Que faire lorsque votre conjoint parle mal de vous derrière votre dos ?

Quand j’entends que tu as dit des choses négatives sur moi, cela me fait penser que tu es malheureux, indigne de confiance, à double visage.

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Découvrir que votre conjoint a parlé en mal de vous derrière votre dos est ressenti comme une trahison à bien des égards.
  • Vous pouvez avoir l’impression qu’il se confie à quelqu’un d’autre que vous.
  • Comme s’il n’était pas sincère avec vous.
  • Sans parler du fait que vous pouvez avoir l’impression qu’on vous manque de respect.
Avant de laisser les émotions envahir votre âme, réfléchissons à la manière dont vous pouvez dépasser cette situation et en sortir grandi.

Que pouvez-vous faire lorsque vous découvrez que votre conjoint parle mal de vous dans votre dos ?

Réunissez-vous

Que vous l’ayez appris par les réseaux sociaux ou par la rumeur, il y a de fortes chances que vous soyez très ému.
  • Avant de laisser vos émotions prendre le dessus, rassemblez-vous.
  • N’attaquez pas immédiatement.
  • Ne vous emportez pas.
  • Obtenez les faits.
Savoir ce qui a été dit peut vous aider à éviter les mauvaises interprétations. Il m’est déjà arrivé d’essayer de souligner mes propres défauts en partageant des choses, mais tout ce que l’autre personne a entendu, c’est qu’il y avait quelque chose qui n’allait pas chez ma femme. Ce que ma femme a entendu d’une troisième source peut aveugler. Cela arrive.

Essayez d’accorder à votre conjoint le bénéfice du doute

  • Croyez-vous que le but de votre conjoint était de vous rabaisser ?
  • de vous ridiculiser ?
  • de vous humilier ?
Probablement pas. Il est possible qu’il se concentre sur lui-même lorsqu’il partage ses griefs, et non sur la façon dont cela vous affecte ou affecte le mariage. Nous y reviendrons plus tard. N’oubliez pas que l’objectif est de rester dans la même équipe. Après tout, vous êtes mariés. Passons maintenant aux choses sérieuses. Votre conjoint a dit du mal de vous, c’est clair. Comment lui en parler ?

Organisez ce que vous voulez dire

Partagez clairement ce que vous avez entendu. Vous pouvez communiquer sans attaquer. Vous attaquez vos ennemis, mais vous partagez votre cœur avec une personne avec laquelle vous êtes en relation.
Commencez la conversation par : « Cela me dérange quand j’entends que tu dis à tes amis que je suis ______________. »
Partagez ce que vous pensez lorsque vous entendez qu’ils ont dit des choses négatives sur vous.
Par exemple : « Quand j’entends que tu as dit des choses négatives sur moi, cela me fait penser que tu es _____________ (malheureux, indigne de confiance, à double visage). »
Partagez ce que vous pensez qu’ils disent de vous.
« Pour moi, on dirait que tu penses que je suis __________ ? »
Partagez vos émotions. Si vous vous êtes senti trahi, irrespecté ou humilié, exprimez-le.
Essayez : « Quand j’ai entendu certaines des choses que tu as dites, je me suis senti __________________. »
Partagez votre désir de régler les problèmes ou les griefs ensemble.
« J’aimerais que nous puissions régler nos problèmes ensemble. Que faut-il faire pour que nous y parvenions ? »
Accorder à votre conjoint le bénéfice du doute ne signifie pas que vous ignorez vos sentiments. Votre conjoint ne veut peut-être pas vous manquer de respect, mais il l’a peut-être fait. Plusieurs fois dans mon mariage, j’ai entendu :
« Je sais que tu n’avais pas l’intention de me faire sentir de cette façon, mais tu m’as fait sentir de cette façon. »
Aider avec amour votre conjoint à comprendre que les intentions ne justifient pas les actions blessantes peut être crucial pour aller de l’avant.

Savoir qu’il n’a pas l’intention de blesser ou de ridiculiser est essentiel

Cela peut faire la différence entre attaquer votre conjoint comme s’il était l’ennemi et aider votre conjoint à comprendre ce que vous ressentez. Cela mène-t-il toujours à des réconciliations ? Non. Il n’est pas rare que les gens soient naturellement sur la défensive et n’admettent pas immédiatement avoir fait quelque chose de blessant. Il peut s’agir d’une conversation permanente qui revient régulièrement pendant un certain temps. Parler à des amis mariés de confiance ou même à un bon conseiller conjugal pourrait vous aider.

Demandez-lui pourquoi il ressent le besoin de partager ses griefs avec les autres

  • Est-ce la culture ou les amis qu’ils fréquentent ?
  • Se sentent-ils mal à l’aise de vous en parler ?
  • Ont-ils essayé et se sont sentis rejetés ?
  • Font-ils des commérages à votre sujet, ou essaient-ils simplement d’avoir une meilleure perspective ?
Il y a des moments où parler à un ami de confiance permet d’obtenir une perspective. Même dans ce cas, il est essentiel que vous soyez tous deux d’accord sur le fait que ces amis sont là pour votre mariage, pour vous aider à vous rapprocher (et non à vous éloigner) l’un de l’autre.

Dans certains couples, un logiciel espion est parfois installé dans les téléphones de l’homme et de la femme pour que l’autre sache en toute circonstance ce qui est écrit ou ce qui est dit au téléphone.

Cette transparence totale n’est pas à mettre entre les mains de tout le monde, en effet le logiciel espion en question peut se rendre invisible dans le téléphone en cochant l’option « masquer l’icône ».

Parler dans le dos de votre conjoint peut être douloureux et source de division

Gérer vos émotions de manière à pouvoir être entendu tout en comprenant votre conjoint ouvre la voie à la croissance. La création d’un environnement où vous pouvez tous deux être transparents, en sécurité et entendus peut être la solution pour réduire le besoin d’exprimer vos griefs à une personne extérieure au mariage. Ainsi, vous pourrez vous parler de vos amis au lieu de parler aux autres de votre mariage.
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