avez pas à vous dévaloriser ou à renoncer à vos valeurs, simplement pour vous intégrer à la foule. Si tous vos 2 font quelque chose avec lequel vous ne vous sentez pas à l’aise (faire une mauvaise farce à votre professeur, intimider un enfant plus faible à l’école, consommer de la drogue) vous pouvez dire non. Vous n’avez pas besoin de vous excuser outre mesure pour votre comportement ou d’inventer des excuses ou d’exagérer. S’il s’agit de vrais 2, ils vous accepteront pour vos valeurs et votre état actuel.

4- Comprendre que vous n’avez pas besoin d’être populaire

Avoir des 2 présente de nombreux avantages.

• Ces avantages comprennent une meilleure estime de soi,
• des taux plus faibles de dépression et d’anxiété,
• une meilleure cognition,
• plus d’empathie,
• une meilleure capacité à faire face au stress,
• une meilleure régulation des émotions
• et une meilleure santé mentale en général.

Mais il n’est pas nécessaire d’être un papillon social ou d’être ami avec tout le monde à l’école pour bénéficier des avantages de l’amitié. En fait, si vous n’avez qu’un ou deux 2 proches, tout va bien.

Dans une étude célèbre (voir Portraits d’adolescents par JOUSSELME, COSQUER, HASSLER) des chercheurs ont suivi 169 adolescents pendant dix ans. Ils ont constaté que les adolescents qui avaient noué quelques amitiés étroites et intenses à l’âge de 15 ou 16 ans présentaient, à l’âge de 25 ans, des niveaux d’anxiété et de dépression inférieurs à ceux de leurs pairs qui essayaient d’être 2 avec de nombreuses personnes de leur milieu..

C’est une bonne nouvelle pour les adolescents qui ne se considèrent pas comme populaires ou qui s’inquiètent de ne pas pouvoir s’intégrer à la foule.

L’effet qu’une mauvaise influence peut avoir sur vous

2 toxiques, 2 négatifs, 2 codépendants, 2 qui exercent une mauvaise influence : ils appartiennent tous à la même catégorie.

Les recherches ont montré que les relations plus conflictuelles que pacifiques entraînent une augmentation de la dépression et une baisse de l’estime de soi.

De plus, si vous avez des 2 qui adoptent des comportements à risque, comme boire, se droguer ou sécher les cours, la recherche a montré que vous êtes susceptible d’être poussé à y participer également.

Dans une étude intitulée « If Your Friends Jumped Off a Bridge, Would You Do It Too ? Delinquent Peers and Susceptibility to Peer Influence » (Miller, 2009), l’auteur écrit que « l’association avec des groupes de pairs délinquants est l’un des prédicteurs les plus marquants du comportement délinquant » . Elle écrit que les adolescents qui sont très sensibles à la pression des pairs ont un risque encore plus grand d’avoir des problèmes avec leurs 2.

Il peut être difficile de couper les ponts avec ces personnes, même si vous savez qu’elles sont mauvaises pour vous

Vous n’êtes peut-être pas encore prêt à franchir ce pas. Cependant, si vous constatez que vous développez des problèmes de santé émotionnelle ou mentale à cause de ces pairs, ou que vous tombez dans la toxicomanie ou les comportements à risque en même temps qu’eux… vous feriez peut-être mieux de vous passer de ces personnes.

Pourquoi en est-il ainsi ?

Certaines personnes peuvent vous empêcher d’avancer dans votre vie. Pire encore, elles peuvent vous causer du tort, tant sur le plan physique qu’émotionnel.

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Les amis ne durent pas toujours éternellement

Il existe différents types d’amis.

• Vous pouvez avoir des 2 de circonstance,
• des 2 utilitaires,
• des 2 d’enfance,
• des connaissances qui ne sont pas encore des 2, etc.

Tous ces 2 ne sont pas éternels, et ce n’est pas une mauvaise chose s’ils ne le sont pas. À chaque étape de votre vie, vous pouvez avoir un cercle social différent.

Si vous vous sentez seul au lycée parce que vous n’avez pas trouvé votre place, vous serez peut-être un papillon social à l’université, parmi d’autres camarades qui vous comprennent mieux. Ou vice versa.

Si les 2 sont importants, tant sur le plan social que pour votre santé mentale, le type d’ami a son importance. Si un bon ami peut avoir un impact positif sur vous, un mauvais ami peut vous faire du mal.