La question est monstrueuse, mais pourtant elle réflète le quotidien de nombreuses personnes, hommes ou femmes, dans le monde en ce moment-même.
Je veux parler de ces gens qui « subissent » leur mariage ou leur PACS avec quelqu’un :
- qui ne leur donne aucun geste tendre
- qui ne leur dit aucun mot gentil
- qui ne leur fait jamais l’amour par amour
Je ne parle pas de l’amour physique s’apparentant à un besoin. Je parle de l’amour fait avec tendresse.
5 façons d’ajouter de la tendresse à votre vie amoureuse
Soyez doux avec celui que vous aimez
Beaucoup de gens ont recours à une « honnêteté brutale », ce qui peut rendre impossible pour une personne hypersensible d’entendre ce qu’on leur dit.
La communication émotionnelle vient vraiment du cœur, sans penser à gagner ou à prendre le contrôle.
Si vous avez eu une période difficile, soyez patient et constant. Donnez tout ce que vous pouvez, et ayez conscience que ce que vous donnez à votre partenaire vous sera rendu au centuple.
Comprenez ce que ressent votre compagnon
Parfois, nous sommes tellement pris par nos propres mini-drames que nous ne remarquons même pas quand la personne que nous aimons se sent blessée ou accablée. Un mot gentil au bon moment peut faire la différence entre une bonne et une mauvaise journée.
Développez un code, quelque chose que seuls vous deux partagez : une façon secrète de se toucher, un mot spécial qui signifie « je t’aime » ou un regard qui dit tout. Ce sont ces choses qui font une relation.
Faîtes oeuvre de patience
Quiconque a déjà eu un bleu sait qu’il reste tendre pendant un certain temps. Si vous vous êtes fait mal, allez-y doucement et soyez attentifs en cherchant un moyen de vous rencontrer et de guérir vos blessures.
Répondez avec considération plutôt qu’avec condamnation. Il est facile de faire du tort à l’autre, mais quand il s’agit de quelqu’un que vous aimez, vous érodez les fondements de votre relation.
Eliminez la méchanceté
Ne soyez jamais méchant avec votre partenaire.
Si les couples s’abstenaient de porter atteinte à l’estime de soi de l’autre, le taux de divorce diminuerait considérablement.
Je n’aimerais rien de mieux que d’être mis hors service en tant que conseiller matrimonial parce qu’il y a trop de couples heureux.
➼ Incitez votre partenaire à être romantique.
Mettez l’ambiance le plus tôt possible dans la journée. Si vous voulez passer une soirée romantique, il est préférable de commencer avant de vous lever le matin.
La sympathie n’est pas un signe de faiblesse
Au contraire, c’est un symbole de votre volonté de vous lier à votre compagnon d’une manière qu’il ne peut trouver nulle part ailleurs dans le monde.
La sécurité est un élément important qui donnera envie à votre partenaire d’être tendre avec vous.
Beaucoup de gens ont peur que leurs offrandes de compassion leur soient renvoyées à la figure. Ils s’imaginent qu’il est plus facile de ne faire preuve d’aucune tendresse, car cela les rend fort.
La chanson « Love Me Tender » n’est pas devenue un classique simplement parce qu’Elvis l’a chantée. Nous voulons tous sentir cette émotion venir à nous.
Si vous avez évité ce niveau d’intimité ou l’avez caché jusqu’à maintenant, il est temps de reconsidérer vos actions. La vie est si courte, laissez-vous une chance de ressentir cette émotion qui vous rendra heureux d’avoir été en vie.
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5 solutions pour faire revenir la tendresse dans votre couple
Travail d’équipe
Les deux choses les plus importantes à retenir si vous avez un proche qui n’est pas tendre avec vous, c’est que vous êtes dans le même bateau et, pour être réceptif à son problème, vous devez savoir ce qu’il ressent.
Il ne devrait pas avoir à supporter seul le fardeau de la méchanceté et vous ne devriez pas non plus avoir à supporter seul le fardeau de victime.
En vous renseignant sur l’état de votre conjoint et sur ce qui le rend comme ça, vous allégerez le fardeau qui pèse sur vous et sur votre proche.
Vous pouvez parfois être sceptique, surtout lorsque vous êtes exaspéré et en colère de voir comment cela l’empêche d’accomplir les tâches les plus élémentaires dans un couple amoureux. Mais vous avez tous les deux un sentiment de perte à travailler.
Votre amour et votre soutien sont les meilleurs médicaments qu’ils puissent recevoir et vous constaterez, une fois que vous aurez compris, que votre vie ne sera pas si différente de ce qu’elle était.
Communication
En raison du scepticisme que beaucoup ressentent, votre proche aura du mal à s’ouvrir et à avouer son manque de tendresse à votre égard. Et vous, en tant que son soutien, vous réagirez de multiples façons.
Vous voudrez peut-être simplement l’aider. La communication est essentielle pour préserver votre relation alors que votre proche souffre d’un manque d’affection et d’un manque de tendresse (voir : Après une dispute, qui doit faire le premier pas ?).
S’il ne fait pas le premier pas, alors vous devez le faire.
➼ Établissez une communication ouverte et honnête entre vous et votre proche.
- Demandez-lui ce que vous pouvez faire pour l’aider
- Discutez des actes de gentillesse dont il est encore capable
- Faîtes-le contribuer à votre relation de manière significative
En jouant un rôle actif dans sa vie, votre proche saura qu’il n’est pas obligé de jouer le mauvais rôle pour avoir quelque chose, et vous verrez que vous n’êtes pas si désemparé que ça.
Rester social
En raison du torrent de pensées et d’émotions négatives qui assaillent votre proche, il se sent déjà mal. Une façon de traiter la santé mentale et physique est de maintenir un réseau social solide.
L’absence de tendresse dans votre un couple peut vous obliger, vous et votre proche, à changer certains aspects de votre vie, mais elle ne doit jamais faire obstacle à votre vie commune.
C’est pourquoi de nombreux spécialistes de l’absence de tendresse dans les couples encouragent ceux qui en souffrent à rester actifs. Une activité modérée et saine et un exercice approprié contribuent à atténuer la douleur associée ce manque. Cela fera également des merveilles pour votre état mental.
Vous ne réalisez peut-être pas à quel point une simple soirée au restaurant ou une petite promenade dans le parc peut contribuer au rétablissement d’un couple sans tendresse.
➼ Planifiez la réaction de votre proche en décidant de l’activité qui lui convient le mieux
Par exemple, une journée au musée peut être trop éprouvante pour lui s’il n’est pas patient. Mais un voyage plus court et peut-être un déjeuner reposant ou un film peuvent être plus appropriés.
De même, vous ne pourrez peut-être pas faire de randonnée, mais des promenades plus courtes seront peut-être plus appropriées, car vous et votre proche apprendrez à connaître les limites de votre couple.
En étant actifs malgré l’absence de tendresse dans votre un couple, vous et votre proche pouvez reprendre votre vie en main et continuer à avoir une relation saine et épanouissante.
Soudain, votre ancienne vie ne semble plus aussi vieille et son état ne semble plus aussi accablant.
Une sexualité saine
➼ Le sexe est une partie importante de toute relation intime et romantique.
Ce n’est pas parce que votre conjoint ou partenaire est considéré comme incapable d’être tendre avec vous que vous devez vous voir refuser des rapports sexuels.
Comme pour toute activité, votre proche qui s’éloigne de vous peut craindre les rapports sexuels comme déclencheur d’émotions fortes. Mais associer sexe et rapport de force aura un impact sur votre relation, tant sur le plan physique qu’émotionnel.
➼ Un manque d’intimité dans les relations est extraordinairement préjudiciable
Il peut affecter vos deux sentiments d’estime de soi. L’un de vous peut commencer à blâmer l’autre ou simplement devenir émotionnellement réticent à être intime avec l’autre.
Le désir de rester sexuellement actif malgré vos problèmes de couple est une chose dont vous et votre proche devriez parler avec un conseiller conjugal, s’il n’en parle pas d’abord. Il peut vous recommander de tenir un journal de votre couple pour suivre l’évolution de la tendresse dispensée entre vous deux.
Cela vous permettra, à vous et à votre partenaire, ainsi qu’à votre sexothérapeute, de comprendre exactement ce qui peut et ne peut pas être fait au lit.
Perdre la volonté émotionnelle de devenir intime ou associer la méchanceté à l’intimité aura des répercussions sur d’autres aspects de votre relation.
- Vous pourriez cesser de vous tenir la main
- de vous embrasser
- de vous étreindre
- ou même simplement de parler dans la journée
Si votre partenaire et vous constatez que cela se produit, asseyez-vous avec un conseiller de couple pour faire face à ces effets émotionnels.
Comme pour toute activité, le sexe n’est pas hors de question pour vous et votre partenaire, il suffit de communiquer et de planifier.
Et comme pour l’exercice sain, votre partenaire peut constater que les rapports sexuels détendent et réduisent les problèmes dans le flot d’endorphines de l’orgasme.
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Aide professionnelle
Si votre famille ou vos amis reconnaissent que vous avez un problème qui doit être résolu, il est temps d’y prêter attention. Les personnes extérieures à votre mariage peuvent souvent repérer un problème grave avant vous.
Les membres de la famille et les amis ont souvent des intuitions ou s’inquiètent de votre relation en fonction de ce qu’ils observent.
Et n’oubliez pas la réaction de vos enfants. Leur comportement peut souvent fournir un baromètre de ce qui se passe dans votre relation et dans votre foyer.
Vous et votre conjoint pouvez croire que le niveau actuel d’interaction et de santé dans votre mariage est correct, mais vos enfants peuvent avoir le sentiment que quelque chose ne va pas et doit changer.
➼ Les jeunes enfants réagissent souvent aux problèmes de mariage par un comportement anormal
Ils commencent à se comporter étrangement à l’école
avec leurs amis
ou même à la maison
Il en va de même pour les adolescents, qui réagissent souvent aux problèmes domestiques en s’impliquant dans des activités ou avec des personnes qui ne font pas partie de leur cercle habituel.
➼ Ce conseil de faire appel à une aide professionnelle compte double en ce qui concerne les éventuels symptômes suicidaires que vous ou votre proche pourriez éprouver.
Si vous pensez sérieusement au suicide, veuillez prendre rendez-vous avec un médecin de santé mentale (un psychiatre ou un psychologue) dès que possible.
Un manque de tendresse chronique et un manque d’amour qui dure toute la vie peuvent vous sembler décourageants, à vous mais aussi à votre proche. Cela peut sembler être un fardeau pour votre relation, mais si vous êtes honnête, vous constaterez que votre relation peut être suffisamment solide.
Avec un peu de planification et un peu de travail d’équipe, vous et votre proche pouvez vivre une vie heureuse et épanouie.
