Gérer le trouble de la personnalité paranoïaque dans la relation à deux
Bien que vous ne puissiez pas être le seul allié de votre partenaire dans son rétablissement du trouble de la personnalité paranoïaque, la relation peut être un excellent contexte de croissance et de guérison.
Comme dans toute relation, il est bon de travailler sur des modèles d’interdépendance
Idéalement, les deux personnes de la relation suivront une thérapie individuelle et vous travaillerez également ensemble avec un thérapeute ou un conseiller pour les couples.
Un conseiller sera en mesure de vous aider à relever les défis complexes suivants
Fixer des limites
Votre partenaire atteint de paranoïa a besoin de compassion et de compréhension, mais cela ne signifie pas qu’il est normal qu’il vous traite mal ou qu’il reporte sur vous ses frustrations liées à la maladie.
- Un thérapeute peut vous aider tous les deux à fixer des limites et à faire comprendre vos attentes.
- Il est également important que vous continuiez à identifier vos besoins individuels et que vous fixiez des limites pour ne pas compromettre ces besoins au nom de leur paranoïa et de leur peur.
Prendre soin de soi
Des pratiques proactives d’autosoins peuvent aider à encourager une plus grande prise de conscience et une plus grande positivité en général.
En fin de compte, les deux partenaires de la relation doivent prendre soin d’eux-mêmes, mais vous pouvez donner l’exemple dès le début en créant des habitudes positives et encourager votre partenaire atteint de paranoïa à développer les siennes avec le temps.
Maintenir une vie sociale saine
Les effets de la paranoïa peuvent entraîner l’isolement des deux partenaires d’une relation.
L’isolement peut entraîner des troubles psychologiques, et il signifie également que vous êtes privé de systèmes de soutien importants.
Au fur et à mesure que vous prenez conscience des différents domaines de la vie, veillez à développer vos liens sociaux avec votre famille, vos amis et d’autres personnes qui vous soutiennent.
Prendre doucement conscience des pensées désordonnées
Il est vrai qu’il peut être contre-productif d’essayer simplement de faire comprendre à votre partenaire qu’il perçoit la réalité de manière erronée. Mais avec l’aide d’un thérapeute et des conseils d’un expert, vous pouvez apprendre à sensibiliser votre partenaire à son trouble et à lui ôter un peu de son pouvoir sur la peur qu’il a tendance à ressentir.
Lorsque vous vivez avec un trouble de la personnalité paranoïaque ou dans une relation avec une personne atteinte de paranoïa , il est facile de se sentir rapidement dépassé et de perdre espoir.
Mais si vous avez le soutien de cliniciens, de thérapeutes et de conseillers professionnels qui comprennent à la fois les difficultés et les immenses possibilités de guérison, vous aurez toujours quelqu’un pour éclairer le chemin.
La vie quotidienne avec un conjoint parano
Ce qu’a fait ce mari pour apaiser les craintes de sa femme face à l’infidélité
- Il l’appelait plusieurs fois par jour
- lui permettait de le localiser
- lui donnait son téléphone pour qu’elle puisse consulter ses messages textuels et téléphoniques
- la laissait lire ses emails (même ceux liés au travail)
- et tolérait des tests de reniflement aléatoires à la recherche des odeurs d’une autre femme.
Mais malgré tous ces compromis, rien ne semblait pouvoir la calmer, au contraire, son comportement semblait s’intensifier.
Ce mari a remarqué que les craintes de sa femme se sont intensifiées de façon exponentielle après la naissance de leur premier enfant.
Comment cette femme a surprotégé son enfant
- Leur fils n’était pas autorisé à jouer chez les voisins parce qu’elle avait peur que d’autres enfants le maltraitent.
- Les rideaux de leur maison étaient tirés pendant la journée parce qu’elle se persuadait que quelqu’un le verrait puis le kidnapperait.
- Les membres de la famille n’étaient pas autorisés à s’occuper de lui parce qu’elle pensait qu’ils ne l’aimaient pas en secret et qu’ils lui diraient des choses négatives sur sa mère.
- Même le facteur était impliqué dans un complot visant à la « détruire » et à « enlever son fils » parce qu’elle pensait qu’il était trop amical avec le jeune garçon.
Le conjoint a accepté d’installer des caméras dans la maison, de la laisser écouter ses conversations privées avec sa famille au téléphone et a toléré les avalanches incessantes questions sur chaque décision mineure qu’il prenait.
Un logiciel espion permettait à tout un chacun de connaître les textos, les appels et la localisation du téléphone familial.
Mais quoi qu’il dise, sa femme n’était pas satisfaite et l’accusait régulièrement.
De quoi l’accusait sa femme paranoïaque ?
- de malhonnêteté
- de déloyauté
- de tromperie malveillante
- et de manque de respect
Embarrassé par la paranoïa de sa femme et ne sachant pas comment remédier à la situation, ce mari s’est retiré de sa famille et de ses amis simplement pour rendre sa vie plus confortable et moins frustrante.
Fatigué du comportement manifestement anormal de sa femme et ne voyant plus les choses comme elles étaient avant, il a finalement demandé l’aide d’un thérapeute.
Après avoir décrit sa vie, le psy lui a suggéré que sa femme souffrait d’un trouble de la personnalité paranoïaque.
Les signes de paranoïa chez votre conjoint
Voici les signes qui mettent en évidence que votre mari est paranoïaque
La croyance sous-jacente d’une personne souffrant d’un trouble de la personnalité paranoïaque est que tout le monde est à sa recherche.
Même ceux qui déclarent leur amour et leur fidélité ne font que les tromper pour obtenir des informations et les blesser plus tard.
Une personnalité paranoïaque utilisera les incidents passés de tromperie comme preuve que cela se produit tout le temps dans presque tous les environnements.
Ils imaginent souvent qu’il existe un plan de conspiration magistral pour les faire passer pour des fous, profiter d’eux et/ou exploiter leur passé.
Les origines de la paranoïa qui remontent à l’enfance
C’est généralement une période d’isolement extrême dans leur enfance qui a suscité cette réflexion.
- Par exemple, ils peuvent avoir eu plusieurs maladies infantiles qui les ont empêchés d’aller à l’école ou de jouer avec d’autres enfants pendant un an ou plus
- Ou peut-être que la nature excessivement réactive de leurs parents qui essayaient de protéger leur enfant du danger les a amenés à croire que la seule façon d’être en sécurité est de se retirer complètement des autres
Lorsque leurs accusations se révèlent fausses, cela n’améliore pas la situation et ne calme pas leurs craintes et leur insécurité.
➞ Lorsqu’ils parlent de leurs craintes avec d’autres personnes, les membres de leur famille et leurs amis commencent à s’éloigner parce que l’intensité est écrasante.
Ce n’est pas seulement la fidélité d’un conjoint qui est remise en question, mais même un patron ou un meilleur ami est soumis aux mêmes craintes.
Bien que cela ne soit pas perceptible au premier abord, la paranoïa finit par se révéler car elle est omniprésente dans tous les environnements et sans distinction.
La paranoïa donne l’impression qu’on va chercher à leur nuire
Les gens paranoïaques retiennent continuellement des informations cruciales (comptes bancaires, mots de passe, courriels) parce qu’ils pensent qu’elles seront utilisées contre eux à l’avenir.
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Une fois qu’une personne les a insultés ou blessés, il n’y a plus de retour en arrière possible. Un seul événement suffit pour que la méfiance apparaisse et, indépendamment des excuses, cela ne change pas la perception que les autres sont à leur recherche. Cela ne fait que renforcer la croyance.
➞ Même les remarques désinvoltes sont
considérées comme la preuve d’une conspiration.
Deux personnes qui ne se connaissent pas pourraient jeter le même regard et ce serait la preuve qu’elles ont été impliquées dans un complot contre elles.
[su_shadow]Caractéristiques communes aux personnes paranoïaques
- Les paranoïaques ont tendance à être sur la défensive, même en cas d’attaques mal perçues
- Ils font leur possible pour faire taire toute personne qui pourrait voir leur paranoïa
- Ils sont hyper vigilants et scrutent continuellement les environnements publics et privés à la recherche d’attaques potentielles
- Ils réagissent négativement aux critiques, sont rancuniers et refusent de laisser passer le moindre détail de peur de s’ouvrir à une nouvelle attaque
- Ils ont tendance à être émotionnellement immatures et réagissent de manière irrationnelle lorsqu’ils se mettent en colère
- Ils ne tolèrent pas que les autres leur infligent des humiliations
- Ils gardent leurs cercles séparés. La maison n’est pas autorisée à s’associer au travail et vice versa.
- Ils transmettent leurs craintes à leurs enfants et utilisent souvent des histoires d’enlèvement, d’abus et de traumatismes pour justifier leur nature protectrice
- Ils disent qu’il s’agit d’un acte d’amour, affirmant que si leur comportement cessait, cela signifierait que le parent ne s’occupe plus de ses enfants
- Vivre avec une personne paranoïaque peut être épuisant, excitant et stimulant. Ils ont la capacité de simuler l’interaction sociale devant les autres malgré leur aversion intense pour eux
- Ils disent des choses comme « j’essayais juste de te protéger » ou « je peux voir des choses que tu ne vois pas » afin d’atténuer la paranoïa
- Les membres de la famille et les amis se retirent de la vie de la personne paranoïaque parce qu’elle est trop difficile à gérer
Options de traitement de la paranoïa
Le traitement de la paranoïa comprend une psychothérapie et des médicaments
- La thérapie comportementale aide l’individu à apprendre à se détendre et à gérer les symptômes d’anxiété. Elle lui apprend également de nouvelles compétences interpersonnelles qui lui permettent de fonctionner de manière plus satisfaisante.
- La thérapie cognitive permet à un individu de peser l’utilité de ses croyances et de choisir de les remplacer par des pensées plus réalistes.
Il a été constaté qu’il est difficile d’entamer une psychothérapie en cas de paranoïa. - Les médicaments antipsychotiques sont souvent nécessaires, surtout dans les cas de schizophrénie, pour contrôler les symptômes psychotiques. La plupart des gens réagissent bien aux médicaments.
Les antipsychotiques atypiques sont disponibles depuis près de vingt ans.
- La clozapine a été introduite, mais avec des effets secondaires graves
- De nouveaux médicaments ont été introduits depuis, notamment la rispéridone
- l’olanzapine
- et l’aripiprazole, qui ont des effets secondaires moins graves
La génération précédente d’antipsychotiques comprenait l’halopéridol et la chlorpromazine, qui étaient efficaces pour traiter les hallucinations, mais qui affaiblissaient la motivation et la réponse émotionnelle.
Les antidépresseurs sont parfois nécessaires, car la dépression peut coexister avec d’autres symptômes.
Comment agir face à la personne paranoïaque
Vivre avec une personne chez qui on a diagnostiqué une paranoïa exige :
- de la patience
- de la compassion
- de fortes limites personnelles
Les conseils suivants peuvent vous aider à lui apporter le soutien et l’assistance nécessaires pour l’aider dans sa lutte contre la paranoïa.
➞ Encouragez l’observance du traitement
Sa méfiance peut l’empêcher de prendre les médicaments prescrits ou d’assister aux séances de thérapie. Cela se produit fréquemment chez les personnes traitées pour paranoïa et ralentit considérablement leur rétablissement.
Encouragez-le à suivre son programme de traitement.
➞ Parlez clairement
Des phrases simples et des mots sans ambiguïté réduisent le risque d’être mal interprété.
➞ Soyez tolérant, mais ferme
Les illusions sont très réelles pour la personne qui en est atteinte. Ne confrontez pas la personne à ses croyances et n’essayez pas de l’aider à faire face à la réalité.
Dites-lui que vous respectez ses croyances, mais ne prétendez pas les partager. Soyez honnête sur vos propres perceptions.
➞ Proposez des éclaircissements
Vous pouvez l’aider à faire face à ses soupçons et à sa méfiance en l’encourageant à exprimer ses pensées, puis en lui expliquant vos actions de manière neutre et non défensive.
➞ Anticipez les éléments déclencheurs
Les symptômes peuvent s’intensifier dans des circonstances nouvelles ou stressantes. Donnez suffisamment d’informations à l’avance pour que la personne soit mieux préparée aux changements et à une éventuelle aggravation des symptômes.
➞ Souligner ses points forts
- Les personnes atteintes de paranoïa sont souvent très intelligentes et très performantes en dehors des relations interpersonnelles.
- Soyez conscient de la personne dans son ensemble, et pas seulement de ses symptômes.
- Concentrez-vous sur ses traits et ses comportements positifs.
Prenez soin de vous
La prise en charge d’un partenaire paranoïaque peut être pénible. Pour répondre à ses besoins, vous devez continuer à subvenir aux vôtres. Évitez de vous sentir dépassé par les événements en prenant ces précautions.
➞ Recherchez l’équilibre
Donnez aux autres aspects de la vie une importance égale. Discutez avec lui de sujets autres que sa maladie.
Engagez-vous dans des intérêts sans rapport avec son état. N’oubliez pas que sa paranoïa n’est qu’une des préoccupations de votre vie, et non le centre de celle-ci.
➞ Préservez votre santé
Si vous vous épuisez, vous serez moins à même de vous occuper de lui et de faire face à sa maladie.
- Mangez correctement
- faites de l’exercice
- reposez-vous suffisamment
Cela augmentera votre énergie, améliorera votre état d’esprit et vous permettra de gérer le stress accru.
➞ Renseignez-vous
- Apprenez tout ce que vous pouvez sur son type de paranoïa.
- Efforcez-vous de comprendre les symptômes que vous observez et le traitement qu’il subit.
- Demandez à son médecin des éclaircissements et des informations supplémentaires.
➞ Obtenez du soutien
- Envisagez une thérapie pour vous aider à accepter son diagnostic et à acquérir des capacités d’adaptation.
- Demandez à votre famille et à vos amis de vous encourager ou de vous aider.
- Trouvez un groupe de soutien pour les familles des personnes atteintes de paranoïa.
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13 ans de vie commune et deux enfants. Je suppose que mon conjoint est sujet à cette psychose.
Les reproches et la culpabilisation étaient présents dès le début. Je me suis toujours remise en question, essayé de le rassurer de lui montrer du changement, en rognant un peu sur mes libertés. D’après lui j’avais un gros problème de comportement. Lui se coupait du monde petit à petit, soi disant a cause de moi (mon comportement) ou autres conflits spirituels avec ses collègues ou sa famille. Aucune remise en question de sa part, seulement des certitudes, basées sur des regards et des échanges suspects… mais c’est devenu plus intense depuis cette dernière année: il m’avait carrément « vue » le tromper, allant jusqu’à se cacher dans mon coffre de voiture et avec enregistrements à l’appui. Il attend des aveux de ma part, il est prêt à me pardonner. Après avoir beaucoup prié et demandé de l’aide au Seigneur finalement je profite de sa demande en divorce pour me sortir de cette relation toxique et épargner les enfants des règlements de compte incessants… mon fils commence lui aussi à me traiter de menteuse à tout va! Mais c’est douloureux j’ai un profond sentiment d’injustice car je n’avais que lui, je n’aimais que lui, et lui aussi m’aimait, nous avions tout pour être heureux.
Merci Agnès,
Pourquoi les narcissiques sont-ils si paranoïaques ?
Ils ne font confiance à personne et sont complètement absorbés par eux-mêmes.
Ils ont été maltraités, intimidés, négligés ou considérés comme spéciaux.
Si vous vous considérez comme bien meilleur que tout le monde, vous pensez inévitablement que les gens vont vous laisser tomber parce que personne ne peut jamais répondre à des attentes ridicules. Combinez cela avec la haine de soi et vous êtes paranoïaque.
Les narcissiques ne se détestent pas eux-mêmes, donc ils supposent que tout le monde les déteste aussi. Ils ont été maltraités dans leur enfance, le monde et les gens ne sont pas en sécurité pour eux. Mais cela ne les empêche pas de rechercher la perfection.
Est-ce vraiment possible de modifier sa personnalité quand on sait qu’on est parano ?
Il y a certainement des moyens d’arrêter de ressentir une paranoïa aussi intense. Tout dépend de la raison de la paranoïa, de la manière dont vous réagissez à certaines manières de l’aborder et des objectifs que vous poursuivez.
Il existe une variété de motifs potentiels, physiques, psychologiques et philosophiques, ainsi que des approches ou des techniques à explorer.
Dans une certaine mesure, la paranoïa de chaque personne est unique, et la généralisation des moyens de réagir de manière constructive impliquera des limites intrinsèques.
La réponse à la paranoïa concerne en fin de compte davantage l’individu que la paranoïa elle-même. Il peut y avoir des chevauchements avec de nombreux domaines du soi, tels que la santé, l’estime de soi, la vision du monde, l’environnement, les besoins et les priorités.
La pertinence est autant une question de perspective qu’une question de physique.
Comment puis-je devenir moins paranoïaque ?
C’est bien que vous soyez venu ici, vous vous rendez compte de votre problème de paranoïa.
Être paranoïaque est une chose TRÈS sérieuse, et vous ne pouvez pas simplement « prendre une pilule » et puis vous serez mieux demain. Désolé, la vie ne fonctionne pas comme ça, il n’y a pas de solution miracle. Vous avez un problème sérieux et vous avez donc besoin d’un changement sérieux pour le résoudre.
Avec votre paranoïa, vous pensez très vite, beaucoup de pensées en plusieurs millisecondes : Cela signifie que vous êtes très intelligent. Utilisons cette intelligence.
Excellent article. Comment faire face à un conjoint paranoïaque ?
Si cette personne souffre réellement d’un trouble de la personnalité paranoïaque, et non d’une schizophrénie paranoïaque, son état va s’aggraver, et non s’améliorer. Je suis inquiet pour votre sécurité.
Tout ce que vous pouvez faire, c’est de toujours être d’accord. Jusqu’à ce que cela ne fonctionne plus.
Votre conjoint développera des distorsions cognitives à votre sujet, bien qu’il vous ait connu. Ses croyances paranoïaques sont très réelles pour lui. S’il s’agit d’une schizophrénie paranoïaque, des médicaments soulageront les symptômes.
S’il s’agit d’un contrôle de la jalousie, lorsqu’il ne croit pas à vos explications honnêtes, il peut commencer à restreindre vos mouvements et vos contacts. Il ne s’agit pas d’amour, même s’il dira que c’en est un. Il s’agit de la façon dont il pense que ce que vous faites se reflète sur lui en tant que mari/homme, l’idée fausse qu’il s’en fait.
Si vous partez, ou même si vous en parlez, demandez de l’aide. J’aimerais avoir plus d’espoir.