Se désintoxiquer de son smartphone avec l’application MOMENT

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Écrit par Agnès Michaud

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L’application MOMENT vous permet de poser votre téléphone et de revenir à votre vie normale, à l’ère d’avant la télécommunication mobile.

Elle vous montre à quelle fréquence vous utilisez votre smartphone chaque jour.

Se libérer de son addiction au téléphone
Se libérer de son addiction au téléphone

Les données sont ensuite compilées pour rendre des statistiques d’utilisation sur une semaine, tout en mettant en évidence vos habitudes d’utilisation.

Une option payante (3,99 dollars) vous propose de vous aider à arrêter progressivement l’utilisation de votre smartphone. Vous bénéficierez alors de cours et d’exercices pratiques.


Comment fonctionne l’application Moment ?

Moment est une application uniquement pour iPhone qui permet de suivre automatiquement la fréquence d’utilisation quotidienne de votre iPhone ou de votre iPad.

Si vous utilisez trop souvent votre téléphone, vous pouvez vous fixer des limites quotidiennes et demandé à être alerté lorsque vous dépassez la limite. Vous pouvez même vous forcer à quitter votre appareil lorsque vous avez dépassé le quota fixé.

➧ Comment Moment force l’utilisateur à arrêter de surfer son téléphone quand sa limite quotidienne est atteinte ?

  • En lui envoyant des notifications répétées
  • Ces notifications bloquent son écran
  • Elles lui rappellent de ranger son téléphone jusqu’au lendemain
  • Pour utiliser quand même son téléphone, il devra fermer une alerte sur son écran toutes les quelques secondes
A noter !

L’utilisateur peut toujours recevoir des appels téléphoniques même si sa limite quotidienne est dépassée.

➧ Moment fonctionne en arrière-plan et n’interfère pas avec vos tâches, sauf si vous avez atteint une limite particulière d’utilisation de l’iPhone

Cet outil vous pousse à mettre votre appareil de côté et à vous concentrer sur ce qui vous entoure.

Vous pouvez choisir parmi un total de dix sons de rappel différents pour la sonnerie lorsque la limite est atteinte, cinq étant relaxants et les cinq autres, intenses.

➧ Quel est le développeur de l’application Moment pour contrôler son iPhone ?

L’application Moment a été créée par un développeur nommé Kevin Holesh dans le cadre de ce qui a commencé comme un projet personnel pour lui permettre de passer moins de temps sur son iPhone.

Graphique : Evolution du trafic internet mobile et filaire entre 2005 et 2019
Graphique : Evolution du trafic internet mobile et filaire entre 2005 et 2019

L’habitude constante de sa petite-amie et lui de sortir leur appareil et de naviguer sur les médias sociaux l’a poussé à l’idée de créer Moment.

  • Cette application permet de surveiller votre utilisation quotidienne, en vous indiquant exactement le temps que vous passez sur votre téléphone
  • Elle dispose d’une fonction de suivi de votre localisation en fonction des lieux que vous visitez dans la journée

Ce que permet la version payante de Moment

  • Ne pas utiliser son téléphone durant 30 minutes
  • Au bout de 14 jours, cette durée se rallonge jusqu’à 1 jour entier : à vous de choisir quel jour vous voulez vous passer de votre smartphone.
  • Arrêter de dormir avec son téléphone allumé
  • Perdre l’habitude de consulter son téléphone dès le matin en se levant
  • Simplifier son écran d’accueil à l’extrême
  • Faire cesser les notifications (personnellement je l’ai déjà fait avec l’application NCleaner pour Android, le genre d’options qui devraient être incluses dans tout nouveau smartphone)
  • etc.
Pas la peine de vous inquiéter si vous ne savez pas où se trouve votre amoureux, ce que dit votre fils au téléphone, ou les textos échangés sur votre téléphone.
Une application téléphonique, installée sur un téléphone, permet de tout savoir de ce qui passe sur l'appareil, dans la plus grande discrétion :
  • SMS
  • Localisation
  • Appels
  • Messages Tinder
  • Messages Whatsapp
  • Et j'en passe.
Ici la meilleure application du marché
Là son concurrent sérieux
Ici un service en ligne permettant de localiser un téléphone grâce à son numéro (pas d'installation requise)
Cette appli surveille aussi Snapchat !

L’application est véritablement efficace. Son écran, par exemple, se colore de rouge si vous utilisez votre téléphone plus de trois heures dans la journée.

Site officiel Moment

Ecran d'accueil de l'application Moment: Cut Screen Tim‪e
Ecran d’accueil de l’application Moment: Cut Screen Tim‪e

Le but de l’application Moment

Le but de l’application Moment se décompose en trois parties :

1/ L’auto-éducation

Se donner des outils pour moins utiliser son téléphone, ou d’une meilleure façon : Gaspiller moins de temps pour des scéances de téléphone inutiles, par contre gagner en efficacité lorsqu’on utilise son appareil.

2/ L’information

Moment vous révèle quelles applications vous utilisez le plus.

3/ La discrétion

Une fois configurée, l’application pilote votre iPhone en automatique, vous n’avez plus rien à gérer et rien n’est visible.


Comment supprimer l’application Moment: Cut Screen Tim‪e ?

Cette application se gère de manière identique à n’importe quelle application sous iOS :

  • Si vous forcez son arrêt depuis iOS, elle cessera de fonctionner.
  • Vous pouvez la supprimer normalement ensuite.

Quels sont les défauts de cette application ?

  • Pas disponible pour Android
  • J’aurais aimé une option permettant, en plus des applications, de bloquer aussi les appels téléphoniques et les SMS
Réglages de l'application Moment
Réglages de l’application Moment

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