Frustration sexuelle dans une relation : Comment mettre fin au problème

Gérer la frustration sexuelle dans une relation de couple

Nous pouvons tous nous sentir sexuellement frustrés pour de nombreuses raisons.

Pourtant, la façon dont nous gérons la frustration sexuelle dans une 2 par nos actions déterminera si le problème de frustration sexuelle est de courte ou de longue durée.

• Dans certains cas, la frustration sexuelle peut devenir un catalyseur pour rapprocher un 2.
• Cependant, dans de nombreux cas, la frustration sexuelle ressentie par l’un ou les deux 2 est un fardeau permanent qui continue à miner leur 2 à long terme.

En tant que spécialiste des relations psychosexuelles, j’ai traité les problèmes de frustration sexuelle de milliers de clients.

• Dans cet article, je réponds aux questions les plus pressantes que les gens rencontrent lorsqu’ils sont confrontés à la frustration sexuelle dans une 2.
• Je vous explique également ce qu’il faut faire pour résoudre ces problèmes avant qu’ils n’entraînent des problèmes de santé mentale ou ne détruisent votre capacité à vous rapprocher de votre 2.

Quelle est la cause sous-jacente de la frustration sexuelle ?

Si le sentiment de frustration sexuelle peut souvent être lié au manque de disponibilité d’un 2 sexuel, dans une 2, la cause sous-jacente de la frustration sexuelle est souvent due :

• à un dysfonctionnement sexuel non résolu
• à un problème de connexion émotionnelle
• ou à une technique sexuelle non désirée d’un 2

Un manque de compatibilité sexuelle dans un 2 est une autre cause majeure de frustration sexuelle. Cela peut être dû :

• à une divergence entre les niveaux de fantasmes sexuels et leur 2 de participation
• à une taille de pénis incompatible
• à la résistance à une technique non désirée pendant le rapport sexuel

Tous ces éléments peuvent contribuer à ce que le 2 ait une faible libido ou un 2 réduit pour le rapport sexuel.

La frustration sexuelle est souvent causée par une éducation sexuelle incomplète, fondée sur la sécurité, qui n’enseigne pas les mécanismes mentaux et émotionnels nécessaires pour accomplir ou retarder un acte sexuel. Il en résulte que la majorité des gens éprouvent une frustration sexuelle dans une 2 en raison d’un échec sexuel.

En l’absence de connaissances pertinentes auxquelles se référer, ces problèmes de frustration sexuelle continuent de provoquer des tensions et du stress chez toutes les personnes concernées.

Pour mettre fin aux problèmes liés à la tension et à la frustration sexuelles dans une 2, il est important de résoudre le problème sous-jacent.

Femme sexuellement frustrée dans une relation

• Qu’il s’agisse de l’impossibilité d’atteindre l’orgasme
• de problèmes causés par la sécheresse vaginale
• d’une baisse de libido due à la période du mois…
• de techniques sexuelles non désirées de la part de son 2 (généralement dérivées du visionnage de porno)
• ou encore du sentiment de déconnexion émotionnelle avec son 2

…la frustration sexuelle est souvent un problème plus émotionnel pour les femmes.

Elle peut être frustrée par le fait que son 2 :

• éjacule sans prévenir
• perd la dureté de son érection
• ou ne parvient pas à éjaculer… surtout si elle a elle-même du mal à atteindre l’orgasme

Souvent, sa frustration et ses inquiétudes sexuelles proviennent du fait qu’elle ne comprend pas pourquoi son 2 perd la dureté de son érection ou éjacule tôt. Ou pourquoi il insiste pour y aller fort et vite ou change constamment de position.

Ceci m’amène à une histoire intéressante.

Il y a quelques années, un conseiller conjugal m’a adressé un 2 qui souffrait de frustration sexuelle. Au début de la trentaine, la femme avait perdu tout intérêt pour le rapport sexuel après la naissance de leur premier enfant.

Elle avait du mal à atteindre l’orgasme, ce qui était exacerbé par la technique de son 2, qui consistait à faire l’amour vite et fort et à changer constamment de position. Elle se sentait déconnectée de lui pendant le rapport sexuel et pensait qu’il ne se souciait pas de son expérience.

Il est intéressant de noter que, du point de vue de son 2 et sur la base de l’éducation sexuelle qu’il a reçue en regardant du porno, il pensait sincèrement que sa technique correspondait à ce que sa femme et ses 2 précédents avaient voulu. Son manque d’imprégnation sexuelle dans la vie réelle a contribué à ce que ce 2 vive plus de 7 ans de frustration sexuelle, car elle ne savait pas comment communiquer clairement ses besoins et il ne savait pas que sa technique sexuelle apprise était le principal problème.

La frustration sexuelle des hommes dans une relation de couple

La frustration sexuelle des hommes est souvent due au fait qu’ils pensent constamment au rapport sexuel et au moment où ils pourront le faire. Ce n’est pas du tout surprenant si l’on considère que les hommes produisent 90 % de testostérone de plus que les femmes. Les hommes sont poussés par leurs hormones à vivre des expériences sexuelles satisfaisantes.

Alors que la motivation des femmes dans une 2 est principalement alimentée par le 2 et le 2 d’un lien émotionnel profondément satisfaisant, les hommes cherchent à établir un lien émotionnel principalement par le biais du rapport sexuel.

Un homme éprouve une frustration sexuelle dans sa 2 lorsqu’il n’est pas en mesure de se connecter pleinement sur le plan sexuel. Cela peut être dû :

• à une érection faible
• à un problème d’éjaculation précoce ou d’éjaculation retardée
• à un manque d’intérêt de la 2 pour le rapport sexuel
• ou à un manque d’intérêt de la 2 pour les jeux sexuels, par exemple pour parler de ses fantasmes

Il en résulte souvent que l’homme doit se débrouiller seul et se masturber pour soulager ses besoins.

De même, sa frustration sexuelle peut être causée par les problèmes de fonction sexuelle de sa 2. Par exemple, lorsqu’une femme a du mal à atteindre l’orgasme, une forte 2 est exercée sur son 2 pour qu’il la comble par des préliminaires et des fellations.

Un homme confronté à un problème de fonction sexuelle est dévasté par son incapacité à satisfaire sa 2, car c’est souvent ce qui lui procure le plus de plaisir. L’intimité sexuelle peut devenir un marathon où les deux 2 luttent pour atteindre le point final.

Cette situation est exacerbée lorsque le 2 a lui-même un problème de fonction sexuelle et qu’il est accablé par l’effort qu’il doit fournir pour rester dur et maître de lui-même pendant la durée nécessaire pour satisfaire sa 2.

La sécheresse vaginale dont souffrent 50 % des femmes, surtout après 40 ans, est une autre cause de frustration sexuelle pour les hommes et leurs partenaires féminines

Il est important de noter ici que la majorité des problèmes de frustration sexuelle masculine et féminine peuvent être facilement résolus avec des connaissances et une technique correctes.

Alors que de nombreuses femmes considèrent le porno comme dégoûtant et inutile dans une 2, il peut faire des merveilles pour améliorer une 2 lorsqu’il est utilisé pour les bonnes raisons. En général, le porno est un problème dans une 2 pour les raisons suivantes :

• 1. Un 2 considère que le porno est contraire à ses croyances religieuses.
• 2. Les 2 ont un certain degré d’incompatibilité sexuelle (désirs et besoins d’épanouissement différents).
• 3. Un 2 cache son utilisation du porno.

Bien sûr, d’autres facteurs peuvent entrer en ligne de compte, mais ils sont généralement liés à l’un des éléments ci-dessus.

J’en ai eu la preuve il y a quelques années lorsque j’ai été contacté par un 2 qui ne parvenait pas à résoudre son problème de frustration sexuelle. Dans ce cas, la femme était sexuellement frustrée. Elle m’a dit qu’elle avait un problème avec son 2 qui regardait du porno et qu’elle était au bout du rouleau.

Dans sa hâte de la calmer, il avait jeté tous les films pornographiques de la maison, y compris tout ce qu’il avait pu trouver sur son ordinateur. Mais cela n’a fait qu’accroître l’agacement et la frustration de sa femme. Que pouvait-il faire d’autre ?

• Étonnamment, le vrai problème était qu’elle ADORAIT qu’il regarde du porno
• Non pas parce qu’elle voulait en regarder avec lui (bien que ce soit parfois le cas)
• mais parce qu’ils faisaient toujours très bien l’amour après qu’il ait regardé du porno

Cependant, comme elle n’avait pas clairement exprimé la raison de sa déception, son 2 s’était plié en quatre pour essayer de l’apaiser en faisant le mauvais choix. Ils se sont donc retrouvés tous les deux avec un problème émotionnellement et sexuellement frustrant.

Il est important de noter que certains 2 se tournent vers le porno pour tenter de résoudre un problème de fonction sexuelle.

• Parfois, ils utilisent le porno pour évacuer leur frustration sexuelle afin de ne pas décevoir leur 2
• parfois, ils l’utilisent pour vérifier si leur problème de fonction sexuelle est toujours là

Lorsque le 2 de pornographie est mal (ou pas) communiqué et qu’il interfère avec l’intimité sexuelle et émotionnelle d’une 2, il peut devenir un véritable problème.

Quels sont les effets secondaires de la frustration sexuelle dans une relation ?

• Les effets secondaires de la frustration sexuelle peuvent inclure des problèmes de santé dus à l’anxiété et au stress
• des problèmes financiers dus à la recherche d’un soulagement par le biais du porno, des salons de massage et des prostituées
• l’infidélité et la rupture de la 2 lorsque le 2 finit par le découvrir

La frustration sexuelle est une source courante de tension émotionnelle accrue dans une 2.

Il y a plusieurs années, j’ai traité un client qui pensait au sexe toute la journée, tous les jours, à tel point qu’il dépensait plusieurs centaines de dollars par semaine en massages « happy end » parce que sa femme ne pouvait pas répondre à son 2 de rapport sexuel.

Il aimait tendrement sa femme et ne voulait pas la décevoir, mais il ne savait pas comment contrôler ses pulsions sexuelles et croyait vraiment qu’il avait 2 d’éjaculer pour réduire l’accumulation de 2 sexuelle.

Jusqu’à ce qu’il me consulte, sa dépendance à la libération sexuelle détruisait sa 2. Plus destructeur encore que l’acte lui-même, il y avait les effets secondaires d’auto-récriminations constantes et d’un dégoût de soi accru. Son comportement sexuellement dépendant l’a catapulté entre l’anxiété due à la peur d’être découvert, et la colère et l’irritabilité parce qu’il ne pouvait pas se sentir bien avec son 2.

Ces effets de la frustration sexuelle sur sa personnalité sapaient le 2 général de son 2 d’être avec lui et de se connecter sexuellement.

Il est également important de noter que les fantasmes sexuels peuvent provoquer une frustration sexuelle lorsque le 2 d’une personne ne veut pas y participer. J’ai traité de nombreux clients pour des problèmes de fonction sexuelle dus au fait qu’ils imaginaient des fantasmes auxquels leur 2 ne voulait pas participer lorsqu’ils étaient en 2 sexuelle avec eux.

La frustration sexuelle dans une 2 entraîne souvent :

• de la colère et de l’irritabilité
• de la déception
• de l’anxiété
• de l’impuissance
• et du désespoir

Elle peut 2 l’un ou l’autre des 2, voire les deux, qui luttent pour se sentir connectés et épanouis.

La frustration sexuelle a-t-elle des effets sur la santé ?

La frustration sexuelle entraîne toutes sortes de déséquilibres dans la vie. Une multitude de problèmes de santé peuvent résulter de la frustration sexuelle, allant des problèmes de santé mentale comme l’anxiété et la dépression aux maladies cardiaques.

Les ruminations incessantes sur le problème et ses éventuelles conséquences futures déclenchent constamment des hormones de stress qui peuvent avoir un effet cumulatif. Cela peut finalement conduire à une inflammation généralisée qui compromet l’ensemble de l’écosystème de votre 2.

La frustration sexuelle entraîne-t-elle la dépression dans une relation ?

La frustration sexuelle et la dépression peuvent certainement être liées, surtout dans une 2 à long terme. Cela peut être dû à une réflexion excessive sur les problèmes associés, comme la prise de mauvaises décisions qui ont entraîné la rupture de la 2 ou une perte financière ou personnelle.

La dépression situationnelle peut même être causée par la prise de conscience que vous êtes sexuellement incompatible avec votre 2.

De nombreux couples, en raison de leurs croyances religieuses, ne font pas l’amour avant le mariage, ce qui peut entraîner une myriade de problèmes, surtout s’ils découvrent après le mariage qu’ils ne sont pas compatibles sexuellement.

Connue sous le nom d’hormone de l’amour, l’ocytocine rapproche les gens et aide à mieux gérer le stress. Cependant, la frustration sexuelle due à une incompatibilité sexuelle ou à des problèmes de dysfonctionnement sexuel augmente la libération d’hormones de stress, dont le cortisol. Des niveaux élevés de cortisol ont été associés à la dépression.

Une frustration sexuelle permanente dans une 2 peut entraîner une dépression chez l’un ou l’autre des 2, voire les deux, en raison de leur incapacité à se sentir épanouis sur le plan émotionnel ou sexuel.

Par exemple, si un 2 se livre mentalement à des fantasmes sexuels pendant le rapport intime, il n’est pas présent avec son 2.

Un esprit distrait entraîne une diminution de la production d’ocytocine entre les membres du 2, car ils ne sont pas pleinement connectés. Cela peut également entraîner des problèmes de dysfonctionnement sexuel, ainsi qu’un sentiment de déception et d’abandon de la part du 2 en raison d’un sentiment général de déconnexion.

Surmonter la frustration sexuelle dans une relation

Pour surmonter la frustration sexuelle dans une 2, il faut s’attaquer aux problèmes fondamentaux.

De nombreux couples se retrouvent dans un mariage sans sexe à cause de ces problèmes, ce qui est extrêmement frustrant pour le 2 qui a 2 d’intimité sexuelle pour se sentir connecté.

➟ Il est important de noter que la plupart des femmes ne sont généralement pas motivées par le rapport sexuel, ce qui fait que ce n’est pas toujours un sujet de discussion évident pour elles.

Une femme peut être plus encline à définir les problèmes de rapport sexuel comme étant un problème de déconnexion émotionnelle ou un manque d’attirance ou de respect de la part de son partenaire, ou encore de l’égoïsme, plutôt que de considérer le problème comme un simple manque de connaissance d’une technique mutuellement satisfaisante.

J’ai traité de nombreux couples souffrant de problèmes sexuels et les femmes rapportent fréquemment qu’elles s’abstiennent d’initier des rapports sexuels lorsque ceux-ci sont devenus trop compliqués à réaliser.

Souvent, c’est parce qu’elle n’aime pas voir son 2 stressé, mais elle oublie que son 2 est toujours alimenté par la testostérone et le 2 de se connecter sexuellement.

➟ Ce qu’elle ne réalise pas, c’est que le fait d’éviter l’intimité sexuelle aggrave sa frustration sexuelle.

Cela augmente également la fréquence des dysfonctionnements sexuels en raison de la 2 accrue qu’il ressent pour être performant.

➟ En tant que femme, il est important de comprendre que plus un homme reste longtemps sans rapport sexuel, plus il est généralement frustré sexuellement.

Il en résulte une diminution de la connexion émotionnelle et de son 2 de répondre à vos besoins émotionnels.

De même, s’il souffre de problèmes de fonction sexuelle, lorsque vous ferez enfin l’amour, il sera très anxieux quant à sa capacité à être performant, ce qui peut entraîner un échec sexuel.

Du point de vue masculin, le fait de ruminer constamment votre incapacité à établir une 2 mutuellement satisfaisante avec votre 2 entraîne des 2 permanents :

• d’anxiété
• de frustration sexuelle
• de tension
• et de stress

Ces 2 sont décuplés lorsque votre 2 est devenue une partie du problème en raison de son manque de compréhension.

Dans un cas comme dans l’autre, comprenez que la complaisance est l’un des plus grands tueurs de 2 dans une 2. Quelle que soit la raison de votre problème de frustration sexuelle, vous devez prendre des mesures pour le résoudre dès maintenant.

Comment surmonter la frustration sexuelle dans une relation

Les femmes sont généralement câblées émotionnellement et ont des niveaux de testostérone beaucoup plus faibles que les hommes. Par conséquent, pour nourrir et accroître son 2 de rapports sexuels, elle et son 2 doivent d’abord s’attaquer à toute déconnexion émotionnelle. Cela aidera à régénérer les 2 de proximité émotionnelle.

• Les disputes
• les reproches
• les critiques résultant d’une mauvaise communication

…empêchent votre capacité à vous connecter sur le plan émotionnel et sexuel. Il est important d’améliorer vos compétences en matière de communication afin de ne plus déclencher l’autre.

Si vous n’éprouvez pas de bonheur, de 2 et de 2 en pensant au rapport sexuel, il y a de fortes chances que vous soyez sexuellement frustré ou que vous causiez une frustration sexuelle chez votre 2. Cela peut être dû :

• à votre propre dysfonctionnement sexuel ou à celui d’un 2
• à une technique insatisfaisante de votre 2
• à une 2 malheureuse en général
• ou au fait que votre 2 n’est pas disponible pour s’engager sexuellement avec vous

Discuter de vos désirs et besoins sexuels dans votre 2 est une priorité. C’est autant votre responsabilité que celle de votre 2 et cela nécessite une communication claire et honnête.

Si l’un de vous a un problème de fonction sexuelle, discutez de l’importance de travailler ensemble pour le résoudre et cherchez de l’aide si nécessaire pour mettre fin au problème.

➟ Cliquez pour lire :