Des parents toujours présents physiquement, bloquant ainsi l’autonomie des enfants, mais seulement présents émotionnellement de façon sporadique.

Chaque jour, je me retrouvais à faire défiler sans but les réseaux sociaux pendant des heures, même lorsque j’avais des choses à faire.

« Se montrer » sur les réseaux sociaux ou se montrer pour ma fille : C’est un choix facile à chaque fois.

Est-ce normal d’être jaloux du téléphone de mon copain, mon ex, ma femme ? Puis-je exiger qu’il mette son téléphone en mode avion quand il est avec moi ?

Ne le prenez pas comme un affront personnel, faîtes part de vos préoccupations, sortez, proposez une journée « laissez votre téléphone au travail ».

Utilisez la méditation comme traitement de la dépendance aux écrans. La respiration vous permettra de faire le vide dans votre tête, de reprendre le contrôle.