Sommaire
- Apprenez à votre ado à gérer son stress
- Fixez des limites à la technologie
- Créez une politique ouverte en matière d’appareils
- Enseignez la différence entre les désirs et les besoins
- Parler de sexe, d’ocytocine et d’état d’esprit
- Aidez votre adolescent à cultiver une prise de risque et de décision avisée
- Encouragez une relation étroite et authentique avec les autres
Le porno ado doit-il être l’ennemi n°1 des parents
7 stratégies pour lutter contre l’utilisation du porno par les adolescents
La pornographie est omniprésente, mais on peut l’éviter avec les bonnes compétences. Elle peut rapidement devenir une addiction.
Dans cet article vous allez voir :
- 1. Comment la pornographie affecte le cerveau d’un adolescent
- 2. Comment réagir face à la consommation présumée de pornographie par votre enfant
- 3. Comment le porno ado affecte l’avenir de votre enfant
- 4. Sept stratégies pour lutter contre l’utilisation du porno par les adolescents
Il y a sept choses que vous pouvez faire pour aider votre adolescent à ne pas accéder à la pornographie ou à commencer à se détourner du besoin d’y accéder.
Cependant, comme pour les autres dépendances, si votre adolescent est dépendant, vous devrez faire appel à une aide professionnelle pour vous et votre adolescent.
Les dépendances jouent avec la physiologie de l’organisme. Quoi qu’il en soit, vous pouvez mettre en œuvre les sept stratégies suivantes pour aider votre adolescent à éviter de consommer de la pornographie :
1. Apprenez à votre ado à gérer son stress
Les gens se tournent vers des moyens destructeurs pour gérer leur stress. Et les adolescents ne sont pas différents.
S’ils ne sont pas formés, les adolescents n’ont pas les compétences nécessaires pour gérer l’assaut de stress qu’ils rencontrent. Alors pourquoi ne pas demander à toute la famille :
- d’identifier les facteurs de stress
- de réduire le stress quand elle le peut
- de trouver des solutions créatives quand le stress est inévitable
Le stress de la vie peut rapidement nous rendre distraits, désespérés et fatigués.
➟ En tant que parent, demandez-vous comment vous donnez l’exemple en matière de gestion du stress
- Prenez-vous bien soin de vous en ce qui concerne l’équilibre entre les relations, le renouvellement et le travail ?
- Laissez-vous suffisamment de marge dans votre vie pour vous ménager des temps morts ?
- Passez-vous du temps à méditer et vous concentrer sur vous-même ?
➟ Pour votre adolescent, essayez ces exercices (même s’il roule des yeux)
- Dressez la liste des choses qui le défoulent (vélo, lecture, musique, etc.) et classez-les par ordre de priorité.
- Dressez la liste des relations qui sont importantes pour lui.
- Aidez-le à apprendre quand dire « non » et quand dire « oui » aux demandes de son temps.
Une chose est sûre. La vie sera stressante, et un adolescent qui apprend à gérer son stress de manière saine se développe grâce à cette expérience.
Quel cadeau vous pouvez offrir à votre enfant !
2. Fixez des limites à la technologie
La technologie n’est pas mauvaise en soi, mais son utilisation illimitée a des conséquences réelles.
Lorsque vous prenez des décisions, gardez ceci à l’esprit : chaque fois que vous autorisez l’utilisation d’une nouvelle technologie à la maison, vous ajoutez à votre liste de responsabilités parentales.
La technologie est là pour rester. Qui sait comment elle se développera et s’étendra à partir de maintenant, mais elle le fera.
- Les filtres
- les limites
- les frontières
…sont essentiels pour que tout se passe bien avec la technologie dans votre foyer.
Lorsque vous imposez des limites à la technologie et au porno ado, posez-vous ces trois questions :
- Quelles limites ? Soyez clair.
- Pourquoi ces limites ? Soyez ouvert à la discussion.
- Comment allons-nous faire respecter ces limites de manière cohérente ? Soyez inébranlable.
Les foyers doivent avoir des limites pour le temps passé devant l’ordinateur, les jeux vidéo, la télévision, les films, la musique et les téléphones.
➟ Découvrez ici les meilleures applications de contrôle parental
Il y a beaucoup à faire, alors choisissez judicieusement et soigneusement lorsque vous autorisez une nouvelle technologie ou un nouvel appareil à faire partie de la vie de votre enfant.
Normal signifie simplement que d’autres ont fait ce choix particulier.
Faire respecter les limites peut être fatigant, source de discorde, mais essentiel. Ce n’est pas parce qu’il y a un conflit au sujet des limites que vous devez céder.
Cela signifie qu’il faudra faire preuve de communication et de cohérence.
La recherche renforce constamment le fait que la technologie peut créer une dépendance et peut avoir une influence permanente sur les perceptions des gens (ici un bon récapitulatif sur les addictions).
Rappelez-vous que notre cerveau aime aller vers les « fruits les plus bas » et la technologie représente certainement un « fruit bas » très tentant qui aide notre cerveau à passer en pilote automatique.
➟ Soyons francs, beaucoup d’entre nous ont du mal à se fixer des limites
Je vois des grands-parents, des parents, des oncles, des tantes, des enseignants, etc. qui ont du mal à se fixer des limites.
Donnez l’exemple de limites saines à l’égard de la technologie et des médias.
➟ Quelques éléments à prendre en compte :
- La technologie ouvre la porte à un monde très, très vaste et certains enfants peuvent gérer cette liberté. D’autres ne le peuvent pas.
- Il n’y a pas d’urgence. Ils grandissent assez vite.
- Prenez des décisions basées sur ce qui est le mieux pour votre famille, et non sur ce que font les voisins.
La mise en place d’une bonne offensive aidera vos enfants à aller de l’avant avec leurs objectifs de vie. Et les logiciels de filtrage d’internet peuvent être un bon outil.
Bien qu’il ne s’agisse pas de la solution ultime, les filtres jouent un rôle en permettant de garder un œil sur les activités en ligne de la famille. Quelques-uns à considérer :
- MSpy (permet en plus d’espionner discrètement les réseaux sociaux et les SMS)
- HoverWatch (ne fonctionne que sur Android mais permet d’écouter de manière invisible tous les appels téléphoniques)
Apprenez-leur que la confiance et la responsabilité sont de bonnes choses.
- Faites en sorte qu’il soit difficile d’accéder aux appareils lorsque votre ado est seul.
- Apprenez-lui à utiliser les appareils à bon escient, notamment en les rangeant sous clé, par exemple, afin qu’ils soient plus difficiles d’accès en cas de tentation.
3. Créez une politique ouverte en matière d’appareils
En tant que parents, notre rôle n’est pas de rendre nos enfants heureux, mais :
- de les élever
- de les guider
- de les diriger
- de les aimer
- de les respecter
- de leur fournir et de leur apprendre à prendre de bonnes décisions
La meilleure façon d’y parvenir est de le faire dans un environnement ouvert et responsable.
En gardant à l’esprit leur meilleur avenir, envisagez d’instaurer une règle de ménage selon laquelle tous les appareils électroniques doivent être ouverts et accessibles aux parents à tout moment.
De nombreux parents trouvent également utile de rédiger un « contrat d’utilisation d’internet » décrivant :
- Les sites que vos enfants sont autorisés à visiter
- Y compris les sites Web, les salons de discussion, la messagerie instantanée, etc.
- Les heures de la journée auxquelles ils peuvent accéder au Web
- La durée pendant laquelle ils sont autorisés à être en ligne
- Les conséquences appropriées en cas de non-respect des règles (par exemple, perte du droit de téléphoner)
- Des privilèges pour avoir respecté les règles (par exemple, passer plus de temps avec ses amis ou bénéficier d’autres libertés accrues).
Lorsque le document est complet, signez-le et affichez-le dans un endroit commun.
De nombreux enfants veulent explorer au-delà des « barrières », mais le contrat convenu contribuera à éliminer la confusion.
4. Enseignez la différence entre les désirs et les besoins
Travaillez avec votre adolescent pour identifier et discerner la différence entre les besoins et les envies. A 18 ans ou même moins, il en est capable !
- Les besoins sont les éléments de base de la survie : air, nourriture, eau, abri, vêtements et les gens.
- Tout le reste appartient à la liste des désirs, y compris la satisfaction sexuelle.
Remarquez comment les choses que vous désirez changent au cours de la journée en fonction de vos sentiments.
- Par exemple, si j’ai faim, je veux manger et cela monopolise mes pensées jusqu’à ce que je mange.
- Lorsque je n’ai pas faim, je ne pense même pas à la nourriture et je peux me concentrer sur d’autres choses importantes.
La pornographie provoque une faim sexuelle qui crée des sentiments d’anxiété jusqu’à ce qu’elle soit apaisée.
La pornographie, même pour les ados, monopolise les pensées d’une personne et l’empêche de penser à des choses qui étaient autrefois importantes pour elle, comme :
- ses relations
- ses loisirs
- ses activités extrascolaires
Le problème, c’est que la pornographie ne satisfait jamais.
➟ Apprendre à votre fils ou à votre fille à gérer ses désirs ou ses envies
C’est en partie l’aider à avoir une vision du résultat.
Par exemple, quand on s’entraîne pour un sport, c’est un travail difficile. Il est souvent tentant de jeter l’éponge. Mais il y a un avantage à persévérer, et c’est le désir de réussir dans ce sport.
Il s’agit d’apprendre à vouloir le gain plus que le confort immédiat.
➟ A lire : Comment aider un adolescent perturbé en situation de crise ?
Mon fils adolescent et moi avons récemment eu une conversation sur ce sujet précis.
Un jour, il a demandé à ce que nous fassions une promenade, au cours de laquelle il a admis qu’il pensait beaucoup aux filles sur le plan sexuel alors qu’il souhaitait pouvoir penser à d’autres choses.
Cela a mené à une riche discussion sur son avenir et sur la façon dont la gestion efficace de ses sentiments, de ses désirs et de ses tentations sera très payante à la fin.
➟ Nous avons parlé de l’objectif de l’attirance sexuelle
Pourquoi c’est beau, important et excellent.
➟ Nous avons discuté de la façon de reconnaître et d’éviter les situations tentantes
…Et de ce qu’il fallait faire s’il se trouvait dans une telle situation.
J’ai reconnu que ces nouveaux sentiments forts faisaient que ses « envies » ressemblaient davantage à des « besoins ». La gestion des désirs est une question de connexion et de liberté véritables, et non de perfection.
Un entraîneur de basket m’a dit un jour de me demander chaque jour :
« Quelle est au moins une chose que je peux faire aujourd’hui pour améliorer la journée de mon conjoint ? »
Cela implique de réorienter mes désirs vers la connexion. La pornographie détruit le lien. Elle crée un égoïsme qui nous rend aveugles aux autres et obsédés par le plaisir.
5. Parler de sexe, d’ocytocine et d’état d’esprit
- Qu’est-ce que la santé sexuelle et pourquoi un adolescent en voudrait-il ?
- Pourquoi ce genre de jeux coquins ont-ils été inventés pour pimenter la vie sexuelle des couples ?
Les chercheurs identifient quatre domaines de la sexualité que vous pouvez utiliser pour orienter les conversations avec vos enfants.
- Le désir sexuel (la pornographie le consomme)
- L’excitation sexuelle (la pornographie la déforme)
- Les comportements sexuels (la pornographie les contrôle)
- Le fonctionnement sexuel (la pornographie crée des dysfonctionnements).
Le sexe est censé être le ciment d’une relation d’amour engagée et inébranlable. Il existe une progression qui va de l’amitié à l’exclusivité, à l’engagement et enfin à l’alliance.
Pour sceller l’affaire, une substance chimique appelée ocytocine est libérée lors des expériences sexuelles. Le sexe renouvelle véritablement la solidité d’une relation sur le plan biochimique.
➟ La pornographie dénature le pouvoir de l’ocytocine
En effet, le cerveau pense littéralement qu’elle est là et fournit l’expérience nécessaire pour ressentir ce qui doit être ressenti sur le moment.
Il libère des substances chimiques en réponse à ce qui est vu pour créer une expérience. Si cette expérience se répète encore et encore avec des personnes aléatoires, l’attachement diminue au fil du temps.
Pensez au porno ado de cette façon… Imaginez que vous collez un post-it sur une surface après une autre après une autre. Finalement, il ne colle plus.
C’est ce qui arrive à un homme ou à une femme lorsqu’ils accèdent continuellement à la pornographie et vivent des expériences sexuelles dans leur esprit. Les produits chimiques agissent comme s’ils se liaient, s’attachaient et vivaient sexuellement le moment présent.
Comme la pornographie permet une libération d’ocytocine dans le cerveau, les consommateurs de pornographie restent « collés » à l’illusion.
Ils s’attachent à une illusion, et non à une personne réelle.
Ainsi, bien que la pornographie soit excitante sur le moment, elle finit par priver ses utilisateurs de la capacité de se lier à une personne vivante. Aidez votre adolescent à comprendre le vide et la soif que cela crée.
➟La pornographie oriente le désir sexuel vers une illusion plutôt que vers une personne
L’utilisateur ou l’ado s’y adonnant développe une mentalité de consommateur, consommant des images et des personnes plutôt que de développer des relations.
La pornographie crée une mentalité de consommateur plutôt qu’une mentalité d’amoureux.
- Avec une mentalité de consommateur, les comportements sexuels deviennent centrés sur soi plutôt que sur le sacrifice.
- C’est la différence entre « Qu’est-ce que je peux en retirer ? » et « Comment puis-je faire un cadeau à une autre personne ? »
➟ Le porno ado asservit mentalement et physiquement
L’excitation sexuelle devient facilement dépendante :
- d’images
- de conversations
- ou de fantasmes explicites ou pornographiques
En l’absence d’un tel matériel, les jeunes hommes dépendants de la pornographie deviennent dépendants de médicaments pour atteindre l’excitation et la société s’interroge sur la manière de restaurer l’excitation des femmes.
Le fonctionnement sexuel devient frustrant et brisé.
➟La plupart des adolescents ne savent pas à quel point la pornographie perturbe le fonctionnement sexuel nat urel et la satisfaction dans les relations
Rares sont ceux qui font le lien entre la pornographie et la diminution de la fidélité. Pourtant, les recherches sur le sujet sont innombrables.
De nombreux hommes que j’ai conseillés partagent l’attitude omniprésente selon laquelle « regarder du porno fait partie de la vie d’un homme ». Mais c’est un mensonge.
De même, les femmes croient que l’aventure et l’excitation de la pornographie sont des moyens sûrs de réaliser les fantasmes secrets qu’elles nourrissent, ce qui est également un mensonge.
➟ Un fonctionnement sexuel sain exige une pensée saine et la vérité
Aidez votre adolescent à réfléchir à la pornographie et au sexe. C’est un excellent moyen d’établir une base pour la santé sexuelle. Cela commence dans l’esprit.
Un adolescent a besoin de l’état d’esprit selon lequel les limites sont libératrices.
Certains adolescents, garçons et filles, croient que le sexe et la pornographie symbolisent leur liberté de choix. En réalité, ils symbolisent l’asservissement.
Les adolescents qui s’empêtrent dans la perversion et les jeux ont du mal à penser par eux-mêmes et deviennent esclaves de son attrait et de sa tromperie.
6. Aidez votre adolescent à cultiver une prise de risque et de décision avisée
Les adolescents sont naturellement plus enclins à prendre des risques et des décisions impulsives.
C’est ainsi qu’ils sont faits. Cela ne veut pas dire que c’est bon ou mauvais, mais simplement que les adolescents ont besoin d’être guidés sur la manière de gérer sagement cette saison de la vie.
La prise de risque peut nous amener dans de nombreux endroits différents : certains dangereux, certains excitants et certains nouveaux. Quoi qu’il en soit, elle nous mène quelque part, mais c’est nous qui décidons des risques que nous prenons.
Le porno ado peut être un risque excitant, car elle peut créer :
- de la nouveauté
- de l’excitation
- et l’illusion de se sentir adulte
Pour certains adolescents, l’excitation de regarder ou de faire quelque chose qu’ils ne sont pas censés faire peut être excitante en soi, sans parler du frisson du fantasme et de l’excitation intense.
Au cours de l’adolescence, la prise de risque est une partie très normale du développement, mais n’oubliez pas que la normalité ne signifie pas que c’est bien.
Lorsque les enfants sont excités, seuls, en colère, ennuyés ou contrariés, la prise de décision peut rapidement prendre une mauvaise tournure et la prise de risque peut devenir préjudiciable.
- Apprenez à votre adolescent à faire une pause, à s’arrêter et à réfléchir lorsqu’il commence à sentir ses émotions se déchaîner.
- Aidez-le à formuler un plan de sortie d’urgence lorsque ses défenses sont baissées.
- En ce qui concerne les mauvais choix sexuels, demandez-lui de réfléchir à la place d’un futur conjoint dans ces choix.
Les garde-fous que vous mettez en place n’ont pas pour but d’interdire certains plaisirs temporaires, mais plutôt de préparer votre partenaire à une vie entière de satisfaction sexuelle et de décisions judicieuses.
Il peut être utile de penser à placer des panneaux d’arrêt – au sens propre ou figuré – pour aider votre adolescent à se rappeler de faire une pause et de réfléchir alors qu’il poursuit la véritable victoire qui consiste à faire de son esprit et de son corps un cadeau pour son conjoint.
C’est un cadeau que l’argent ne peut acheter.
C’est un cadeau que seules la sagesse et la maîtrise de soi peuvent offrir.
➟ Je vous recommande de dresser avec votre adolescent une liste des risques sains et des risques malsains
Encouragez et soutenez la poursuite des risques sains. Une prise de risque saine peut être amusante et les risques ne sont pas nécessairement mauvais, tout dépend simplement des risques qu’une personne choisit de prendre.
La prise de risque peut en fait canaliser la passion et atténuer l’ennui.
Aidez votre adolescent de 18 ans à prendre des risques intelligents.
7. Encouragez une relation étroite et authentique avec les autres
Les adolescents ayant une relation solide avec leurs parents sont moins susceptibles de rechercher la pornographie.
Les adolescents qui utilisent généralement internet en privé sont beaucoup plus susceptibles d’être attirés par les sentiments forts et temporaires de la pornographie.
Résumé
Si votre adolescent a regardé de la pornographie et particulièrement du porno ado, tout d’abord NE PANIQUEZ PAS.
La vie, c’est le voyage et la transformation en cours de route. Une fois que vous êtes calme, passez aux étapes suivantes :
- Comprenez ce qui a conduit votre enfant à regarder de la pornographie en premier lieu.
- Aidez votre enfant à apprendre à gérer le stress, les émotions fortes et les sentiments.
- Soyez persistant et cohérent dans l’enseignement à votre enfant de la sexualité et des traits de caractère liés à une bonne gestion de la sexualité.
- Mettez en place des filtres, des logiciels et des limites technologiques pour aider votre enfant à trouver la liberté. Cette application mobile est particulièrement efficace.
- Discutez et donnez des instructions sur la façon de prendre des risques et des décisions judicieuses ; aidez-les à voir et à aimer les signaux d’arrêt personnels.
- Encouragez les relations authentiques avec les autres et avec vous.
