Je n’ai jamais été un fan de l’hiver. Je n’aime pas la neige. C’est une gêne. Une nuisance. Les flocons blancs poudreux sont une douleur pour moi.
Je n’aime pas l’obscurité. Les jours sont trop courts. Mon humeur est trop basse, et je n’aime pas le froid, surtout le froid constant qui consume mon visage et ma poitrine et descend en serpentant dans mon dos.
Mais rien n’est aussi froid que mon mariage. Du moins, pas maintenant. Pas aujourd’hui. Pourquoi ? Parce que mon mari est accro à son téléphone et que cela détruit notre relation.
Je me bats pour avoir son attention sur Facebook.
Notre intimité est sur Instagram.
Maintenant, je sais ce que vous pensez : Je dois exagérer. Ce n’est pas si grave. Il ne peut pas être si mauvais, mais c’est le cas, et il l’est.
Quand mon mari se réveille, il se tourne vers son téléphone : pas vers son fils, sa fille, ou moi. Jamais moi.
- Il consomme des IG Stories avec son café, se rattrapant sur les snaps et les images filtrées, pas sa femme ni la vraie vie.
- Il passe ses après-midi à faire défiler Facebook au lieu de parler, au lieu de se blottir, de se chatouiller ou de jouer avec nos enfants.
- Et le soir, il regarde vidéo sur vidéo de merde.
- Il ne communique pas avec moi par des mots, mais par des textes, des tags et des mèmes.
Mais son addiction ne s’arrête pas là : Mon mari est sur son téléphone pour travailler
Cela est à la fois suggéré et (par les temps qui courent) exigé.
Il répond aux emails à toute heure.
Il n’y a pas de coupure ni de « fin de journée ».
Il passe des heures à lire les mises à jour de statut de ses amis au lieu de leur parler. Au lieu d’être avec eux. Et ce n’est pas seulement moi qui suis affectée.
Ma fille se bat pour avoir son attention. Mon fils dit « papa » une douzaine de fois avant de cligner des yeux. Avant même qu’il ne lève les yeux. Et bien que nous ayons traversé de nombreuses épreuves au cours des 18 dernières années (nous avons subi quatre déménagements dans trois États, nous avons été confrontés à des maladies chroniques et à des maladies mentales, nous avons lutté contre la dépendance et survécu à un suicide), je ne suis pas sûre que nous y arriverons.
Je ne suis pas sûr que nous puissions surmonter cette bataille
Cela dit, mon histoire n’est pas unique. Bien qu’il soit impossible de diagnostiquer officiellement une « dépendance au téléphone » ou une « dépendance au portable », le comportement compulsif reflète celui d’autres dépendances.
« La dépendance au téléphone portable entre dans la catégorie générale des dépendances comportementales : une action qui est répétée de manière compulsive parce qu’elle crée une sorte de sentiment agréable ou supprime un sentiment négatif ». (Voir : Qu’est-ce que la nomophobie ?)
Ce type de dépendance est courant. Chaque année, des millions d’Occidentaux se voient diagnostiquer des troubles liés à la dépendance. Une récente étude de Mme Le Figaro a révélé que :
- 75 % des gens pensent être dépendants de leur téléphone
- 65 % admettent dormir avec leur téléphone, comme le fait mon mari.
Cette satanée boîte noire ne le quitte jamais. Pourtant, il ne pense pas avoir de problème.
Il pense que je suis dramatique. Que j’exagère la situation. Il croit que je suis irrationnelle et émotive. Ma perception est folle. J’ai tout simplement tort. Il défend aussi son utilisation des réseaux sociaux. Ce n’est pas sa faute s’il reste connecté. Ce n’est pas ma faute s’il « a des amis ». Mais ses « amitiés » détruisent notre relation.
Son téléphone détruit notre vie
Bien sûr, j’ai essayé de comprendre le « pourquoi ». La raison de son obsession. Et bien que les causes soient nombreuses, la principale raison de l’addiction au téléphone est les réseaux sociaux.
« La raison pour laquelle les gens deviennent dépendants de leur téléphone est due aux réseaux sociaux et aux jeux mobiles. Ils provoquent un sentiment de plaisir immédiat et peuvent également aider quelqu’un à échapper à des sentiments négatifs. La peur de manquer quelque chose peut également être une force motrice, bien que ce comportement soit plus fréquent chez les adolescents (en particulier au lycée) que chez les personnes plus âgées. »
Alors, que puis-je faire ? Que pouvons-nous faire ?
- Eh bien, mon mari et moi suivons une thérapie pour améliorer la communication.
- Nous voyons un thérapeute chaque semaine pour apprendre à nous parler et à nous regarder dans les yeux.
- Nous avons installé cette application-espion dans notre téléphone à l’un et à l’autre pour être constamment au courant du contenu du téléphone de notre conjoint.
- Mon mari pratique la pleine conscience. Il a commencé à faire du yoga, de la méditation et prend le temps d’être et de respirer.
- Nous avons des moments sans technologie (une aide pour le faire ici). Il n’y a pas de téléphones à table et certains événements, comme l’heure du conte et la soirée jeux en famille, sont sans appareils ni Facebook.
- Je prends des photos de lui sur son téléphone alors que la vie se déroule autour de lui – pour lui montrer ce qu’il rate. Pour qu’il voie l’impact de sa dépendance sur sa famille.
Mes efforts vont-ils changer les choses ? Est-ce que nos efforts communs vont marcher ? Je n’en sais rien. Je n’en sais vraiment rien. Mais je ne veux pas que notre amour s’efface comme une Story.
Je ne veux pas que notre relation disparaisse comme un Snap, et je ne veux pas que « nous » soit un souvenir de Facebook.
Alors j’avance, j’essaie, et je me bats.
