Mon fils majeur se drogue, que faire ?

Que faire si votre enfant adulte est dépendant ?

Un guide pour aider sans favoriser la dépendance

➽ Mon enfant adulte a-t-il un problème de drogue ou d’alcool ?

• Vous avez un fils alcoolique qui vit à la maison et vous ne savez pas quoi faire ?
• Êtes-vous préoccupé par l’abus de drogues de votre fils ou de votre fille ?
• Croyez-vous qu’il ou elle pourrait souffrir d’un trouble lié à la consommation de substances ?

Savoir comment soutenir sainement un enfant adulte toxicomane peut être particulièrement difficile pour les parents, car vous souhaitez l’aider plutôt que d’entraver son processus de rétablissement.

Toutefois, ce problème n’est pas rare, car la dépendance touche un nombre important de Français.

Si vous vous êtes déjà dit :

« Mon fils se drogue, comment puis-je l’aider ? », vous n’êtes pas seul.

Selon l’enquête nationale officielle en date du 01 octobre 2019 sur la consommation de substances psychoactives en France :

• 18 millions de Français expérimentent le cannabis
• et plus de 2 millions sont accro à la cocaïne

Ces dernières années, l’abus d’opioïdes, notamment d’héroïne, de fentanyl et d’autres analgésiques sur ordonnance, a connu une croissance importante. Les surdoses de cette classe de médicaments potentiellement mortels ont presque quadruplé depuis 1999, tuant des milliers de personnes.

Bien que les troubles liés à la consommation de substances ne fassent pas de discrimination, affectant les individus au-delà des lignes générationnelles, géographiques, socio-économiques et raciales, il existe un certain nombre de facteurs qui peuvent augmenter le risque de dépendance d’une personne.

Les facteurs de risque

1. Les troubles de la santé mentale
2. Mauvaises aptitudes sociales
3. Initiation à la consommation d’alcool et de drogues à un âge précoce
4. Prédisposition génétique à la dépendance
5. Manque de surveillance parentale pendant l’enfance et l’adolescence
6. Antécédents de dépendance dans la famille

Si vous êtes inquiet que votre enfant adulte abuse :

• d’opioïdes
• de méthamphétamines
• d’alcool
• de crack-cocaïne
• ou d’autres substances illicites

…et que vous ne savez pas quoi faire, il est temps de vous informer.

Découvrez les signes et les symptômes de la toxicomanie et de l’alcoolisme, ainsi que ce que vous pouvez faire en tant que parent pour soutenir votre fils ou votre fille adulte pendant et après le traitement, sans pour autant favoriser sa dépendance.

Quelle est la différence entre l’abus de substances et la dépendance ?

Dans de nombreux pays et cultures, l’expérimentation de la drogue et de l’alcool est considérée comme un rite de passage, se produisant de manière récréative dans des contextes sociaux.

En tant que parent, vous ne savez peut-être pas si votre enfant adulte :

• consomme de façon récréative
• abuse de substances
• ou a une véritable dépendance

➽ Beaucoup se demandent quelle est la différence entre la dépendance et l’abus de substances

Bien que les deux puissent être nuisibles, l’abus de substances se produit lorsqu’une personne consomme de l’alcool, des drogues illégales ou légales d’une manière et en quantité qu’elle ne devrait pas.

• Il peut s’agir de consommer des drogues ou de l’alcool pour atténuer le stress
• ou de prendre des pilules sans ordonnance, par exemple

La dépendance, quant à elle, peut résulter ou suivre l’escalade de l’abus de substances. Pour certains, la consommation de drogues et d’alcool peut se transformer en abus de substances, et finalement en dépendance et en addiction.

➽ La toxicomanie est une maladie qui diffère de l’abus de substances :

• par son intensité
• ses impacts physiques et mentaux
• ainsi que par la façon dont elle affecte la vie d’une personne

La toxicomanie affecte à la fois le comportement et le cerveau d’une personne. Le National Institute on Drug Abuse définit la toxicomanie comme :

« Une maladie cérébrale chronique et récidivante qui se caractérise par la recherche et la consommation compulsives de drogues, malgré les conséquences néfastes. « 

➽ Considérée comme une maladie mentale, la dépendance est la plus grave sur le spectre des troubles liés à l’utilisation de substances.

Les drogues addictives ciblent le système de récompense du cerveau en procurant une augmentation de la dopamine.

À mesure que le cerveau s’habitue à l’augmentation de la dopamine, il peut devenir difficile d’atteindre des niveaux de plaisir similaires sans la drogue. La consommation de drogue et la dépendance à long terme peuvent également entraîner des modifications du cerveau et endommager :

• le jugement
• la prise de décision
• l’apprentissage
• et la mémoire d’une personne

Les autres effets à long terme de la dépendance à l’héroïne, à la cocaïne, au crack et aux analgésiques opioïdes, comme le fentanyl, peuvent varier en fonction de la drogue spécifique consommée.

4 signes et symptômes des troubles liés à la consommation de substances

En tant que parent d’un enfant adulte, il existe un certain nombre d’indicateurs comportementaux et physiques que votre fils ou votre fille peut présenter s’il est confronté à un trouble lié à l’utilisation d’une substance, qu’il s’agisse d’une dépendance totale ou d’une forme plus légère.

Ces 4 signes et symptômes d’alerte suivants peuvent vous aider à identifier si votre enfant adulte a peut-être un problème d’alcool ou de drogue.

1. Problèmes physiques et changements d’apparence

Les troubles liés à la consommation de substances peuvent se manifester de nombreuses façons, notamment par des changements physiques et des modifications de l’apparence, tels que :

• Yeux rouges, les pupilles semblent plus grandes ou plus petites que d’habitude
• Perte ou gain de poids significatif
• Manque de soins de toilette appropriés
• Odeurs inhabituelles dans l’haleine, sur le corps ou sur les vêtements

2. Changements de comportement

Votre fils ou votre fille se comporte-t-il différemment ? Avez-vous constaté des changements significatifs dans sa personnalité ? Les indicateurs comportementaux courants comprennent :

• Sautes d’humeur et irritabilité extrême
• Hyperactivité ou léthargie extrême
• Paranoïa
• Tremblements, troubles de l’élocution ou de la coordination.
• Comportement secret et suspicieux concernant les endroits où il ou elle se rend
• Empêchement de la famille ou des amis d’entrer dans sa chambre
• Changements radicaux dans les amitiés ou les relations avec les membres de la famille
• Mentir sur ses activités et ses allées et venues

3. Problèmes scolaires et professionnels

La toxicomanie et l’alcoolisme peuvent faire en sorte que le principal objectif d’une personne soit de nourrir son habitude plutôt que d’assumer ses responsabilités personnelles et professionnelles.

Examinez de plus près la situation actuelle de votre enfant adulte en matière d’éducation ou de travail. A-t-il ou elle fait preuve de l’un des comportements suivants ?

• Absence fréquente de l’école ou du travail
• Baisse du rendement au travail ou des notes
• Manque d’intérêt pour l’école, le travail ou d’autres activités
• Incapacité à conserver son emploi

4. Problèmes d’argent

Les habitudes de consommation de drogues et d’alcool peuvent être assez coûteuses à maintenir. Le coût financier d’une consommation régulière peut être très élevé.

En plus, une dépendance à la drogue peut rendre difficile de continuer à gagner de l’argent, car on se concentre sur l’achat et la consommation, plutôt que sur les responsabilités professionnelles. Avez-vous remarqué l’un des problèmes suivants ?

• Un manque d’argent soudain
• Des demandes d’argent soudaines ou accrues sans explication raisonnable
• Argent ou autres objets de valeur manquants

Si les signes avant-coureurs de la dépendance sonnent vrai pour le comportement de votre enfant adulte, vous vous demandez probablement, que faire maintenant ?

➽ Que puis-je faire pour empêcher mon enfant d’abuser des drogues ou de l’alcool ?

Sachez que leur dépendance n’est pas de votre faute et que vous ne pouvez pas, à vous seul, les rendre sobres. Au contraire, la sobriété ne peut être atteinte que s’il ou elle participe activement et volontairement au processus.

Cependant, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour les aider et vous aider vous-même.

Être parent d’un adulte dépendant

Mon fils majeur se drogue. Comment puis-je l’aider ?

Vous vous demandez comment gérer un enfant toxicomane ?

Tout d’abord, il est probablement temps d’examiner de plus près votre relation avec votre enfant. Être le père ou la mère d’un toxicomane n’est pas une situation enviable, et il peut être difficile de savoir les bonnes choses à faire et à dire lorsque vous voyez votre enfant souffrir.

Mais souvent, les parents jouent un rôle en permettant la dépendance de leurs enfants. Si vous voulez savoir comment vous occuper d’une fille ou d’un fils toxicomane sans soutenir sa dépendance, la première étape est la suivante

Est-ce que je favorise la dépendance de mon enfant adulte ?

En tant que parents, nous cherchons à protéger nos enfants, même lorsqu’ils sont adultes. Mais dans certains cas, « aider » peut en fait être nuisible.

En protégeant votre enfant adulte des conséquences de sa dépendance, vous pouvez également lui permettre de continuer à consommer des drogues et de l’alcool, car il n’aura jamais à faire face aux conséquences négatives de son trouble de la consommation.

Essentiellement, en nettoyant leur gâchis, vous allégez leur motivation à chercher de l’aide. La première étape pour savoir comment cesser de permettre à votre enfant adulte est de reconnaître ses comportements malsains.

➽ Posez-vous les questions suivantes :

• Avez-vous menti ou l’avez-vous couvert parce qu’il ne pouvait pas faire face à ses responsabilités professionnelles, scolaires ou autres ?
• Avez-vous payé la caution de votre enfant pour le sortir de prison ou pour d’autres frais juridiques liés à sa dépendance ?
• Prenez-vous soin de votre enfant adulte lorsqu’il est malade à la suite d’une gueule de bois ou de la consommation de drogues ?
• Ignorez-vous ou excusez-vous un comportement inacceptable ?
• Le fait d' »aider » votre enfant l’empêche-t-il de ressentir les conséquences de ses actes ?
• Donnez-vous à votre enfant adulte de l’argent pour la nourriture ou le loyer ?
• Évitez-vous d’exprimer vos sentiments ou de créer des limites avec votre enfant adulte par peur du conflit ?
• Votre fils toxicomane vit-il chez lui ? Comment pouvez-vous soutenir sa consommation continue ?
• Avez-vous offert à votre enfant un endroit où rester alors qu’il consomme parce que vous croyez que c’est « plus sûr » pour lui ?

Si vous avez répondu oui à certaines ou à toutes ces questions, il est probable que vous favorisez la dépendance de votre enfant.

Admettre qu’il est temps d’apprendre à ne plus favoriser votre enfant adulte

Prendre soin de votre proche peut sembler être un acte de bonté. Cependant, c’est en réalité préjudiciable à son bien-être à long terme, car vous supprimez les conséquences négatives de ses comportements.

Ainsi, vous renforcez involontairement la consommation de drogue de votre enfant adulte.

Il peut être particulièrement difficile pour une mère ou un père de rompre un comportement d’habilitation, car il peut être très dur de voir son enfant souffrir. Néanmoins, en continuant à « soutenir » votre enfant adulte, vous renforcez sa conduite négative et inhibez son indépendance.

Cela peut être particulièrement vrai si, en tant que parent, votre relation avec votre fils ou votre fille est de nature codépendante.

Qu’est-ce que la codépendance ?

La codépendance signifie « être impliqué dans une relation dans laquelle une personne aide à causer le problème d’alcoolisme, de toxicomanie, etc. d’une autre personne parce qu’elle a elle-même un besoin émotionnel fort » .

En d’autres termes, en sacrifiant et en ignorant vos propres besoins et votre bien-être pour soutenir votre enfant adulte dépendant, vous pourriez involontairement alimenter sa dépendance.

Dans de nombreuses relations de codépendance, l’identité d’une personne est construite autour de l’aide aux autres, même au prix de la prise en compte de ses propres désirs et sentiments.

Un individu codépendant peut compter sur les autres pour valider sa valeur personnelle et se sentir gratifié en jouant le rôle d’aidant.

Les caractéristiques d’une relation codépendante sont les suivantes

1. Des problèmes de limites dans la relation. Vous pouvez vous sentir responsable du bien-être et du bonheur de votre enfant, nier vos véritables pensées ou sentiments pour éviter de contrarier votre fils ou votre fille, ou avoir du mal à dire non.
2. Un manque d’estime de soi. Une faible estime de soi peut se traduire par des sentiments d’inutilité, un manque de sentiment d’importance ou le fait de dépendre des autres pour se sentir apprécié. Le fait d’être nécessaire peut vous procurer un sentiment de gratification interne, que votre enfant exprime sa gratitude ou non.
3. Un besoin de « sauver » votre enfant. En tant que mère ou père, vous pouvez avoir l’impression que c’est votre devoir ou votre objectif de protéger votre enfant du danger, voire de régler les problèmes pour lui. Cela empêche votre fils ou votre fille d’acquérir la confiance ou la capacité de résoudre ses propres problèmes.
4. Donner la priorité au bien-être des autres plutôt qu’au vôtre. Il se peut que vous vous engagiez par inadvertance dans l’abnégation en ignorant vos propres besoins physiques, émotionnels ou financiers et en vous sentant coupable lorsque vous essayez de faire valoir vos propres besoins.
5. Problèmes de contrôle. Ces problèmes peuvent se manifester par une implication excessive dans la vie de l’autre et par l’établissement d’un lien entre votre propre valeur et les succès et les échecs de votre enfant.
6. Perfectionnisme. Cela peut se manifester par le fait de prendre plus de responsabilités que vous ne pouvez en assumer et par un sentiment d’insécurité lorsque vous ne pouvez pas les assumer ou lorsque vous recevez des critiques.

Cette dynamique peut durer depuis plusieurs années, mais elle n’est pas saine. Elle donne lieu à une relation déséquilibrée où l’une des personnes est constamment priorisée et où les besoins de l’autre ne sont pas satisfaits.

➽ La codépendance peut permettre à la dépendance de s’épanouir

En plus, elle peut avoir des effets négatifs sur d’autres relations et blesser d’autres membres de la famille sur le plan émotionnel et financier.

Néanmoins, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour cesser de permettre la dépendance de votre enfant adulte et transformer votre relation de codépendance en une relation plus saine, soutenant ainsi votre fils ou votre fille sur la voie de la guérison, même si cela signifie qu’ils doivent d’abord subir les conséquences de la dépendance.

Comment aider un enfant toxicomane ?

Si la pensée « Mon fils se drogue, comment puis-je l’aider sans l’encourager ? » vous a traversé l’esprit ou si vous vous êtes demandé comment faire face à une fille toxicomane qui continue à consommer des substances, vous réalisez probablement que quelque chose doit être fait.

Voici 6 mesures que vous pouvez prendre pour cesser de favoriser votre enfant adulte.

1. Ouvrez les lignes de communication

En tant que parent, il peut être difficile de communiquer avec votre fils ou votre fille au sujet de sa dépendance.

Vous avez peut-être essayé par le passé, sans succès. Vous pouvez même avoir l’impression de le harceler ou de le pousser à changer.

« Mais mon fils se tue à l’alcool ! Que puis-je faire pour aider mon fils alcoolique qui vit à la maison ? »

Si vous voulez trouver une meilleure façon de traiter avec un fils ou une fille alcoolique, essayez une approche différente.

➽ Ayez une conversation assise

Mais avant d’aborder votre enfant, prenez le temps de réfléchir à ce que vous souhaitez communiquer.

Bien que vous ne deviez pas vous attendre à convaincre votre enfant d’admettre son problème de drogue et de chercher de l’aide immédiatement, vous pouvez ouvrir un dialogue pour de futures conversations.

• Trouvez un moment approprié où vous pouvez tous deux vous asseoir et parler sans être interrompus.
• Commencez par dire à votre fils ou votre fille adulte que vous vous souciez profondément d’eux et que vous comprenez que la dépendance est une maladie, et non un échec moral.
• Communiquez ce que vous avez vu et comment leur dépendance vous affecte de manière non accusatoire.
• Soyez précis. Faites-lui savoir que vous vous inquiétez pour lui, mais évitez de le juger ou de lui faire la morale.
• Posez des questions à votre enfant et donnez-lui l’espace nécessaire pour répondre honnêtement.
• Écoutez-le et évitez de condamner ses réponses ou de le couper dans son élan.
• Rappelez à votre enfant qu’il est aimé et que vous êtes là pour lui offrir de l’aide pour sa dépendance lorsqu’il sera prêt.

2. Fixer des limites et les respecter

L’apprentissage de limites efficaces est essentiel si vous voulez savoir comment cesser de favoriser votre enfant adulte.

Pour changer la dynamique de votre relation avec votre fils ou votre fille dépendant(e), vous devrez fixer des limites claires :

• pour vous-même
• vos finances
• et votre foyer

➽ Examinez attentivement votre relation actuelle

Réfléchissez aux façons dont vous pouvez favoriser la dépendance de votre enfant et renforcer la codépendance.

• Lui donnez-vous de l’argent
• un abri
• ou résolvez-vous d’autres problèmes à sa place ?

Faites savoir à votre fils ou à votre fille que vous ne continuerez plus à adopter des comportements qui soutiennent sa dépendance.

• Créez une liste de limites personnelles
• de règles concernant votre maison
• vos finances et vous-même
• fixez les conséquences du non-respect de ces règles

Cela signifie peut-être dire à votre fils alcoolique qui vit à la maison qu’il doit trouver son propre logement s’il continue à boire.

Au cours de votre conversation avec votre enfant, veillez à communiquer clairement et gentiment ces limites et les conséquences de leur non-respect.

➽ Faites-lui savoir que ces règles viennent d’une intention d’amour et de préoccupation pour sa sécurité et la vôtre

Vous avez peut-être déjà essayé de faire respecter les limites et échoué. Cela peut être dû au fait que vous n’avez pas pu aller jusqu’au bout, car les dépendants peuvent être particulièrement convaincants et manipulateurs lorsqu’ils sont dans le besoin.

Votre enfant peut se mettre en colère contre vous lorsque vous lui expliquez les nouvelles limites. Combattez l’envie de céder et rappelez-vous que ces règles sont pour votre bien et le leur.

Une fois les règles et les limites mises en place, si elles sont enfreintes, elles doivent être appliquées, sinon, elles n’ont aucun sens.

3. Présentez les options de traitement

Lorsque vous vous asseyez et parlez à votre fils ou à votre fille, faites-lui savoir qu’il existe de l’aide.

➽ Faites des recherches et présentez-lui des options réelles de centres de traitement de la toxicomanie et de l’alcoolisme

C’est mieux que de parler en termes généraux.

Même s’ils ne sont peut-être pas prêts à écouter ou à assimiler ce que vous dites, il est bon d’avoir quelque chose de concret à disposition ou, au moins, de leur faire savoir qu’il existe des options réelles pour le moment où ils seront prêts.

4. Reconnaissez que votre enfant est un adulte

En tant que mère ou père d’un toxicomane, il est important de reconnaître que votre fils ou votre fille est un adulte et d’encourager son indépendance.

En continuant à secourir votre enfant chaque fois qu’il est en crise, vous lui faites inconsciemment savoir que vous ne le croyez pas capable ou suffisamment compétent pour s’en sortir seul.

➽ Laissez-les résoudre leurs propres problèmes financiers et émotionnels

Vous pouvez écouter, mais évitez de vous immiscer et de résoudre ces problèmes à leur place.

Si votre enfant vit actuellement à la maison ou si vous payez ses dépenses, c’est le moment de l’encourager à affirmer son indépendance d’une manière collaborative, bienveillante et solidaire.

• Par exemple, élaborez un plan progressif dans lequel il pourra commencer à payer une partie des frais de logement jusqu’à ce qu’il devienne totalement indépendant.
• Convenez d’un délai et assurez le suivi.
• Ne continuez pas à fournir de l’argent qui peut être dépensé en drogues.
• Mais n’oubliez pas non plus de signaler les progrès et de fournir un renforcement positif lorsqu’ils font des changements ou atteignent de nouveaux objectifs.

5. Informez-vous et cherchez du soutien

La dépendance est une maladie compliquée, et vous n’êtes pas responsable du trouble de la toxicomanie de votre fils ou de votre fille. Cependant, il existe certaines mesures proactives que vous pouvez prendre pour en apprendre davantage sur la maladie et sur la façon de faire face à ses répercussions.

1. Commencez par vous informer sur la dépendance. Il existe plusieurs rapports qui offrent des détails sur le comment et le pourquoi de la dépendance et sur le processus de rétablissement.
2. Recherchez des groupes de soutien pour les membres de la famille de personnes aux prises avec une dépendance. Le fait de disposer d’un exutoire tel qu’un groupe de soutien par les pairs peut vous donner l’espace nécessaire pour partager votre expérience tout en apprenant des autres qui vivent des expériences similaires.

6. Prenez soin de vous

Il n’y a pas de meilleur moment que maintenant pour donner la priorité à votre bien-être.

Être la mère ou le père d’une personne dépendante peut être physiquement et mentalement épuisant. Les troubles liés à la consommation d’alcool et de drogues ne font pas seulement du mal au dépendant ou à l’alcoolique, ils endommagent également la vie de ceux qui les entourent.

Essayez d’être conscient de vos sentiments et de vos émotions et sachez quand vous devez vous désengager et prendre du recul.

➽ Prendre soin de soi n’est pas de l’égoïsme. C’est nécessaire et important.

N’oubliez pas que vous ne pouvez pas sauver votre enfant d’eux-mêmes ou réparer leur vie. Chercher un traitement et atteindre la sobriété est quelque chose qu’il doit vouloir et faire pour lui-même.

Réhabilitation et traitement de la toxicomanie et de l’alcoolisme

Rechercher un traitement

Une fois que votre enfant adulte est prêt à s’engager sur la voie de la guérison, vous pouvez le soutenir de plusieurs manières au cours du processus.

Avant tout, il est important de trouver le programme adapté aux besoins de votre fils ou de votre fille. Il existe de nombreux centres de désintoxication (ici la liste en France) offrant une variété de services, prenez donc le temps de faire des recherches :

• sur l’établissement
• le type de programme disponible
• et s’il s’agit d’un établissement pour patients hospitalisés ou externes

Recherchez un établissement accrédité qui propose des programmes fondés sur des données probantes et adaptés à la situation particulière de votre enfant.

Par exemple, pensez-vous que votre enfant pourrait avoir d’autres problèmes de santé mentale comorbides tels que la dépression ou l’anxiété ? Cherchez un programme qui a la capacité de traiter les troubles de santé mentale ainsi que la dépendance.

De même, tenez compte d’autres facteurs qui peuvent être pertinents si votre fils ou votre fille appartient à une population qui peut avoir des besoins uniques. Par exemple un programme spécialisé pour les femmes qui ne se contente pas d’aborder la portée traditionnelle du traitement mais prend en compte les défis spécifiques auxquels les femmes souffrant de dépendance sont confrontées dans un environnement sûr et favorable.

Traitement en milieu hospitalier ou ambulatoire

Nombreux sont ceux qui se demandent quelle est la différence entre les programmes de traitement de la toxicomanie et de l’alcoolisme en hospitalisation et en ambulatoire et quelle est la meilleure solution pour leur proche.

➽ Les programmes de traitement en milieu hospitalier sont assez intensifs

Ils exigent des clients qu’ils vivent sur place et assurent une supervision 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 par des thérapeutes agréés et des professionnels formés.

Ces programmes peuvent être nécessaires dans les cas où la personne ne peut pas être laissée seule, nécessite des soins plus intensifs et/ou présente d’autres troubles psychologiques graves en plus de la dépendance. Bien que les programmes pour patients hospitalisés puissent être assez coûteux, certaines situations exigent un niveau de soins et de supervision plus élevé.

➽ Les programmes ambulatoires, quant à eux, ne comportent pas de composante résidentielle

Les programmes peuvent se réunir pendant 2 à 3 heures par jour, entre 2 et 5 jours par semaine.

Les programmes ambulatoires permettent aux clients de s’acquitter plus facilement de leurs obligations professionnelles et familiales, ce qui peut être bénéfique selon la situation de la personne. Cependant, ils n’isolent pas le dépendant des déclencheurs qui pourraient être présents dans sa vie ordinaire, ce qui peut être nécessaire en fonction de son niveau de dépendance.

Les programmes ambulatoires ont tendance à être moins coûteux que les programmes hospitaliers.

La surveillance de votre enfant

Comment être un parent de soutien pendant le traitement et le rétablissement

La voie du rétablissement n’est pas facile et est pleine de hauts et de bas. Une fois que votre enfant est entré en traitement et a entamé le processus de rétablissement, il existe de nombreuses façons saines de le soutenir dans son parcours.

En fait, l’implication et la participation de la famille pendant et après le traitement peuvent être essentielles à la réussite de votre enfant adulte. Essayez les 5 choses suivantes :

1. Renoncez au contrôle

Renoncer au contrôle peut sembler difficile lorsqu’il s’agit de votre enfant dépendant. Vous avez peut-être l’habitude d’assumer la responsabilité de nombreux aspects de leur vie.

Pourtant, céder le contrôle ne signifie pas renoncer à des limites et des frontières saines. Rappelez-vous les nombreuses façons d’arrêter d’habiliter votre enfant adulte.

Vous voulez aussi donner à votre enfant le pouvoir de prendre en charge son rétablissement. Cela peut sembler effrayant. Néanmoins, le fait de laisser votre enfant être responsable de lui-même, plutôt que de compter sur ses parents pour résoudre les problèmes, lui permettra de s’épanouir et de s’approprier le processus de rétablissement.

À l’issue d’un programme de réadaptation, il peut être facile de revenir à une relation de codépendance. Cependant, vous devez permettre à votre enfant de se rétablir par lui-même.

Ce n’est pas quelque chose que vous pouvez faire à sa place. Par exemple, vous pouvez encourager votre enfant à participer à des groupes de soutien par les pairs tels que les Alcooliques Anonymes ou les Narcotiques Anonymes, mais vous ne pouvez pas le forcer à assister aux réunions.

➽ Résistez à l’envie de prendre le contrôle et laissez votre enfant apprendre à gérer sa propre vie

Si vous trouvez cela particulièrement difficile, tournez-vous vers les groupes de soutien familial pour vous aider à naviguer dans le processus de rétablissement et vous tenir responsable.

Le fait d’avoir un groupe de soutien informé dont les membres comprennent les défis que représente le fait d’aimer un dépendant peut vous aider à faire face aux difficultés de soutenir la sobriété tout en évitant de revenir à des comportements d’habilitation et de codépendance.

2. S’engager dans le processus et anticiper les changements dans la dynamique familiale actuelle

À mesure que votre enfant explore la vie sans drogue ni alcool, attendez-vous à un changement dans votre relation avec votre fils ou votre fille. Une partie du rétablissement consiste à apprendre de nouveaux comportements d’adaptation qui n’impliquent pas la consommation.

Dans de nombreux cas, cela peut affecter à la fois votre relation avec votre enfant adulte et modifier la dynamique familiale globale.

Il y a probablement un certain nombre de problèmes, et même de conflits impliquant les relations familiales, qui surgiront au cours du processus de réhabilitation de la dépendance à la drogue et à l’alcool. Cela est normal.

Pour être en bonne santé, il faut traiter ces questions de manière saine, aussi inconfortable que cela puisse être. Un bon programme de réadaptation devrait comporter une composante impliquant les membres de la famille.

• Penchez-vous sur ce processus
• soyez ouvert pour aborder les problèmes
• encouragez les autres membres de la famille à y participer également

N’ayez pas peur de demander au conseiller ou au thérapeute de votre enfant des moyens constructifs de le soutenir une fois qu’il aura terminé son programme ou rentré chez lui.

Vous pouvez également vous renseigner sur les comportements à éviter, car il peut être facile de retomber dans des schémas anciens et malsains.

3. Créez des liens familiaux positifs

➽ Le rétablissement peut être un processus long et épuisant pour tout le monde

• N’oubliez pas qu’un peu de positivité peut faire beaucoup de chemin.
• N’oubliez pas de trouver des moyens de reconnaître les réalisations de votre enfant adulte, aussi petites soient-elles. Le fait de toujours entendre parler de vos préoccupations et de sa dépendance peut donner l’impression que le processus est sans fin pour un dépendant ou un alcoolique.
• Essayez de reconnaître les petites victoires et d’apporter un soutien positif.
• Essayez de communiquer avec votre enfant sur des sujets autres que sa dépendance et encouragez le reste de votre famille à participer également.

Parfois, le fait de ne pas parler de la question de la dépendance ou de l’alcoolisme pendant un petit moment peut tout changer. N’oubliez pas non plus que le dépendant dans votre famille n’est pas le seul à avoir besoin d’attention.

Vivre avec une personne dépendante ou alcoolique peut prendre beaucoup de votre temps et de votre énergie. Si vous avez d’autres enfants ou une personne significative, assurez-vous de rester engagé dans leur vie.

➽ Parfois, la roue qui grince est celle qui reçoit toute l’huile

N’oubliez pas que tous vos proches ont besoin de temps et d’attention, même si cela ne semble pas évident.

4. Informez-vous sur le processus de rétablissement

Comprendre la dépendance, le rétablissement et les défis qui l’accompagnent sera déterminant pour votre réussite et celle de votre enfant.

Comme indiqué précédemment, les groupes de soutien familial et les centres de réadaptation peuvent vous aider à vous informer sur la dépendance et le traitement. Par exemple, certains centres de réadaptation fourniront à votre enfant un plan post-traitement.

• Renseignez-vous pour savoir si l’établissement de votre fils ou de votre fille le propose
• comment vous pouvez l’aider avec son plan post-traitement
• et quelles sont les limites que vous devez respecter

Par exemple, qu’est-ce qu’une aide financière appropriée et qu’est-ce qu’un soutien ?

➽ Même si ce n’est pas l’idéal, il est vrai que des rechutes peuvent se produire

Que votre enfant rechute ou non est indépendant de votre volonté. Néanmoins, vous pouvez apprendre quels sont les signes à rechercher et comment aider si vous pensez que votre enfant a en fait rechuté.

Les programmes de traitement et les groupes de soutien familial peuvent vous aider à identifier une rechute et à créer un plan d’action si elle se produit.

5. Prenez soin de vous

Il existe de nombreuses façons de soutenir votre enfant adulte dans son rétablissement, mais n’oubliez pas que vous devez être en bonne santé et prendre soin de vous.

• Prenez soin de vous
• Ne vous blâmez pas pour la dépendance de votre enfant
• Rappelez-vous que vous ne pouvez pas tout contrôler
• Sachez quand prendre du recul

Vous ne pouvez pas toujours être la caisse de résonance de votre enfant.

Concentrez-vous sur vous-même et envisagez de suivre une thérapie ou un groupe de soutien. N’oubliez pas que votre vie ne peut pas se résumer à la dépendance de votre enfant.

Ressources

➽ Numéros de téléphone

Si vous ou votre proche vous trouvez dans une situation dangereuse ou d’urgence, veuillez appeler le 18 ou contacter les services d’urgence locaux.

Sinon, les ressources suivantes peuvent vous être utiles, à vous et à votre famille.

Numéros de soutiens de Santé Publique France (SPF) :

• Drogues info service : Tel 08.00.231.313 (24 heures sur 24 sauf entre 02h00 et 08h00, gratuit et anonyme)
• Ecoute cannabis : Tel 09.80.980.940 (24 heures sur 24 sauf entre 02h00 et 08h00, gratuit et anonyme)
• Alcool info service : Tel 09.80.980.930 (24 heures sur 24 sauf entre 02h00 et 08h00, gratuit et anonyme)

➽ Sites externes

• Le site officiel en France du Traitement de la toxicomanie
• Où trouver de l’aide en France pour tous les sujets se rapportant à la drogue (site Drogues.gouv.fr)
• Maternité, interaction mère-enfant et toxicomanie, CENTRE HORIZONS, Sous la direction du Dr Jean EBERT