Qu’est-ce qui arrive à votre corps lorsque vous ne faites pas l’amour pendant 6 mois (ou plus) ?
En raison de la pandémie, il a été difficile pour de nombreuses personnes de faire l’amour en toute sécurité avec ceux qui ne vivent pas sous leur toit, et le manque d’intimité peut avoir des conséquences inattendues.
Des experts ont déclaré que des mois sans contact physique recherché peuvent avoir des effets néfastes sur la santé :
- comme une augmentation de l’anxiété
- de la dépression
- et des troubles du sommeil
Le manque d’intimité physique peut également conduire à une privation de contacts, ce qui peut contribuer :
- à la solitude
- à l’isolement
- et même compromettre votre système immunitaire
Le rapport sexuel peut également être un moyen important de trouver un sens de la communauté pour les personnes appartenant à des groupes marginalisés comme les personnes LGBTQ, les polyamoureux et les communautés SM.
Pour les personnes qui ne vivent pas avec un partenaire, le lockdown signifie 6 mois de célibat
Ne pas faire l’amour pendant 6 mois, sans contact intime, peut être plus que frustrant.
Les sexologues et psychologues ont expliqué le type exact de ramifications qu’ils observent chez les personnes qui n’ont pas de contact sexuel pendant une longue période, de l’anxiété accrue à l’insomnie.
Les orgasmes peuvent avoir un certain nombre d’avantages pour la santé
- Notamment le soulagement de l’anxiété
- le renforcement de l’immunité
- et l’aide à mieux dormi
Faire l’amour peut être positif pour la santé physique et mentale des gens
- Il vous aide à mieux dormir
- à diminuer la douleur
- à réduire le stress
- à diminuer l’anxiété et la dépression (entre autres)
Les symptômes apparaissent à des moments différents en fonction des besoins des personnes et peuvent se manifester de quelques semaines à quelques mois.
Ces bienfaits sont si importants que les personnes qui ne peuvent pas avoir de rapports sexuels en couple devraient quand même se masturber et avoir des orgasmes.
L’orgasme libère des endorphines
Cette hormone peut aider à diminuer le stress, au moins temporairement, et conduire à des sentiments positifs nous rendant plus heureux. Donc, même si vous n’avez pas de rapports sexuels en couple, si vous voulez continuer à bénéficier de ces avantages, trouvez des moyens de continuer à avoir des orgasmes.
Lorsque vous n’avez pas cette intimité physique, cela peut conduire à une « faim de contact ».
➞ Lire sur notre blog : Ma femme ne me demande jamais de faire l’amour. Est-ce normal ?
Les conséquences si on ne fait pas l’amour pendant 6 mois
Parce que faire l’amour a tant de bienfaits pour la santé, ne pas pouvoir en avoir quand on le souhaite peut avoir de nombreuses conséquences sur la santé.
Qu’est-ce que la faim de contact ?
Les personnes qui ont passé 6 mois sans faire l’amour peuvent développer une faim de contact qui peut affaiblir votre système immunitaire et conduire à des taux élevés de dépression et d’anxiété.
Lorsque les personnes qui aimeraient faire l’amour et qui ont l’habitude de le faire régulièrement souffrent d’un manque d’intimité sexuelle, le contraire peut se produire sous la forme d’effets néfastes sur la santé mentale, émotionnelle et physique, entraînant une variété de symptômes, ainsi que des sentiments :
- d’isolement
- d’insécurité
- et une baisse de l’estime de soi
Le rapport sexuel va au-delà du désir
Il peut être un moyen pour les gens de trouver une communauté, en particulier chez les personnes homosexuelles et polyamoureuses.
En plus de procurer une intimité physique, faire l’amour peut être incroyablement important pour les personnes qui cherchent à construire une communauté, comme les personnes queer et polyamoureuses ou celles de la communauté sado-masochiste.
Je pense que spécifiquement pour les personnes queer, c’est une chose vraiment difficile d’être physiquement isolé de leurs communautés et des familles choisies. En particulier les communautés trans, parce qu’il y a tellement :
- de camaraderie
- de validation
- de lien
- de miroir
- d’attachement
- de bonnes choses qu’ils obtiennent les uns des autres
Avoir besoin d’amitié, de rapport sexuel et d’amour
Alors que les personnes monogames, cisgenres et hétérosexuelles pourraient être plus enclines à vivre déjà avec leur partenaire, les personnes qui sortent avec plusieurs personnes pourraient être moins enclines à vivre avec l’un de leurs partenaires.
Toutes les choses qui se passaient avant une abstinence de 6 mois sont en quelque sorte exacerbées en quarantaine, pour le meilleur ou pour le pire. Les personnes qui avaient des conflits mineurs avec leurs partenaires voient ces conflits se centraliser sans distraction.
Les personnes qui ont des communautés variées, comme les poly-identifiés, ont des configurations différentes avec des personnes différentes dont la proximité et l’intensité varient. Elles sont peut-être plus susceptibles de vivre seules, loin de leurs personnes, ce qui peut être vraiment difficile, contrairement à leurs homologues monogames qui ont leurs propres problèmes.
Redécouvrir le rapport sexuel en couple après 6 mois d’abstinence peut être difficile pour certaines personnes
Certaines personnes qui ont une aversion pour les changements pourraient avoir du mal à redécouvrir le sexe après une longue période sans faire l’amour.
J’utilise le terme ‘redécouvrir’ au lieu de ‘revenir à’ car il se peut qu’il n’y ait pas de retour à leur vie sexuelle d’avant l’abstinence. Au lieu de cela, ils peuvent faire l’expérience de la croissance et de la découverte de soi, et par l’introspection, trouver une nouvelle façon de penser :
- à leur sexualité
- à qui ils veulent faire l’amour
- et comment
Bien qu’il puisse être décourageant d’envisager ce à quoi pourrait ressembler une vie sexuelle après 6 mois sans faire l’amour, cela pourrait être l’occasion pour les gens de réfléchir de manière critique à leurs désirs et à leurs envies sexuelles.
Les gens pourraient ressentir une sorte d’euphorie lorsque l’abstinence est levée, et ils ont la possibilité d’explorer leur sexualité d’une manière qu’ils ont peut-être retenue auparavant.
➞ Dans certains couples, un logiciel espion est parfois installé dans les téléphones de l’homme et de la femme pour que l’autre sache en toute circonstance ce qui est écrit ou ce qui est dit au téléphone.
Cette transparence totale n’est pas à mettre entre les mains de tout le monde, en effet le logiciel espion en question peut se rendre invisible dans le téléphone en cochant l’option « masquer l’icône ».
La vérité sur ce qu’il se passera si vous restez 6 mois sans faire l’amour
Non, votre vagin ne se refermera pas
C’est un mythe urbain que votre vagin se referme, se scelle ou fait pousser un nouvel hymen s’il n’y a pas d’activité sexuelle pendant 6 mois.
C’est une question d’hormones : Même lorsque vous ne faites pas l’amour, votre corps produit toujours de l’œstrogène et de la progestérone, et ces hormones maintiennent les parois vaginales ouvertes et flexibles.
Tout comme la lotion apaise les mains sèches en hiver, l’œstrogène aide :
- à humidifier
- à maintenir les rugueux vaginaux
- à entretenir les plis qui permettent au vagin de se dilater lorsque vous êtes excitée
Il est possible que l’ouverture vaginale diminue de taille, mais cela se produit après la ménopause et après une longue pause sexuelle.
Avec le temps, les femmes ménopausées qui ont un apport réduit en œstrogènes peuvent remarquer que le diamètre du vagin devient plus petit si elles n’ont pas de rapport sexuel. Mais d’après mon expérience clinique, cela ne se produit généralement qu’après environ cinq ans sans rapports sexuels ou plus.
Cela pourrait devenir plus sec en bas
Même lorsque vous n’êtes pas excitée, vos parois vaginales sont humides et souples. Mais si vous n’avez pas eu de rapports sexuels durant 6 mois, votre vagin pourrait être plus sec alors que vous vivez votre routine habituelle.
La sécheresse en soi n’est pas nécessairement un problème, mais elle peut être inconfortable.
La solution ? Prenez le temps de vous masturber. La sécheresse est moins susceptible de se produire si vous vous masturbez régulièrement, car la stimulation peut entraîner une augmentation de l’humidité.
C’est une autre raison d’ajouter du » temps pour soi » à votre liste de choses à faire.
Votre libido peut en souffrir
➞ Il est possible que votre libido baisse un peu pendant 6 mois d’abstinence.
Si vous ne faites pas l’amour, vous ne vous sentez probablement pas aussi sexy que lorsque vous le faites régulièrement, ce qui peut avoir un effet sur votre rapport sexuel.
La bonne nouvelle est qu’une fois que vous serez de nouveau en action, vous commencerez probablement à vous sentir plus sexy, ce qui fera monter votre libido.
L’anxiété ou la dépression peuvent s’installer
Faire l’amour libère des substances chimiques cérébrales bénéfiques comme l’ocytocine et la sérotonine, ce qui améliore votre humeur et votre moral.
Lorsque votre système ne produit pas ces substances chimiques du cerveau dans les mêmes quantités, cela peut avoir des conséquences sur votre santé mentale. Mais ne vous inquiétez pas si vous n’avez pas assez de rapports sexuels avec un partenaire ; avoir des orgasmes par masturbation peut vous apporter l’ocytocine et la sérotonine dont vous avez besoin pour éviter la dépression et l’anxiété.
Vous pourriez avoir une « faim de contact physique »
Ce n’est pas pour rien que les médecins encouragent les humains à avoir autant de contact peau à peau que possible avec leurs proches.
Le contact direct de votre propre peau avec celle de votre partenaire transmet des émotions. Sans cela, vous pourriez être confronté à la « faim de peau » : la réaction de notre corps à un manque de toucher à long terme.
➞ Le contact peau à peau peut réduire le stress et améliorer l’estime de soi, voire même renforcer notre système immunitaire
Notre peau interprète le toucher positif (et qu’est-ce que le sexe sinon une forme de toucher positif ?) pour augmenter les niveaux de sérotonine, de sorte que vous êtes plus susceptible de vous sentir heureux et en bonne santé.
L’excitation peut prendre plus de temps lorsque vous faites à nouveau l’amour
Après une pause sexuelle de 6 mois, il faut parfois plus de temps pour que le vagin soit suffisamment lubrifié ou pour que les tissus se détendent complètement.
- Lorsque vous avez des rapports sexuels réguliers, votre vagin se met automatiquement en mode d’excitation. En revanche, si vous faites une longue pause, il a davantage besoin d’un échauffement avant de se remettre dans le bain.
- Il en va de même pour le pénis ; les problèmes d’érection ne sont pas rares après une période de sécheresse.
Nos 3 conseils pour une reprise d’activité intime après 6 mois sans faire l’amour
| Considérez les problèmes précités comme une excellente excuse pour y aller doucement et profiter de beaucoup de contacts et de baisers lorsque vous recommencez à faire l’amour. |
| Augmenter le temps que vous consacrez aux préliminaires peut aider les tissus vaginaux à se détendre et à produire de la lubrification. |
| Assurez-vous également d’avoir du lubrifiant acheté en magasin à portée de main, ou utilisez un préservatif lubrifié. |
Ne pas faire l’amour pendant 6 mois n’a donc rien d’anodin. Comme l’explique le livre « Au commencement était le sexe » , nos ancêtres les chasseurs-cueilleurs pratiquaient les relations sexuelles à volonté, sans jalousie excessive entre partenaires.
