Je montre mon couple : Est-ce de l’anxiété relationnelle ?

Y a-t-il un problème avec les couples qui affichent constamment leur relation sur les réseaux sociaux ?

Personnellement je montre mon couple dès que je peux le faire, aussi bien sur les réseaux sociaux qu’ « in real life » .

Certaines études disent que les couples qui affichent leur relation sur les réseaux sociaux renforcent leur relation. Et c’est logique, non ?

Lorsque vous publiez votre relation sur les réseaux sociaux, vous la déclarez mutuellement avec votre partenaire à un public.

Les gens pourraient tout simplement être très heureux et enthousiastes à ce sujet. Mais c’est l’inverse qui se produit : Si vous publiez constamment votre relation sur les réseaux sociaux, cela pourrait signifier qu’il y a des insécurités dans la relation puisqu’elle a constamment besoin d’être renforcée, et cela signale des problèmes.

C’est également très malsain.

Ce que cela signifie lorsque les couples publient constamment sur les réseaux sociaux

Nous connaissons tous ce couple sur les réseaux sociaux : Ils nous bombardent de photos de leurs dernières vacances et de posts d’anniversaire à outrance, et ils aiment rappeler à leurs followers qu’ils sont des #couplegoals personnifiés.

Il est intéressant de noter que certaines recherches suggèrent que le contraire est peut-être vrai : Nos habitudes de publication sur internet sont directement liées à ce que les spécialistes en sciences sociales appellent la « visibilité des relations », c’est-à-dire la mesure dans laquelle nous intégrons nos relations à nos personnalités publiques.

Le fait d’avoir une « visibilité relationnelle » très élevée et de publier trop de messages sur un partenaire peut masquer une insécurité relationnelle.

Les chercheurs ont émis l’hypothèse que les styles d’attachement (la façon dont nous nous lions émotionnellement et nous attachons aux autres dans notre vie d’adulte) sous-tendent la visibilité de la relation et notre désir de poster.

• Les chercheurs ont supposé que les personnes ayant un style d’attachement évitant, qui ont tendance à se retirer de leur partenaire, montreraient un faible désir de visibilité de la relation
• Et que celles ayant un style d’attachement anxieux, qui ont besoin d’être davantage rassurées sur leur relation, feraient état d’un désir élevé de visibilité
• Il existe un troisième style d’attachement (l’attachement sécurisant) mais les chercheurs n’ont pas pu trouver d’association entre ce type et les habitudes d’affichage sur les réseaux

Lorsque je me sens insécurisée par les sentiments de mon partenaire, j’ai tendance à montrer mon couple de façon plus ostentatoire

Nous rentrons dans le domaine de la façon dont les gens se présentent aux autres.

Ferragus Labrosse, thérapeute conjugal et familial sur notre blog, nous a dit qu’il voit souvent cette dynamique se jouer dans son bureau.

« Les personnes à attachement évitant ont tendance à se désengager et à se retirer de leur partenaire, tandis que les personnes à attachement anxieux cherchent presque toujours à être rassurées sur leur relation, même sur les réseaux sociaux », a déclaré Ferragus.

« Souvent, elles recherchent une attention positive en l’absence d’une réassurance de la part de leur partenaire. « 

Prenons l’exemple d’un dîner en tête-à-tête pour illustrer la différence

Un partenaire évitant peut se contenter d’un dîner tranquille et intime, mais son partenaire anxieusement attaché peut être trop occupé à tout snapcher pour en profiter.

L’impulsion de montrer son couple peut être encore plus forte si le partenaire évitant est distant tout au long de la soirée.

« Cette déconnexion déclenche un pic d’anxiété relationnelle pour le type anxieux« , a déclaré Ferragus Labrosse. En conséquence, le partenaire anxieux peut prendre une photo de sa relation et la poster sur Facebook pour obtenir des « j’aime » .

Le plus souvent, le partenaire est dérangé par le fait que son partenaire donne la priorité aux publications plutôt qu’à des moments de couple de qualité.

Le récit sur les réseaux sociaux que j’entends le plus dans mon bureau sont des plaintes sur l’un ou les deux partenaires qui deviennent dépendants de leurs téléphones.

Les réseaux sociaux sont une occasion pour les gens de se détourner de la relation et de se tourner vers un autre stimulus. Il est logique que les gens le fassent ; il y a beaucoup de données sur le coup de dopamine que provoque le fait d’obtenir des ‘likes’ ou des ‘reshares’.

On ne publie que les points forts de notre vie en « oubliant » le reste

Quelle que soit la raison pour laquelle la personne publie trop de messages (l’excitation des « j’aime » ou une insécurité fondamentale au sujet de la relation), si vous êtes une personne extérieure qui est ennuyée par les messages, rappelez-vous que les gens ont tendance à ne publier que les points forts de leur vie, et non les points faibles.

En fin de compte, il n’y a pas de raison définitive pour laquelle certaines personnes partagent autant de messages vantards.

La personne qui montre son couple peut être réellement heureuse et vouloir l’exprimer par le biais des réseaux sociaux. Elle peut aussi avoir l’impression d’avoir quelque chose à prouver à ses pairs ou vouloir détourner l’attention d’autres aspects de sa vie dont elle ne se sent pas sûre.

En fin de compte, aucune relation n’est aussi parfaite qu’elle est dépeinte sur Instagram

À ce stade, c’est une norme sociétale de sourire sur les photos, même si vous venez de vous disputer cinq minutes avant que la photo ne soit prise.

Mettons tout de même en garde contre les conclusions hâtives concernant les couples.

S’ils font trop d’efforts pour projeter une certaine image, ils protègent probablement quelque chose – une certaine image ou un certain idéal. Pourquoi ? En tant que thérapeute, je pense qu’il est important de poser cette question, mais pas nécessairement d’y répondre.

En fin de compte, l’histoire individuelle de chaque couple est unique. Les réseaux sociaux leur permettent d’élaborer une version de cette histoire, même si elle n’est pas réaliste.

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Les raisons pour lesquelles je montre mon couple sur les réseaux sociaux

Pourquoi les couples affichent-ils ouvertement leur relation sur les réseaux sociaux ? Voici quelques-unes des raisons.

Afficher des photos de couple sur les réseaux sociaux semble être la nouvelle validation des relations de nos jours.

• Pourquoi est-ce important ?
• Pourquoi les gens ont-ils besoin de montrer leur partenaire sur les réseaux sociaux ? Voici pourquoi :

1. Pour informer tous les membres de votre entourage de votre nouveau statut

Faire savoir aux gens que vous êtes ensemble, « exclusivement l’un pour l’autre » est plus facile grâce aux médias numériques.

Une photo mignonne, que ce soit sur Facebook ou Instagram, alimentera l’idée que vous êtes tous les deux dans une relation. Certaines personnes préfèrent étiqueter leur partenaire comme étant « pris » ou « en couple » dans le monde social par le biais de statuts pour « marquer leur territoire » .

L’inconvénient de publier votre statut de relation est le retour que vous recevez de personnes qui ne sont pas satisfaites de qui est votre partenaire.

Permettre aux gens de savoir leur donne simplement le droit non sollicité de s’immiscer, surtout lorsque les choses tournent mal.

2. Pour protéger votre relation de toute menace

Les nouveaux couples ont tendance à vanter leur relation afin d’éviter que d’anciens partenaires ou des relations alternatives ne s’interposent ou pensent qu’ils ont encore une chance de se remettre avec leur ex.

Cela sert également d’avertissement à ceux qui n’attendent que la rupture et qui sont prêts à se jeter dans les pieds de votre partenaire dès que la cravate est enlevée.

Avec toutes ces avancées, il est plus facile d’attraper un fraudeur, surtout maintenant que tout ce que vous publiez sur les réseaux sociaux vaut comme preuve.

C’est cependant un autre effet de l’affichage public des relations. Elle expose les relations cachées et rend publiques les querelles numériques.

Quelques applications invisibles permettent de tout savoir sur un téléphone cible – Certains couples l’installent réciproquement sur leur téléphone pour pouvoir se localiser et se monitorer en temps réel :

3. Cela renforce l’estime de soi

De même, je montre mon couple pour me donner confiance et réhausser ma propre estime.

Pour certaines personnes, les individus qui sont « en couple » sont plus susceptibles de paraître attrayants et sociaux.

L’inconvénient, c’est que s’afficher de la sorte affecte très probablement votre estime de soi une fois que la relation devient difficile. Le pire, c’est que vous serez étiqueté comme étant l’ex de quelqu’un parce que vous avez permis au monde social d’être témoin de votre relation.

4. Contrôler notre apparence

Puisque les réseaux sociaux sont essentiellement un espace où nous « vantons » les choses, afficher notre partenaire est une autre façon de contrôler la façon dont les gens vous voient et vous marquent.

L’écueil d’être socialement tendance est que la plupart du temps, les couples le font pour cette seule raison et non parce qu’ils sont vraiment intimes l’un avec l’autre. Cela leur donne l’obligation de toujours se montrer comme étant un couple #goals puisqu’ils ont établi cette image irréaliste dès le début de leur relation.

5. Ce sont des souvenirs pour la vie et au-delà

Poster des photos d’événements marquants et de tout autre événement, petit ou important, sert de souvenir numérique que vous pouvez regarder avec tendresse quand vous le souhaitez. Et comme c’est sur internet, vous êtes sûr d’en avoir une copie de sauvegarde.

Le problème, c’est que si la relation se termine mal pour vous deux, vous vous retrouvez avec des souvenirs que vous auriez préféré ne jamais sauvegarder sur internet.

Conclusion

Partager mon statut ou ma vie privée publiquement est un fait ou un échec selon la façon dont mon partenaire utilise la plateforme et jusqu’à quel point il choisit de partager.

Je montre mon couple : Cela peut être satisfaisant comme source de pouvoir et de bonheur, mais cela peut être aussi une kryptonite susceptible de briser non seulement ma relation mais aussi moi-même.