Si votre vie sexuelle n’est pas satisfaisante, votre relation peut-elle être sauvée ?

Je suis amoureuse de mon copain depuis 3 ans maintenant et j’ai commencé à explorer le côté physique depuis 1 an. Mais je me suis rendue compte que, même si je l’aime beaucoup, il ne pourra pas répondre à mes besoins physiques comme je le souhaite.

Ce n’est pas intentionnel de sa part. Le simple fait de ne plus être amoureuse de lui me donne l’impression de le trahir. Que dois-je faire ?

L’ambivalence et la tristesse de ce constat me ramènent directement à une relation que j’ai eue pendant des années, dans laquelle je tenais profondément à cette personne mais n’appréciais tout simplement pas notre rapport sexuel.

Cette dynamique peut être incroyablement désorientante, ce qui conduit à beaucoup d’auto-accusations tardives et de recherches frénétiques sur internet.

Que signifie être « amoureux » si la passion sexuelle ne fait pas partie de l’équation ?

• Que faire si vous êtes attiré par votre partenaire, mais que vous n’arrivez pas à avoir des rapports sexuels satisfaisants ?
• Existe-t-il un moyen de « réparer » votre vie sexuelle si elle n’a jamais vraiment fonctionné pour vous ?

Tout d’abord, il y a une différence entre l’alchimie sexuelle et la compatibilité sexuelle

• L’alchimie peut signifier qu’il y a une sorte d’étincelle, d’attraction ou de connexion.
• Mais « la compatibilité est une question de satisfaction » . C’est un processus plus actif et plus fluide. Il s’agit de se demander : « Est-ce que ça marche ? »

Si l’alchimie sexuelle vous fait totalement défaut (si vous ne vous sentez pas et ne vous êtes jamais senti attiré et excité par votre partenaire ; si vous ne pouvez pas vous souvenir d’une époque où vous mourriez d’envie de vous mettre avec lui) il y a peu de chances que cette envie se manifeste après trois ans.

Vous pouvez développer l’alchimie sexuelle, mais pas la créer.

• La communication
• l’expérimentation
• et l’ouverture d’esprit peuvent aider à rallumer ou à augmenter une étincelle

…mais elles ne peuvent pas la créer de toutes pièces.

Cela ne veut pas dire qu’une relation ne peut pas survivre si l’alchimie sexuelle n’est pas au rendez-vous. Une autre sexothérapeute agréée avec qui j’ai discuté voit beaucoup de couples qui ont un rapport sexuel « médiocre » et choisissent de rester ensemble malgré tout.

Dans ces cas-là, celui qui se sent insatisfait « finit par avoir une vie de fantasmes et de masturbation très riche »

Ou bien ils expérimentent la non-monogamie et ouvrent leur relation.

Il y a des gens qui peuvent renoncer à la satisfaction sexuelle avec leur partenaire en échange de toutes les choses merveilleuses qu’ils obtiennent de leur partenariat.

Si vous déterminez qu’il n’y a pas et qu’il n’y a jamais eu d’étincelle sexuelle entre vous et votre copain, je crois que vous n’êtes pas faits pour ce monde.

On peut aussi imaginer un scénario dans lequel vous êtes (ou vous vous souvenez d’une époque où vous étiez) vraiment excitée par votre partenaire, mais où vos rapports sexuels ne répondent pas à vos besoins.

Si c’est le cas, il y a encore de l’espoir. Cela va juste demander un peu de courage et un peu de travail.

Ayez des conversations explicites et franches sur le désir

• Il semble que vous ayez une idée claire de vos désirs, qu’il s’agisse d’un fantasme spécifique, d’une dynamique de pouvoir que vous appréciez ou simplement d’une façon dont vous aimez être touchée.
• Mais on dirait aussi que vous avez peut-être réalisé cela en privé. Je me demande dans quelle mesure vous avez exprimé vos « besoins physiques » à votre copain avant de conclure que ça ne marcherait jamais.
• Je me demande si vous avez admis votre insatisfaction, discuté de vos fantasmes ou essayé de nouvelles choses avec lui.

Ce n’est pas grave si vous ne l’avez pas fait. Parler franchement de sexe n’est pas facile, même pour les plus expérimentés d’entre nous, mais c’est nécessaire si vous voulez avoir de meilleurs rapports intimes.

• Cela signifie sortir de sa zone de confort
• avoir des conversations difficiles et inconfortables
• faire des rapports sexuels et avoir des moments sensuels gênants

Peut-être que vous ne mettez pas l’accent sur les orgasmes et les performances, et que vous essayez simplement de profiter du corps de l’autre, sans vous soucier de la façon et de la manière.

• Parfois, pour faire monter le plaisir, il est bon de s’embrasser juste pour s’embrasser
• de se toucher l’un devant l’autre
• il peut aussi s’agir d’expérimenter des jouets sexuels
• de regarder des films sexy ensemble
• de se dire des grossièretés
• de s’envoyer des sextos

Je sais que le mot « travail » n’a pas l’air très sexy, mais explorer ce qui vous fait du bien à tous les deux peut être une expérience de rapprochement profonde et révélatrice.

Alors oui, il est possible d’améliorer votre rapport sexuel. Mais le dernier facteur est de savoir si vous êtes réellement motivée pour faire tout cela.

Ce genre de communication, d’investissement et de vulnérabilité n’est pas pour les âmes sensibles. Et tout le monde ne pense pas que cela en vaut la peine.

Si c’est le cas, il est temps de prévoir une conversation sur l’état de l’union avec votre copain

Si ce n’est pas le cas, ou si vous avez déjà l’impression d’avoir épuisé toutes vos options, c’est tout à fait normal. Identifier ce qui est vraiment important pour vous conduit souvent à rompre avec quelqu’un, même avec quelqu’un que vous aimez.

Cela ne signifie pas que vous le trahissez. Cela signifie que vous lui épargnez, ainsi qu’à vous-même, le ressentiment et le désespoir à long terme.