Aider les couples à résoudre les problèmes causés par la dépendance au téléphone
Rétablissez la connexion : Comment notre logiciel de surveillance peut aider les couples à résoudre les problèmes causés par la dépendance au téléphone
Vous avez probablement remarqué que la plupart des gens sont accrochés à leur smartphone de nos jours. Les smartphones sont devenus de véritables mini-ordinateurs que nous utilisons constamment pour :
- communiquer
- naviguer sur le web
- jouer à des jeux, etc.
Bien que cette technologie apporte de nombreux avantages, elle peut aussi causer des problèmes dans les relations, en particulier pour les couples.
De plus en plus, les hommes rapportent que leur femme passe trop de temps sur son téléphone au lieu de s’engager dans des interactions personnelles. Cela peut causer des problèmes de communication et de proximité dans la relation, et il n’est pas toujours facile de savoir quoi faire à ce sujet.
C’est là que notre logiciel de surveillance entre en jeu
Il vous permet de surveiller l’utilisation de votre téléphone, de voir qui vous appelle et ce que vous faites sur votre téléphone. Cela peut vous aider à comprendre les raisons pour lesquelles vous passez autant de temps sur votre téléphone et comment vous pouvez rétablir la connexion avec votre partenaire.
Il est important de se rappeler que les relations sont constamment en évolution et il est normal que des difficultés surgissent de temps en temps. Nous ne sommes pas des robots, nous sommes des êtres humains avec des émotions et des besoins. Il est donc important de travailler ensemble pour surmonter les difficultés et maintenir une relation saine et épanouissante.
Alors, n’attendez plus pour rétablir la connexion avec votre partenaire. Essayez notre logiciel de surveillance dès maintenant et redécouvrez la proximité et la communication dans votre relation.
Ce que nous allons aborder dans cet article
Thématiques | Solutions |
|---|---|
| Problèmes causés par l’utilisation excessive des téléphones dans les relations | Discuter avec son partenaire pour fixer des limites d’utilisation pendant les moments importants (dîners, soirées, chambre à coucher, conversations importantes) |
| Dépendance au téléphone | Reconnaître la dépendance et chercher de l’aide si nécessaire |
| Problèmes liés à l’utilisation du téléphone dans l’intimité | Fixer des limites d’utilisation pour la chambre à coucher |
| Sentiment de ne pas être prioritaire dans la relation | Communiquer ses sentiments causés par l’utilisation excessive du téléphone |
| Problèmes liés à l’intimité dans la relation | Discuter avec son partenaire pour fixer des limites d’utilisation pour les moments importants (dans la chambre) |
Mettre fin à la dépendance téléphonique de votre femme
Est-ce que votre téléphone est en train de causer des problèmes dans votre couple ?
Le miracle de la technologie nous permet de nous connecter mondialement avec des amis perdus depuis longtemps et de commander du papier toilette en appuyant sur quelques touches. Mais il peut aussi être l’élément qui crée un énorme fossé dans nos relations.
L’interaction constante avec les téléphones peut interrompre et briser notre lien avec la famille, tout en rendant l’intimité avec nos partenaires plus difficile à atteindre et à maintenir.
De plus en plus, les hommes rapportent que leur femme est toujours au téléphone. C’est devenu l’une des plaintes les plus courantes que nous entendons de la part des hommes.
Beaucoup d’hommes affirment que leur femme est dépendante de son téléphone.
Les problèmes dans une relation liés à la dépendance au téléphone commencent à rivaliser avec les problèmes plus courants concernant le sexe et l’argent auxquels de nombreux couples sont confrontés.
Désormais, les relations sont perturbées par l’utilisation inappropriée et constante des téléphones portables pendant des moments qui devraient être réservés à la connexion personnelle, comme :
- Les dîners
- Les soirées de rendez-vous
- La chambre à coucher
- Les conversations sur des sujets importants
Certains hommes disent que leur femmes emmène le téléphone dans la salle de bain ou la douche avec elle
Même si de nombreux hommes reconnaissent que quelque chose ne va pas, la normalité de l’utilisation constante du téléphone dans la société d’aujourd’hui rend la situation confuse, les amenant souvent à se demander si l’utilisation du téléphone portable de leur femme est vraiment un problème, ou s’ils ne réagissent pas de manière excessive.
Il existe un terme pour ceux qui ignorent, ou snobent, leur partenaire en utilisant leur téléphone – le phubbing (snubbing téléphonique).
Lorsque votre femme est tellement absorbée par les mondes associés à son téléphone qu’il lui est difficile de se concentrer sur vous, il est facile de se sentir secondaire dans sa vie.
Donc, si elle semble trop préoccupée par ce qui se passe sur son compte de médias sociaux ou par l’obtention du meilleur score à Candy Crush, ce qui la rend incapable d’engager une conversation ou d’établir un contact visuel, son téléphone est définitivement devenu un problème.
A-t-elle développé une relation plus intime avec son téléphone qu’avec vous ?
Si vous avez constaté que la lueur bleue de son téléphone est plus importante dans la chambre à coucher que les conversations sur l’oreiller ou l’intimité, il y a un problème.
De plus en plus d’hommes disent que leur femme apporte son téléphone au lit et semble plus intéressée par celui-ci que par eux. Cela peut être un signe que votre femme est dépendante de son téléphone, et ce n’est pas sain pour vous en tant que couple ou pour elle en tant que personne.
Est-elle devenue obsédée par Instagram, Facebook ou d’autres médias sociaux ?
Bien que les textos, le shopping et les jeux sur les smartphones prennent beaucoup d’attention, les médias sociaux sont de loin le plus gros consommateur de temps pour beaucoup. Et, malheureusement, ces plateformes peuvent être des passerelles vers des relations inappropriées.
Il peut sembler très facile et sûr de flirter sur Facebook, ou de suivre quelqu’un sur Instagram et de commencer une relation par message direct. Beaucoup pensent que ces connexions n’affectent pas votre mariage, mais malheureusement, elles le font et souvent de manière négative.
Plus tristement encore, l’impact de ces relations en ligne n’est souvent pas réalisé avant que beaucoup de dégâts aient été faits.
Comment sauver votre relation de la surutilisation des téléphones
Ce niveau d’anxiété de séparation lorsqu’elle manque un appareil est malsain et un signe qu’elle est trop connectée à son téléphone.
Par conséquent, son obsession pour son téléphone a probablement un impact négatif sur votre relation.
Si vous répondez par l’affirmative à l’une (ou à toutes) des questions ci-dessus, votre intuition est probablement la bonne.
Pourquoi votre femme passe-t-elle autant de temps au téléphone ?
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles votre femme peut passer autant de temps sur son téléphone.
- L’une des plus importantes est que les téléphones créent en fait une dépendance. Ils sont conçus pour vous attirer avec,
- Une facilité d’accès
- L’accès immédiat aux informations
- Des couleurs et des graphiques
- La gratification instantanée de pouvoir faire des achats ou commander des choses
- La communication en temps réel
Le Dr. Labrosse conseille quotidiennement des individus et des couples. Dans sa pratique, l’utilisation du téléphone est devenue un sujet de plus en plus important.
Lorsqu’on l’a interrogé sur son expérience en la matière, il a déclaré ce qui suit :
Les smartphones sont l’échappatoire parfaite. Toujours là. Rapide et facile. Ils peuvent même donner l’impression que nous sommes productifs. Mais ils peuvent aussi servir de drogue.
Le plaisir qu’ils procurent libère dans notre cerveau des substances chimiques qui nous procurent une sensation agréable, puissante et addictive. Lorsque nous nous sentons abattus, malheureux ou même déprimés, nos téléphones peuvent être une solution rapide, bien que temporaire.
Faites attention à la façon dont vous utilisez le vôtre. Les téléphones sont censés être un outil, pas un moyen pour nous de faire face à notre vie ou de nous en échapper.
Les raisons pour lesquelles votre femme passe autant de temps sur son téléphone peuvent varier, mais vous trouverez ci-dessous quelques-uns des coupables les plus courants.
Évitement.
Votre relation a des problèmes, ou des sujets difficiles doivent être abordés ? Si c’est le cas, son utilisation constante du téléphone peut être un moyen d’éviter d’affronter les problèmes de la relation ou les sujets douloureux.
Les smartphones d’aujourd’hui offrent un refuge facile pour éviter les problèmes. Plutôt que de parler des choses qui se passent, ou de discuter de sujets émotionnels ou douloureux, vous pouvez vous cacher dans votre téléphone.
⇒ Lire le PDF : Réparer une relation de couple
La négligence.
Si vous et votre femme vous retrouvez souvent assis en silence, ou si vous êtes préoccupé par d’autres choses, elle peut se sentir négligée.
Son téléphone et ce qu’elle peut en faire peuvent lui procurer de l’attention et agir comme une méthode d’auto-apaisement.
L’ennui.
Les téléphones sont devenus des tueurs d’ennui.
Nous sommes devenus une société d’engagement constant et de gratification immédiate. Si nous n’avons rien à faire, ne serait-ce qu’un instant, nous remplissons notre temps en regardant les mondes auxquels nos téléphones nous donnent accès – et il peut être difficile de s’arrêter.
Bien que les passe-temps qui engagent votre esprit et votre créativité, surtout si vous pouvez les partager en couple, soient préférables, si votre femme s’est retrouvée avec trop de temps libre, il est possible qu’elle utilise autant son téléphone parce qu’elle s’ennuie.
Le gros problème avec cela, ce sont les habitudes – s’asseoir, se désengager, se déconnecter – que cela crée. Et une fois que ces habitudes se forment, il peut être difficile de s’en défaire.
Il est important de se rappeler que l’utilisation du téléphone n’est pas toujours mauvaise.
Il y a plusieurs choses que les téléphones fournissent qui sont à la fois productives et positives.
- La stimulation mentale peut se faire par le biais de certains types de jeux.
- Le temps peut être gagné grâce à certaines applications d’achat et de commande.
- Et, bien sûr, les aspects liés à la communication.
Les avantages et les inconvénients de l’utilisation du téléphone par une femme mariée devant son mari
Tableau listant les pour et les contre
Avantages | Inconvénients |
|---|---|
| Permet de rester connecté avec son mari, même s’il est occupé ou en déplacement | Peut causer des distractions et des perturbations pendant les moments importants ensemble |
| Facilite l’organisation de la vie de couple (planification des rendez-vous, partage de listes de courses, etc.) | Peut causer des problèmes de dépendance et de manque d’attention envers son mari |
| Permet d’accéder à des informations et à des divertissements (médias sociaux, jeux, etc.) | Peut causer des problèmes de sommeil et de santé mentale |
Comment lutter contre l’addiction téléphonique de votre femme
L’aider à comprendre comment le fait qu’elle soit tout le temps au téléphone vous fait sentir et a un impact sur votre relation est une bonne première étape pour faire face à son comportement.
Vous devrez lui parler calmement
Ne vous attendez pas à ce qu’elle abandonne le téléphone du jour au lendemain.
Comme pour toute dépendance, il peut y avoir une période douloureuse de « désintoxication ». Toute personne qui est tout le temps au téléphone devra créer un plan pour réduire les choses, et cela se fera probablement par étapes.
Le plus gros problème lorsqu’il s’agit de réduire l’utilisation du téléphone est le sentiment envahissant qu’elle va manquer quelque chose.
Je pourrais manquer un texte
Quelqu’un a posté quelque chose et j’ai besoin de le voir
J’ai posté quelque chose et j’ai besoin de voir si les gens l’ont aimé
Je veux commander (des vêtements, un dîner, des courses, un poster de chat en peluche) et je dois le faire MAINTENANT
L’incapacité à contrôler ses impulsions et la FOMO (nomophobie) constante sont des effets secondaires bien réels du fait d’être constamment connecté.
L’aider à voir qu’il y a très peu de choses qui sont immédiatement importantes peut être difficile et prendra du temps. Lui rappeler ce qui est réel et tangible – vous, votre famille, les expériences vécues ensemble – est cependant crucial.
⇒ Lire le PDF : L’addiction au téléphone portable
Les téléphones et autres technologies peuvent améliorer les relations dans certaines circonstances.
Par exemple, rester connecté lorsque vous êtes éloigné et voir les visages des amis et de la famille dans d’autres parties du monde sont des avantages étonnants.
Mais dans la plupart des relations quotidiennes, les téléphones peuvent être perturbateurs et dégradants,
- Intimité
- Lien émotionnel
- La capacité à entrer en relation avec d’autres personnes
Si votre femme est tout le temps au téléphone, vous saurez exactement ce que je veux dire.
Pour combattre ce problème et améliorer votre relation, rappelez-vous les choses suivantes :
- Soyez conscient des problèmes de communication que vous avez en tant que couple et qui peuvent rendre ce sujet difficile à aborder de manière constructive.
- Ce n’est pas seulement sa relation avec vous qui est affectée – sa famille et ses amis en souffrent également.
⇒ Essayer cette application mobile qui espionne un téléphone et enregistre tous ses réseaux sociaux (discrètement)
Se défaire de cette habitude n’est pas facile et elle aura besoin de votre soutien.
Si votre femme est tout le temps au téléphone, vous pouvez avoir une influence positive et l’aider en discutant avec elle et en cherchant des occasions de vous détacher tous les deux.
Il y a de fortes chances que vous ayez besoin d’une pause de votre téléphone aussi.
Sources | Type de source |
|---|---|
| https://e-enfance.org/informer/surexposition-aux-ecrans/ | Site .ORG |
| ADDICTION AU SMARTPHONE ET IMPACT SUR LE RACHIS CERVICAL, Mémoire d’Initiation à la Recherche en Masso-Kinésithérapie, REBOURS Oriane | Site .ORG |
| Regards croisés sur les usages problématiques du Smartphone dans la société française, par Emma Fourati | Article PDF |
| « Addictions » et comportements problématiques liés à Internet et aux réseaux sociaux, Synthèse critique des recherches et nouvelles perspectives, par le professeur d’université Didier COURBET | Article PDF |
| Le téléphone portable et nous : En famille, entre amis, au travail, par Corinne Martin | Article PDF |
