Respectez-vous : Ne laissez pas les autres prendre l’avantage sur vous

Arrêter de laisser les autres profiter de nous

L’autre jour, j’ai remarqué que j’étais sur le point de laisser quelqu’un profiter de moi. Ce n’était peut-être pas volontaire, mais la fille à la caisse m’a fait payer un article en trop.

J’ai ressenti un fort sentiment d’injustice et je lui ai demandé gentiment de changer le prix. Elle s’est excusée et a réparé l’erreur.

Cet exemple peut sembler simple, mais en réalité, chaque fois que vous défendez ce qui est juste, vous vous respectez vous-même.

Comment être sympa mais pas trop pour éviter que les gens profitent de moi ?

1. Vous devez être audacieux et brutal. Arrêtez de dire oui à toutes leurs demandes et arrêtez de coopérer avec eux. Ils profitent de vous parce que vous ne voulez pas les blesser en disant non, alors ils supposent que vous n’êtes qu’un enfant qui ne sait rien et vous utilisent pour faire leur travail.
2. Cessez d’être sympa. Mais ne devenez pas brusquement un trou du cul. Ils cesseront de vous parler et vous resterez seul. Faites-le progressivement mais efficacement. Comportez-vous comme une personne changée et n’ayez peur de personne.
3. Faites des choses que vous ne faites pas. Répondez-leur, mais pas de manière impolie. Cessez de faire leur travail à leur demande. Je peux comprendre ce que vous ressentez. J’ai été traité de la même manière il y a quelques années. Ils pensaient que j’étais une mauviette et que mon opinion avait le moins d’importance.

La chose la plus importante est le respect de soi

Si vous vous respectez vous-même, personne ne peut prendre l’avantage sur vous. Si certaines personnes cessent de vous parler, laissez-les faire, car cela signifie qu’elles étaient avec vous pour leurs besoins et exigences égoïstes. Trouvez une nouvelle entreprise.

Ayez confiance en vous lorsque vous parlez, marchez ou faites quoi que ce soit d’autre. Ayez la réputation d’être rude. Mais ne soyez pas un type qui a changé et que personne n’aime parce qu’il est trop grossier avec les autres. Vous n’aurez alors plus d’amis.

Arrêtez d’avoir peur des gens

1. Si quelqu’un vous brutalise, fermez-lui la bouche et donnez-lui un coup de poing au visage si nécessaire.
2. Ne marchez pas derrière eux, mais avec eux ou devant eux. Mettez-vous toi au niveau. Poussez une gueulante parfois si la situation devient intolérable et écrasez leur ego. Dites-leur la vérité en face. Brisez leur image et tout le monde vous respectera beaucoup plus.
3. Prenez vos décisions vous-même et ne comptez sur personne. Montrez-leur qu’ils ne sont pas aussi importants qu’ils le pensent et que vous pouvez vous débrouiller sans eux.

Comment arrêtez de laisser les autres prendre l’avantage sur vous ?

Il est probable que vous soyez une personne serviable par nature, et que vous laissiez parfois les gens profiter de vous, parce que vous êtes gentil et que vous voulez faire plaisir aux autres.

Voici 4 étapes simples qui vous aideront à vous respecter et à renforcer votre estime de soi.

Se respecter soi-même étape 1 : Pensez à un moment où vous avez été traité injustement

Qu’avez-vous ressenti ?

• Peut-être était-ce votre collègue qui vous a confié un projet à la dernière minute,
• le serveur qui vous a apporté le mauvais plat,
• votre mère qui vous a appelé et gardé au téléphone pendant une heure.

Pensez à ce que cette situation vous a fait ressentir physiquement et émotionnellement.

Vouliez-vous régler le problème mais ne saviez-vous pas quoi dire ou aviez-vous peur de dire quelque chose afin d’obtenir ce que vous méritez ?

Pensez aux sentiments et aux pensées qui vous viennent lorsque vous reconnaissez que quelqu’un profite de votre temps ou de votre gentillesse. Ce sentiment est important, il vous poussera à utiliser les compétences suivantes.

Se respecter soi-même étape 2 : Déterminez ce à quoi vous tenez

• Est-ce votre temps libre,
• vos séances d’entraînement,
• vos séances de Netflix le week-end ?

En tant que thérapeute, j’ai des gens qui m’envoient des emails à toute heure du jour et des appels qui « doivent être traités » à toute heure de la nuit, mais je ne peux pas être disponible 24 heures sur 24.

Ce n’est pas juste pour moi et ce n’est pas juste pour mes clients. Si je suis ennuyé, en colère ou frustré, comment vais-je pouvoir les servir ? Au lieu de cela, j’ai décidé de fixer des horaires et de les faire connaître à mes clients. Cela m’a permis de passer du temps avec ma famille et mes amis.

Se respecter soi-même étape 3 : Commencez petit

Faites attention aux détails.

Votre chauffeur de taxi a laissé tourner le compteur ou votre ami vous a fait attendre pendant une heure ? Remarquez les petites choses qui profitent de votre temps, de votre gentillesse ou de votre manque d’attention.

Si je n’avais pas fait attention, la caissière aurait profité de moi sans le savoir, et j’aurais été en colère contre moi et contre elle si je l’avais remarqué plus tard.

Soyez conscient de vos interactions et si les gens commencent à vous donner l’impression qu’on profite de vous, alors vous pouvez agir.

Se respecter soi-même étape 4 : Agir

Dites quelque chose, défendez votre cause. Il peut s’agir d’une simple question visant à confirmer que vos besoins sont satisfaits, mais la réponse que vous recevez vous permettra également de vous sentir en confiance et de garder le contrôle.

Restez gentil et poli lorsque vous demandez que l’on répare ce qu’on vous a fait. Voici quelques exemples :

• Excusez-moi, je pensais que le prix était plus bas ; pouvez-vous vérifier pour moi ?
• J’ai d’autres projets que je ne peux pas changer. Vous devrez trouver quelqu’un d’autre.
• Je n’ai que 10 minutes pour parler ; comment ça se passe ?

Au bout du compte, c’est vous qui risquez d’être exploité, alors vous devez vous affirmer, être courageux et vous respecter, sinon cela continuera à se produire.

Plus vous vous entraînerez à dire « non » ou à défendre ce qui est bon pour vous, plus votre estime de vous augmentera.

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Conclusion

Prenez conscience que vous ne devez rien à personne. Réalisez que si vous ne voulez pas faire quelque chose pour quelqu’un, dites non. Qu’est-ce qui pourrait arriver de pire ? Que la personne soit offensée ou légèrement dérangée ? Tant pis. Personne ne devrait vous culpabiliser ou vous obliger à faire quelque chose que vous n’avez manifestement pas envie de faire.

Honnêtement, vous êtes le seul à connaître les risques encourus si vous dites non. Il peut s’agir d’une relation en jeu, de votre travail, etc. Mais si les demandes de ces personnes sont insignifiantes, qu’elles ne sont pas vraiment critiques et qu’elles requièrent votre participation spécifique, dites non. Apprenez à le dire.

Apprenez pourquoi vous voulez dire non et comment le faire. En disant oui à toutes les petites demandes, il sera plus facile de vous demander d’autres petites choses. C’est alors qu’ils comprendront que votre gentillesse aveugle n’a pas de limites.

Comment faire en sorte que ces personnes cessent de se servir de vous ?

Si vous savez déjà que quelqu’un utilise votre gentillesse/compassion, prenez position et apprenez à dire non. Je suis tout à fait d’accord pour encourager les gens, mais je ne vais pas enjoliver les choses : Dire non aux mauvaises personnes peut déclencher une réaction indésirable. Vous seul pouvez évaluer les facteurs de votre situation. Décidez de votre ligne de conduite en réfléchissant bien.

En fin de compte, avalez une dose de courage et apprenez que votre gentillesse vaut plus qu’une simple tâche qu’ils peuvent faire eux-mêmes. Votre temps, votre argent, votre santé et votre énergie sont précieux. Essayez de ne pas vous épuiser avec les petits désirs des autres. Prenez soin de vous.